大學(xué)生心理健康教育是高等教育的重要組成部分，是素質(zhì)教育的奠基工程。大學(xué)生正處于人生發(fā)展的重要時期，在這一時期，既有成長的快樂，也有成長的煩惱。大學(xué)生的心理跌宕起伏，充滿了矛盾和沖突。如何以積極、平和的心態(tài)投入真實的校園生活中，在浮躁中自由平靜，在風(fēng)雨中清醒執(zhí)著，在探索中步履堅定，這需要每一位大學(xué)生努力思考和認真對待。
　　大學(xué)生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程。如何建立完善的大學(xué)生心理健康教育的課程體系尤為重要。我們認為，大學(xué)生心理健康教育必修課程是大學(xué)生心理健康教育課程體系的基礎(chǔ)，大學(xué)生心理健康教育選修課程是大學(xué)生心理健康教育課程體系的補充，專題講座是大學(xué)生心理健康教育課程體系的拓展，第二課堂活動是大學(xué)生心理健康教育課程體系的延伸。只有把這四種形式合理地組合起來，才能形成形式多樣、點面結(jié)合的大學(xué)生心理健康教育課程體系，從而擴大大學(xué)生心理健康教育的受益面，為大學(xué)生的身心健康構(gòu)筑堅實的知識基礎(chǔ)。
　　本書依據(jù)教育部印發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（教思政廳[2011]5號文件），旨在使學(xué)生從知識、技能和自我認知三個層面達到以下目標(biāo)：（1）知識層面：了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)生的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識；（2）技能層面：掌握自我探索技能、心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能，如學(xué)習(xí)發(fā)展技能、環(huán)境適應(yīng)技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等；（3）自我認知層面：樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調(diào)適或?qū)で髱椭�，積極探索滿足個人需要并適應(yīng)社會的健康生活方式。