潛意識有多神奇,催眠術就有多神奇。每一個人都是宇宙中的奇跡,每一個人都擁有巨大的智慧,但奇跡的創(chuàng)造和智慧的發(fā)展都離不開潛意識,在催眠的幫助下,你就能夠長驅直入潛意識的世界,解開心結,搜索內心深處所壓抑的創(chuàng)作、困惑、欲望以及久遠的記憶等,最終使你抵達快樂、幸福、夢想的王國。本書詳細介紹催眠練習、催眠誘導和深化,無數有趣的案例讓你一看就懂。一分鐘掌握超級催眠術。
人有前世嗎?盜夢空間可信嗎?看江樂興編寫的這本《一分鐘掌握超級催眠術》,你就能通曉來龍去脈。
失眠?焦慮?減肥失敗?戒煙遇阻?讀《一分鐘掌握超級催眠術》,你就能輕松成功。
《一分鐘掌握超級催眠術》介紹了超好玩,超實用的超級催眠術。
提起催眠,很多人都會想起這樣一幅畫面:一個神秘人拿著一塊亮亮的懷表在被施術者眼前來回擺動,被施術者就會變得神情恍惚,乖乖聽話。
在他們眼里,催眠是一件很神秘的事情。美國的大片《盜夢空間》就給催眠披上了一層神秘的面紗,讓更多的人對催眠有了越來越大的興趣。
在那部電影中,盜夢師可以在短短幾分鐘內進入他人的夢境,盜取有價值的信息和秘密,改變人們的行為方式,達到自己的目的。
于是,很多人會想:催眠是不是很神秘,是不是離我們很遙遠呢?
事實恰好相反,催眠不但不神秘,而且無處不在,甚至是我們生活的一部分。無論是在商業(yè)、愛情、生活還是工作中,催眠時時刻刻都在發(fā)揮著極大的作用。催眠可以讓你獲得心靈的安寧,讓你更健康、更快樂、更平衡、更坦然地活在當下。
通過催眠,你可以不再失眠,不再焦慮,不再自卑;通過催眠,你可以激發(fā)出更高的智慧,獲得更深的體驗,掌握更多的技能;通過催眠,你可以增強記憶力,改善情緒,塑造出更好的行為模式。
催眠可以為每一個人帶來幸福,成為一門人人都掌握的技術。
本書用輕松的筆觸講述了催眠的原理和實踐方法,探討了人們對于催眠的種種疑問,一步步地揭開了催眠的神秘面紗。此外,大量生動的催眠案例更使本書變得簡單、明了、實用、好學。閱讀本書,你可以幫助別人進行催眠,也可以學會自我催眠,可謂一舉兩得。
為了追求幸福,任何努力都是沒有過錯的。但是,你要記住,任何形式的催眠都是為了讓人活得更好,而不是讓人躲在回憶里逃避現實,更不是讓人更便利地牟取非法私利。所以,催眠的目的不是為了控制別人或自己,而是為了讓你活得更快樂、更積極。只要正確看待催眠,你就可以讓催眠成為你的福音,這就是我們編撰本書的最大愿望。
第一章 潛意識的力量有多大催眠就有多神奇
◆潛意識有什么影響
◆潛意識有多神奇,催眠就有多神奇
◆催眠能為你做什么
◆催眠的前世今生
◆人人都可以被催眠
◆暗示是一場魔術
◆催眠術的過程
◆怎樣判斷催眠程度
第二章 正解催眠術讓你走出催眠認識上的誤區(qū)
◆催眠=睡眠?
◆催眠以后醒不過來怎么辦
◆催眠是不是絕對安全
◆用催眠能不能獲得愛情
◆你看見了自己的前世嗎
◆催眠秀真的只是秀嗎
◆被催眠后遭人利用怎么辦
第三章 初步學習催眠學做自己的催眠師
◆只要你愿意,你就可以自我催眠
◆第一階段:感受身體的沉重感
◆第二階段:體驗溫暖的感覺
◆第三階段:心跳調控練習
◆第四階段:呼吸調控練習
◆第五階段:腹部調控練習
◆第六階段:額部涼感調控練習
第四章 誘導深化讓催眠從現在開始
◆催眠敏感度測試
◆漸進式放松法
◆視覺集中法
◆想象誘導法
◆數數性誘導法
◆非語言誘導法
◆情景誘導法
◆自我催眠深化法
◆空間下降深化法
◆大衛(wèi)·艾爾曼法瞬間深化法
◆點穴位法
◆解除催眠的方法
第五章 消除疾病的12個建議讓催眠幫你更健康
◆相信你自己是健康的
◆催眠能抗癌嗎?
◆精神抑郁怎么辦?
◆標本兼治的偏頭痛催眠
◆疼痛也可以溫柔地來
◆催眠治療強迫癥
◆催眠是最好的治失眠良藥
◆催眠讓你擺脫恐懼
◆運用催眠術讓乘車變成一種享受
◆用催眠告別遺尿癥
◆性功能障礙:催眠讓你找回幸福感覺
◆催眠讓你從此重新開始享受美食
◆重新認知自我,從此不再焦慮癥
第六章 魅力提升7條讓催眠幫你美麗依舊
◆催眠減肥,真的如此簡單
◆豐胸自在人心,催眠讓你擁有美胸
◆有了催眠術,戒煙不再功敗垂成
◆利用催眠術,養(yǎng)成健康的飲食習慣
◆開始運動,開始享受生活
◆吃藥治口吃,不如催眠練口才
◆心靈的自由,才是最好的美容
第七章 緩解壓力10招讓催眠幫你重新找回自信
◆壓力是必需品,要積極應對
◆做時間的主人,而不做時間的主人呢
◆接納自己,不做工作狂人
◆自我激勵暗示自己:我一定行
◆在壓力面前,信念也可以很強大
◆有所規(guī)劃,才能不為壓力所困擾
◆允許自己失敗,你會更坦然
◆很多壓力都是由憂慮造成的
◆只有熱愛工作,才不會遭遇職業(yè)倦怠
◆學會感恩,你才能不被老板壓抑
第八章 推銷催眠10招讓催眠幫你發(fā)現購買的真相
◆推銷其實就是催眠的過程
◆挖掘客戶的獨特需求
◆贊同是應對抗拒的最好武器
◆引導客戶說“是”,直到成交
◆如何促使人們做出購買決定
◆不要爭辯,小心把客戶從催眠中弄醒
◆讓客戶一看到就會高興
◆讓客戶感覺你是朋友
◆您是最重要的一位顧客
◆利用好銷售中的連鎖反應
第九章 人際交往15例讓催眠幫你擺脫人際困境
◆積極主動,人際交往不要怕
◆換位思考,學會理解別人
◆理智謹慎,不要被“一見如故”催眠
◆友情是必須的,但不要被友情所催眠
◆單親家庭里,你要學會培養(yǎng)健康的孩子
◆用期待去催眠對方,讓他按你的意志做事
◆人情也會催眠你,就看你會不會處理
◆話不說滿,也不說全
◆微笑和善意,是催眠對方的最好方式
◆當別人歧視你,你就要自己看得起自己
◆學會糊涂,告訴別人你是無害的
◆控制情緒,不要嚇跑別人
◆學學催眠師,讓你看起來更有親和力
潛意識有什么影響
或許很多人都曾經有過這樣的經歷:感覺自己曾經見過這個人,知道他的名字,而且這個名字就在腦海里打轉,但就是記不起來說不出來,越用力想就感覺越混沌,等到你轉身要走的那一瞬間,卻又突然想起來——哦,原來他叫……再比如,有時候,我們很想找什么東西,明明記得之前是放在那里了,但就是想不起來具體放在什么地方了,等到自己放棄了,不找了,說不定就會在某一個時刻突然想起來到底放在哪里了。這個現象就是心理學中的“舌尖現象”。
之所以會這樣,起關鍵作用的就是人的潛意識。
人的腦海中會保存著許多記憶。很多些記憶會隨著時間的流逝慢慢地被遺忘,但并不是真的完全忘記了,而是被潛抑到低層潛意識中去了。只要有一個合適的刺激,這些記憶就會自覺不自覺地復蘇。所以,我們有時會有一種錯覺,看著自己從來沒有去過的地方會感覺很熟悉,好像很久很久以前曾經在那里生活過,這就是因為多年前相似的經歷經過歲月的沉淀變成了一種潛意識,當你再次面臨相似的場景時,潛意識就會自動幫你把記憶找出來。也就是說,記憶一旦轉為潛意識就不會丟失。
潛意識很多時候就像脫韁的野馬一樣,是不受人意志控制的,它不僅會幫助我們找到那些被深埋的記憶,還會在我們不知覺的情況下影響我們的行為。
精神分析學派的祖師弗洛伊德認為,人之所以有時候會做出一些怪異行為,就是由潛意識造成的。
有一次,一位女病人來向弗洛伊德求助,因為她的一只手臂麻痹,沒有辦法做事情,但醫(yī)生找不到致病的原因。
弗洛伊德認為既然身體上沒問題,那么一定是她的心理有了什么問題。在與之交流中得知,這個女病人是家中的獨女,母親已經不在了,父親殘疾,生活無法自理,她必須照顧父親。后來有人向她求婚,但對方無法接受她的父親,于是兩人就錯過了。這之后,她的手臂就出問題了。由此,弗洛伊德斷定,她生病的原因是,她既想獲得一份美好的情感,又必須照顧父親,但同時又不想照顧父親,所以她在潛意識中希望自己生病。最終的結果就是,她真的如愿以償地殘疾了,也不用再照顧父親了。
你看,潛意識就是這樣強大地影響著我們的生活。有時候,你遭遇了一些打擊,也許過一段時間就感覺忘記了它們,但事實上問題依然存在,只不過是從顯性的意識轉為了隱性的潛意識,一旦這種負面的潛意識壓抑過多,我們的行為方式就會發(fā)生一些可見的變化,甚至使問題變得更加嚴重。
弗洛伊德也認為,當一個人的自我不夠健全時,他的人格就會被潛意識控制,從而做出許多非理性、互相矛盾的事情。
說這些,不是教你排斥潛意識的存在,事實上,只要運用得當,潛意識就會成為你的朋友,成為你的靈感、直覺、創(chuàng)造力的來源。在明確的指令的指引下,潛意識就會用各種方式來幫助你達到自己的目的。
19世紀中葉,維也納的醫(yī)生約瑟夫·布魯爾遇到過這樣一個女病人,她說自己無法喝水,即使把杯子放到嘴邊,她也無法把杯子里的水喝進口中,以至于她連續(xù)六個星期都沒有喝到一滴水,而只能通過吃水果來補充水分。我們可想象一下,一個人端著一杯水放在嘴邊,卻怎么也不能把水喝到嘴里,那該是多么詭異而恐怖的情景啊。 為了給她治病,布魯爾對她進行了催眠,讓她回憶一下關于喝水的事件,最終找到了致病的根源。
原來,有一次,她去拜訪一個朋友,一進門就見到一只狗正在主人喝水用的玻璃杯里喝水。這讓她覺得很惡心,但礙于禮節(jié),她什么也沒說。這之后,她忘記了這件事,但與此同時,她也無法喝水了。
催眠結束之后,她便能夠喝水了。
從這個案例中,我們可以看到,在女病人的患病過程中,導致患病的是表面上被遺忘了但實際上已經印入她心靈深處的潛意識,使她病愈的其實也是潛意識,而布魯爾醫(yī)生只是提供了一個讓她的潛意識重新出現在腦海中的刺激點而已。
這也告訴我們,當問題出現的時候,與其逃避,不如正視它,正視自己內心的聲音,去積極尋求解決之道,而不要讓自己深深地陷溺在旋渦中。
……