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跑步心經(jīng)——身體在路上,心靈在遠(yuǎn)方(“女生路跑領(lǐng)潮人”沉淀六年分享獨(dú)家跑步心法。你不需要為了跑步改變?nèi)魏问拢懿礁淖?/p>

 跑步心經(jīng)——身體在路上,心靈在遠(yuǎn)方(“女生路跑領(lǐng)潮人”沉淀六年分享獨(dú)家跑步心法。你不需要為了跑步改變?nèi)魏问,但跑步改? name=

定  價(jià):38 元

        

  • 作者:亞歷山德拉·海明絲莉
  • 出版時(shí)間:2017/8/1
  • ISBN:9787545528237
  • 出 版 社:天地出版社
  • 中圖法分類:G822 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:純質(zhì)紙
  • 版次:1
  • 開本:32開
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六年前,作者還是個(gè)體態(tài)臃腫、四肢無力的普通女孩;現(xiàn)在,她已經(jīng)跑遍世界兩大洲五場(chǎng)馬拉松!跑步成為她生命的一部分,不只因此減重,也因此更健康、容光煥發(fā),更積極自信,眼界也更加寬廣。借助跑步,她重拾與家人的親密感,讓同性與異性朋友對(duì)她刮目相看,她也從中發(fā)現(xiàn)了自己的另一面。本書*部分回憶了作者跑步經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,即跑步背后的故事和心得,尤其生動(dòng)地描述了自己災(zāi)難性的*跑,誠(chéng)實(shí)以對(duì),真情流露;第二部分是實(shí)用指南,從入門準(zhǔn)備、鞋服裝備、傷病預(yù)防、精神心理、營(yíng)養(yǎng)保健、生理健康等方面,以女性的視角通過簡(jiǎn)潔易懂的方式,幫助各類跑者走出跑步誤區(qū),并提供科學(xué)實(shí)用的專業(yè)指導(dǎo),告訴你該如何起步,如何進(jìn)階,直至跑完馬拉松。
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