《被傷害的勇氣：不必讓每個(gè)人都喜歡你》：

　　和傷害我的人見面

　　入職兩年的K先生最近因常有要辭職的想法而失眠。K先生認(rèn)為自己一向工作勤奮，積極的工作態(tài)度不輸給任何一個(gè)新員工，可自己部門的部長卻總指責(zé)他做事慢、不機(jī)靈，甚至在同事面前大聲斥責(zé)他。K先生為了挽回形象做了許多努力，但依然于事無補(bǔ)，反而情況比以前還糟。他甚至有些自暴自棄了。K先生發(fā)現(xiàn)不管自己怎么努力，上司都置若罔聞，而且這種狀況短時(shí)間內(nèi)看不到有任何改善的可能。辭職的念頭越來越強(qiáng)烈。

　　事好做，人難處我們每個(gè)人在職場(chǎng)都會(huì)遇到各種各樣的壓力。有些人運(yùn)氣好，同事間和睦相處，互相鼓勵(lì)、協(xié)作、激發(fā)靈感，但現(xiàn)實(shí)中大部分人都沒這么幸運(yùn)。現(xiàn)代人的壓力源主要分為兩種，一是來自職場(chǎng)，二是來自家庭和個(gè)人。大部分上班族過的是朝九晚六的生活，當(dāng)然還有不計(jì)其數(shù)的加班。因此，除了睡覺，一天中三分之二的時(shí)間都是在職場(chǎng)度過的。當(dāng)我在我的工作單位——企業(yè)精神健康研究所和前來咨詢的人進(jìn)行面談時(shí)發(fā)現(xiàn)，因工作壓力大而苦惱的人遠(yuǎn)比因家庭瑣事、經(jīng)濟(jì)或健康問題而苦惱的人多，就算兩種壓力同時(shí)存在，工作壓力大也是主因。雖然每個(gè)人情況各不相同，但大體上來看，越是看重工作成果，對(duì)他人評(píng)價(jià)敏感的人，感受到的工作壓力就越大。

　　工作壓力的種類也可以簡(jiǎn)單地分為兩種。一種是“工作量大、難度高、沒有休息時(shí)間、工作不適合我”等工作本身的屬性問題，另一種則是“和同事難相處、同事討厭我、和不對(duì)路的同事一起共事很痛苦”等人際關(guān)系問題，即歸結(jié)為兩個(gè)字：“事”和“人”。但從面談結(jié)果來看，和人相關(guān)的問題更為突出。咨詢者大都先從抱怨工作本身開始談起，說著說著就會(huì)帶出和自己有矛盾的人。很多人提出“就算工作繁重，如果能安心地專注于工作也行”的想法。正在看這段文字的你也許有著類似的想法吧？那么，是什么折磨著我們呢？其實(shí)就是——人。我的上司、同事、下屬……我周圍的所有人。

　　人際關(guān)系問題左右著職場(chǎng)生活的喜怒哀樂。即便是親和力強(qiáng)的人也會(huì)有這方面的苦惱，就更甭提那些有意與其他人保持一定距離的人了。職場(chǎng)就是人們一邊相互折磨一邊做事的地方。人際關(guān)系問題有縱向和橫向之分。應(yīng)該怎樣對(duì)待上司，和平輩同事怎樣相處，下屬如何看待自己等需要操心的事舉不勝舉。剛到一個(gè)新公司時(shí)，你無法選擇即將和你共事的人。運(yùn)氣好會(huì)遇到“情投意合”的，運(yùn)氣不好就如同走在一條充滿荊棘的路上，舉步維艱。為了滿足別人的期待，我們會(huì)不斷努力，提高自己，但這種努力是能有所收獲，還是付之東流，就不得而知了。

　　“討厭寺廟就別當(dāng)和尚”，有的人因?yàn)椴幌矚g某個(gè)同事就想辭職換公司，這個(gè)做法確實(shí)非常簡(jiǎn)單純粹，但卻是錯(cuò)誤的。因?yàn)槁殘?chǎng)是一個(gè)和生存相關(guān)的地方，是獲得我們生活所必須的財(cái)富收入的場(chǎng)所。不喜歡某個(gè)學(xué)�？梢赞D(zhuǎn)學(xué)，不喜歡某個(gè)社團(tuán)可以退出，但職場(chǎng)卻是個(gè)“進(jìn)退兩難”的地方。偶然進(jìn)入的某個(gè)職場(chǎng)、遇到的人，會(huì)決定我們生活的質(zhì)量，而在這一過程中最難忍受的就是他人對(duì)我的傷害和仇視。

　　連接傷害與抑郁的莫比烏斯帶前文所提到的K先生的例子，是體現(xiàn)傷害的表現(xiàn)和結(jié)果的典型職場(chǎng)問題。A入職后摩拳擦掌，干勁十足，此時(shí)上司B出現(xiàn)了。他看不慣A所做的一切，抹殺他所有的業(yè)績和努力，只要出一點(diǎn)錯(cuò)就揪著不放。A覺得只要和B相處一室就如坐針氈。每到周日晚上，一想到第二天又要見到B就痛苦得難以入睡。雖然有時(shí)候也想和他大吵一架，但一想到績效考核等現(xiàn)實(shí)問題，就泄了氣。

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