讓愛(ài)成為一種能力:在親密關(guān)系中學(xué)會(huì)愛(ài)的藝術(shù)
定 價(jià):42 元
叢書名:哈克“親近自我”四部曲
- 作者:黃士鈞(哈克)
- 出版時(shí)間:2018/2/1
- ISBN:9787303219025
- 出 版 社:北京師范大學(xué)出版社
- 中圖法分類:C912.11
- 頁(yè)碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:32開(kāi)
沒(méi)學(xué)會(huì)暖自己的心之前,不要進(jìn)入婚姻。沒(méi)學(xué)會(huì)暖別人的心之前,不要說(shuō)我愛(ài)你。在這本書里,資深心理咨詢師哈克引用了許多發(fā)生在他自身周遭的故事,以及一個(gè)個(gè)在心理咨詢過(guò)程中發(fā)生的精采隱喻案例,結(jié)合了多年來(lái)習(xí)得與自行研發(fā)的實(shí)用心理技巧,幫助我們?cè)陉P(guān)系中除了學(xué)會(huì)愛(ài)自己、肯定自己之外,更懂得如何在親密中表達(dá)受傷而不心傷,表達(dá)情緒而不弄擰關(guān)系,要求寵愛(ài)而回報(bào)疼愛(ài)。這本書能讓我們喚醒心中沉睡已久的愛(ài),并擴(kuò)展彼此愿意為關(guān)系付出的空間與次數(shù)。這是一本讀完,溫柔會(huì)油然而生的愛(ài)的魔法書。
成就一片愛(ài)的森林、蓄滿一座愛(ài)的水庫(kù)愛(ài)情里有人濃烈,有人清淡。濃烈的人愛(ài)起來(lái),驚天動(dòng)地濃情蜜意;清淡的人愛(ài)起來(lái),穩(wěn)定如流水,不細(xì)細(xì)品嘗會(huì)以為沒(méi)有愛(ài)在那里。濃烈的人,給愛(ài)給得慷慨澎湃,收愛(ài)收得感動(dòng)莫名、笑聲淚水不停;清淡的人,給愛(ài)給得安靜,收愛(ài)也淡定無(wú)聲。清淡的人遇到清淡的人,有時(shí)候會(huì)覺(jué)得人生有些無(wú)趣;濃烈的人愛(ài)上濃烈的人,一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得是天上掉下大大的禮物,時(shí)間久了出現(xiàn)摩擦、強(qiáng)力的碰撞時(shí),常以決裂收?qǐng)。因此,大部分的時(shí)候,伴侶常常是濃烈的人和清淡的人遇在一起。我自己偏濃烈,我們家夫人偏清淡。濃烈的人,一開(kāi)始會(huì)愛(ài)上清淡的人的穩(wěn)定不慌張,像是自己的狂亂似乎有了港灣;有了家有了孩子后,濃烈的人會(huì)發(fā)現(xiàn):孩子生病時(shí),自己會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的擔(dān)心與慌張,家這艘船,在風(fēng)雨飄搖之際,清淡伴侶穩(wěn)定而理性的樣子,是穩(wěn)穩(wěn)的心錨。清淡的人呢?清淡的人偷偷地想,有味道濃厚又精彩的伴侶在身旁,生命說(shuō)不定會(huì)有意思一點(diǎn),然后,真的享受濃烈過(guò)活的伴侶為自己的生命激發(fā)添加著獨(dú)特風(fēng)味。只是,濃烈的人,給愛(ài)給得很大很強(qiáng)很熱,清淡的人常常不管如何回應(yīng),看起來(lái)都微不足道。于是,濃烈的人很失望,清淡的人很挫折。于是清淡的人,埋怨?jié)饬业娜苏f(shuō):我實(shí)在不知道,你怎么那么不理性?你怎么這么容易被情緒淹沒(méi)?而濃烈的人,痛罵清淡的人說(shuō):我都已經(jīng)做這么多了,你為什么都沒(méi)有感覺(jué)?你為什么那么沒(méi)反應(yīng)?你為什么不能多感受一點(diǎn)我感受到的?這樣的目光,就好像你買了一臺(tái)馬力強(qiáng)大的休旅車,旅行時(shí)可以把一大家子都裝進(jìn)去,連大大小小的棉被枕頭都放得下,那你卻專心的去嫌這臺(tái)休旅車耗油,唉攸威呀!這樣真的是可惜了! 說(shuō)不定,我們可以離開(kāi)那個(gè)原本固定的視線,然后練習(xí)感覺(jué)到自己,同時(shí)也看見(jiàn)伴侶。然后深吸一口氣,說(shuō):我很濃烈,你真清淡;蛭移宓,你真的很濃烈。有了這樣的看見(jiàn),似乎還不夠。因?yàn)殛P(guān)系那么近,碰撞爭(zhēng)吵依然會(huì)發(fā)生,于是,我們要在關(guān)系里繼續(xù)想辦法。我們家兩個(gè)女兒,從小只要吵架,我都會(huì)過(guò)去,說(shuō):不舒服了ㄏㄡ!來(lái),來(lái)想辦法。我很少說(shuō)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò),我鼓勵(lì)她們兩個(gè)努力想辦法。有一回開(kāi)車載孩子去旅行時(shí),我問(wèn)女兒說(shuō):妳們知不知道把拔最喜歡妳們?cè)鯓樱績(jī)蓚(gè)女兒七嘴八舌的回答說(shuō):把拔喜歡我們親把拔、愛(ài)把拔!把拔最喜歡我們會(huì)想辦法!哈哈,我聽(tīng)了好開(kāi)心,兩個(gè)小妞妞真的有收到這個(gè)好東西呢!這本書,就說(shuō)著怎么在情愛(ài)關(guān)系里,想辦法?。想辦法,更懂自己,所以可以說(shuō)清楚自己。想辦法,長(zhǎng)出給愛(ài)的水庫(kù),越來(lái)越有充沛不枯竭的愛(ài)可以給。如果說(shuō),我的第一本書《做自己,還是做罐頭?》,是為了讓青春得以不慌亂;那么,這第二本書《讓愛(ài)成為一種能力》,是期盼讓愛(ài)的小船得以不輕易沉沒(méi),甚至有機(jī)會(huì)在親近關(guān)系里遨游豐富的春夏秋冬。愛(ài),對(duì)我來(lái)說(shuō),不只是遇見(jiàn)那個(gè)迷人的人的浪漫剎那,更是一份愿意加上能給愛(ài)的能力,才有機(jī)會(huì)成就充滿生機(jī)的情愛(ài)森林。這本書里的故事,有些是根據(jù)真實(shí)的生命經(jīng)歷改編的,有些是一字不漏地把當(dāng)時(shí)的話語(yǔ)節(jié)錄下來(lái)。每個(gè)故事里的真實(shí)人物,都欣然同意我把這些好東西放進(jìn)書里與讀者們分享。有些故事發(fā)生在高中國(guó)中輔導(dǎo)老師的研習(xí)會(huì)場(chǎng),有些故事是在心理治療的工作坊里,我做現(xiàn)場(chǎng)示范時(shí)的錄音逐字稿。真心感謝一起經(jīng)歷美好故事的朋友們,這么大方分享這些若不寫下來(lái)就可惜了的珍貴故事。
哈克(黃士鈞),博士,用心愛(ài)自己、懂別人的臺(tái)灣敘事心理咨詢師,21年專業(yè)心理咨詢訓(xùn)練資質(zhì),彰化師范大學(xué)咨詢輔導(dǎo)博士、美國(guó)馬里蘭大學(xué)生涯咨詢碩士。人如果只有思考,會(huì)有效率但失去感情;人如果只有直覺(jué),會(huì)有感動(dòng)但不一定能全盤考量。哈克用心看待觸發(fā)思考與直覺(jué)的合作,不可自拔地享受著生命故事的新可能。
目錄推薦序 在關(guān)系里,讓愛(ài)和愿意保持活絡(luò)。S錦敦) 自序 成就一片愛(ài)的森林、蓄滿一座愛(ài)的水庫(kù) (哈克) 第一部分 如何擁有親近關(guān)系 他,是我要的人嗎? 耍賴,是關(guān)系里的一種測(cè)試 談戀愛(ài),不就是要認(rèn)真嗎? 原來(lái)爭(zhēng)吵可以不一樣關(guān)系的滿足,來(lái)自于讓情有交會(huì) 愛(ài),是彼此凝視才有的 愿意照顧彼此的需求你可以量力滿足他的需求讓關(guān)系更親近的秘方第二部分播下親近的種子,讓愛(ài)成為一種能力 表達(dá)之前,先懂自己關(guān)系的頭號(hào)殺手忍住原本被寫好的對(duì)白用麥克風(fēng)預(yù)告自我對(duì)話的小改變生氣了,可不可以仍然記得他的好把遺落的自己帶回家有癥狀出現(xiàn),或許是你準(zhǔn)備好了愛(ài)的小秘訣用心滋養(yǎng)彼此我不覺(jué)得是這樣…… 第三部分心暖了,愛(ài)就在了 等待,是一種必然 不放大痛苦來(lái)控制對(duì)方我可以不需要無(wú)條件的愛(ài) 我可不可以是這個(gè)城市的風(fēng)景? 親愛(ài)的爸爸,我要謝謝你心暖了,家就在了 剛剛好的自責(zé)分 愛(ài)你,不是討好,是在安頓我的心 一個(gè)人享受,兩個(gè)人享福 深情而不眷戀 附錄: 愛(ài)親近.親近愛(ài)