所謂好習(xí)慣，就是會(huì)自律

1978年，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者在巴黎聚會(huì)。有人問(wèn)其中一位：你在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢？

出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說(shuō)：是在幼兒園。

有人又問(wèn)：在幼兒園里學(xué)到了什么呢？

學(xué)者答：把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯后要休息；做了錯(cuò)事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說(shuō)，我學(xué)到的全部東西就是這些。

這位學(xué)者的回答代表了與會(huì)科學(xué)家的共同看法：成功源于良好的習(xí)慣。

好習(xí)慣成就好命運(yùn)，很多成功的人并不一定比別人更聰明、更有天分，但他們一定比別人更勤奮，更有恒心和毅力。正是因?yàn)樗麄冇辛诉@些良好的習(xí)慣，他們才能不斷地獲得更多的知識(shí)，變得更有毅力，更執(zhí)著于夢(mèng)想和目標(biāo)。失敗的人并不一定比別人愚蠢，但是他們往往優(yōu)柔寡斷、不思進(jìn)取，缺少信心和毅力，正是因?yàn)檫@些壞習(xí)慣，阻礙了他們邁向成功和幸福的腳步。

所以，改掉壞的小習(xí)慣，培養(yǎng)好的小習(xí)慣是當(dāng)務(wù)之急，千萬(wàn)不要對(duì)此不屑一顧。

所謂好習(xí)慣，其實(shí)就是會(huì)自律。好習(xí)慣的形成主要依賴于人的自我約束和管理，是一個(gè)人的行為經(jīng)過(guò)多次重復(fù)而產(chǎn)生的，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)行為的刺激變得越來(lái)越敏感，也就能越來(lái)越快地作出反應(yīng)。最終的結(jié)果是，開(kāi)始的行為由于自然的條件反射，成了一種自動(dòng)自發(fā)的行為，不再受大腦的控制。

例如，自律使人謹(jǐn)慎嚴(yán)謹(jǐn)?shù)刈鍪拢瑫r(shí)刻對(duì)自己的言行自�。蛔月�，可以挖掘人的情商，培養(yǎng)駕馭情緒的能力；自律的人不容易失控，該睡覺(jué)的時(shí)候就睡覺(jué)，該奮斗的時(shí)候就奮斗，有條不紊地前行……很多時(shí)候我們控制不了別人，卻能夠通過(guò)自律打開(kāi)一個(gè)全新的世界。這恰恰也是掌控生活的能力。

如果你是一個(gè)渴望成功的人，就應(yīng)該對(duì)自己平時(shí)的習(xí)慣做深刻的檢討，把那些妨礙成功的惡習(xí)一一找出來(lái)，并把它們記下來(lái)，對(duì)照它們引起的危害，想想今后應(yīng)該怎么做。若能持之以恒地糾正它們，就一定會(huì)有巨大的收獲。

人的各種習(xí)慣之間總是有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，各種習(xí)慣之間形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的綜合體。在這個(gè)綜合體中，如果壞習(xí)慣占了主導(dǎo)地位，那么你就只能為這些壞習(xí)慣付出高昂的代價(jià)。如果好的習(xí)慣在你的人生中占了主導(dǎo)地位，你就會(huì)有比較好的克制力，就很容易收獲成功。

壞習(xí)慣像蘆葦和雜草一樣，隨時(shí)隨地都能生長(zhǎng)。怎樣才能改變一個(gè)壞習(xí)慣呢？唯一的答案是：你當(dāng)初怎么養(yǎng)成的這個(gè)習(xí)慣，現(xiàn)在就怎么來(lái)改掉它。那些使你逃避面對(duì)問(wèn)題的習(xí)慣，使家人、朋友或同事厭煩的習(xí)慣，你覺(jué)得并不能帶來(lái)快樂(lè)但又改不掉的習(xí)慣等等，都是必須改掉的壞習(xí)慣。

在這里，你不妨把自己的不良習(xí)慣一一列出，比如自卑、消極、自暴自棄等，然后，讓好習(xí)慣取代你自己清單中的每一項(xiàng)惡習(xí)，主動(dòng)作出積極的努力，那么那些好習(xí)慣將影響你的一生，比如：

任何時(shí)候都不自卑，都要自信；

永遠(yuǎn)信守承諾，凡事說(shuō)到做到；

控制自己的憤怒情緒，心平氣和地看待眼前的事情；

不輕視任何人，平等對(duì)待每一個(gè)人；

永遠(yuǎn)不要等到最后一刻才做計(jì)劃等。

如果養(yǎng)成了節(jié)制的習(xí)慣，你就不會(huì)去犯縱欲的惡行；如果養(yǎng)成儉約的習(xí)慣，你就不會(huì)再有浪費(fèi)的可能……無(wú)論你是涉世之初的年輕人，還是歷經(jīng)世事風(fēng)雨的中年人，當(dāng)一個(gè)個(gè)壞習(xí)慣被好習(xí)慣逐個(gè)取代時(shí)，你的生活必將發(fā)生如下變化：你會(huì)變得比以前更積極向上，生命充滿活力；明確自己的目的，生活變得更充實(shí)；能夠掌控自己的情緒，保持清醒而理智；行動(dòng)力得到提升，更快達(dá)成目標(biāo)……

任何習(xí)慣的培養(yǎng)都是一場(chǎng)持久的戰(zhàn)斗，一天兩天是不可能改過(guò)來(lái)的，需要用毅力去征服，需要終生的投入，永不停歇。為此，你要時(shí)時(shí)刻刻做到自律，在方方面面嚴(yán)格要求自己，要反復(fù)地對(duì)某種行為進(jìn)行糾正，用無(wú)比堅(jiān)定的意志控制自己的每一次行為，一直等到將一種習(xí)慣變成永久性的形式為止。

至此，相信你就離美好的人生不遠(yuǎn)了。