每個冠軍都在用自我催眠
事實上，無論是哪個競技項目，每一個偉大的冠軍選手都會用自我催眠來贏得比賽，只不過他們可能并沒有意識到自己正在做自我催眠。
有的人把它稱為賽前冥想，有的人說是對即將舉行的比賽進(jìn)行心理預(yù)演，有的人會使用做好心理準(zhǔn)備來描述這個過程，還有的人會說他這只是在計劃如何對對手攻其不備。所有這些，其實都指向同一個行動利用自我催眠使自己達(dá)到能力的。
當(dāng)然， 對大多數(shù)運動員來說， 這種心理過程并沒有達(dá)到應(yīng)有的效果，因為他們沒有學(xué)會如何定期有效地使用自我催眠。比如，前文提到的那個拳擊手，他閱讀了賽前的宣傳資料，就可能形成了對自我的負(fù)面認(rèn)識。
因此，雖然自我催眠是運動員取得成功的有力工具，但它經(jīng)常被誤解、誤用。

你將從本書中學(xué)到什么
不論你是男是女、是老是幼，是職業(yè)運動員還是業(yè)余愛好者，是身強(qiáng)體健還是身有殘疾，這本書都將教你正確有效地使用自我催眠，讓你在喜愛的運動項目中發(fā)揮出的潛能。
我們將在隨后的章節(jié)中，以每項運動一章的形式詳盡討論，教你運用自我催眠達(dá)到運動表現(xiàn)，同時，還有一章是為喜歡運動的殘障人士而設(shè)，確保每位讀者都能使用自我催眠安全地提升自身成就。
你將學(xué)到的方法已經(jīng)經(jīng)過美國數(shù)千名運動員的實踐檢驗。作為一名熱愛運動的催眠治療師，我運用這些方法幫助過的職業(yè)國際比賽中的運動員能組成一本《名人錄》，同時我也幫助了很多運動愛好者，甚至，我自己也曾為了治愈嚴(yán)重的身體疾病而不得不學(xué)習(xí)如何強(qiáng)化自身能力。我非常堅信你即將從書中接收到的信息會對你有效，就像在其他很多人身上被證實的那樣。