人生路漫漫,我們都在追求快樂,而一個人快樂與否,主要取決于我們的心態(tài),尤其如何善待自己的心態(tài),別跟自己過不去,正是一種精神的解脫,它能引導(dǎo)我們做自己喜歡的事,走自己想走的路。
《別跟自己過不去》以平實(shí)質(zhì)樸的語言,以理論與故事相結(jié)合的形式,教導(dǎo)人們?nèi)绾卧诿β档纳顮顟B(tài)下靜心審視和沉淀自己,以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好,進(jìn)而以全新的狀態(tài)和面貌開啟新的人生征途!
生活中的你,不知道是否曾有這樣一些經(jīng)歷:眼看就要上班遲到了,堵在路上的你看到紋絲不動的車流,你是否會煩躁不安?正在緊張工作的你,突然接到孩子班主任的電話,不聽話的孩子又闖禍了,你是不是會暴跳如雷?好不容易忙了一天準(zhǔn)備下班,領(lǐng)導(dǎo)卻通知你要加班,此時的你是否郁悶不已……于是,我們不停地抱怨、生氣。我們感嘆人生的無奈、生活的艱辛、工作的忙碌,然而,生活在現(xiàn)今這個錯綜復(fù)雜、充滿矛盾的社會,誰不曾遇到過令人郁悶的事情呢?
人們常說,人生苦短,雖然我們窮極一生都在追求快樂,然而,在有限的生命里能活出自己的快樂的人只是極少數(shù),因?yàn)榇蠖鄶?shù)人忘卻了人生最重要的事之一就是善待自己,而這是我們窮極一生都在學(xué)習(xí)的功課。
其實(shí),靜下心來仔細(xì)想想,生活中的很多不快樂,都在于我們有太多不切實(shí)際的想法,人的期望與實(shí)際不相符合時,就造成了心靈上的痛苦,而對于任何事,只要我們盡心盡力就好,放下與自己過不去的固執(zhí),或許我們就能保存一份怡然自得。
現(xiàn)代社會,忙碌于鋼筋混凝土中的人們,也逐漸意識到將心靈重新歸位的重要性,只要我們不跟自己過不去,我們就能們遠(yuǎn)離浮躁、遏制欲望、豁達(dá)為人、抵制誘惑、戒掉抱怨、笑對逆境,能讓我們的心在繁瑣的生活之外找到一個依托,能讓我們更好地工作,更好地生活,更好地提高自己,修煉自己。
然而,我們都是世俗中的人,要做大這點(diǎn)并不容易,生活太瑣碎、工作太忙碌、人際交往太復(fù)雜,太多的抗?fàn)幰蛩,使得我們的心變得焦躁不安,人們也在努力嘗試各種方法,然而,我們需要的并不是那些技巧,而只需要從內(nèi)心深處開始審視自我,調(diào)養(yǎng)心靈,這就是獲得快樂和幸福的全部秘密。
要想做到這點(diǎn),你還需要一個心靈導(dǎo)師,它能引導(dǎo)你拋開世俗的煩惱、幫你發(fā)現(xiàn)并接受最本真的自我。而本書就是這樣一位導(dǎo)師,跟著它的腳步走,你會逐步找到自己在塵世中的坐標(biāo),讓自己的心有個歸宿。
《別跟自己過不去》就是這樣一個導(dǎo)師,它以故事和理論相結(jié)合的方式,給出了實(shí)用性很強(qiáng)的方法,從而引導(dǎo)人們重新認(rèn)識自我,在尋找自身價值的同時擁有一顆輕盈的心。相信你在閱讀完本書后,會有所收獲,也能清除掉那些干擾我們前進(jìn)的心靈污垢。那么,無論外在世界發(fā)生了什么,我們都能以一顆淡然的心來面對,從而以積極的心態(tài)創(chuàng)造完美人生!
編者著
2017年2月
來自大草原的一位文字工作者,心理學(xué)學(xué)士,曾任某情感雜志編輯,對女性情感話題有多年的研究和積累,善于從女性的角度,分析世事,以溫暖的文字,給予女性心靈的慰藉。結(jié)婚有子后專心照顧家庭,專職從事創(chuàng)作。
上篇多一點(diǎn)從容,多一分灑脫
第1章豁達(dá)寬廣,欣然接受生活給予你的一切
心胸狹隘,人生的路也越來越窄
吃虧是福,計較是與自己過不去
放下得失心,贏得廣闊心境
福禍自便,內(nèi)心強(qiáng)大者總能坦然面對
昨日東逝水,不必強(qiáng)挽留
吃虧是福,計較只會失去更多
心態(tài)積極,就是善待自己
第2章無懼無畏,沉著冷靜者不為難自己
放平心態(tài),人生就多了一份大氣
拿得起也要放得下,畏首畏尾必然失敗
懷堅(jiān)強(qiáng)之心,艱難困苦總會過去
有膽有識方能從容做事
遇事鎮(zhèn)定,萬事化險為夷
不受他人影響,做最真的自己
沉住氣,方能成大器
第3章運(yùn)籌帷幄,循序漸進(jìn)方能穩(wěn)操勝券
一切有條不紊才能應(yīng)對自如
掌握好分寸,方能把握更從容
事情要分清輕重緩急,高效率工作才更輕松
運(yùn)籌帷幄,小事輕松掌握
人生的每一步都要經(jīng)過深思熟慮
留出進(jìn)退之路,才有回旋余地
善于計劃,一切盡在掌握之中
第4章通權(quán)達(dá)變,應(yīng)對自如間讓心自如伸展
多手準(zhǔn)備,應(yīng)對各種變化
看清形勢,識時務(wù)者為俊杰
打開新思路,別固執(zhí)于一種選擇
取大舍小,取舍間不為難自己
保持理性,改變不切實(shí)際的想法
暫時的妥協(xié),是為了更長遠(yuǎn)地發(fā)展
話不說滿,事不做絕
第5章低調(diào)謙遜,韜光養(yǎng)晦是更深層次的自我保護(hù)
給他人機(jī)會,就是在拓展自身空間
不卑不亢,更易贏得他人信任
你敬他人三分,他人敬你七分
虛心請教,填充自己的內(nèi)在
欣然地接受批評和建議
樹大招風(fēng),低調(diào)讓你更能保護(hù)自己
多看多聽少說話,別輕易暴露自己
第6章以柔克剛,無為而治才是高段位的人情練達(dá)
找到方法,方能四兩撥千斤
難得糊涂,太過精明只是自欺欺人
圓潤通融做事勝過針鋒相對
巧妙示弱,互惠互利才是雙贏之舉
拒絕也要講策略,別讓他人難堪
用你的寬宏化解他人的誤會
下篇多一絲淡定,少一分負(fù)累
第7章淡定于世,寵辱不驚,讓一切順其自然
世事無常,唯有心定方能成大事
把心態(tài)放平,低調(diào)為人處事
快樂生活,不失熱情
心無邪念,正直坦蕩地做人
水到渠成,不可急于求成
不以物喜,不以己悲
不懼失敗,路依然在腳下
第8章樂享寂寞,獨(dú)處靜思是善待自己的最佳方式
讓心沉靜下來思考會收獲更多
學(xué)會在寂寞中尋求彼岸
難得寂寞,學(xué)會和自己相處
已經(jīng)逝去的感情,就隨他而去
試著獨(dú)處,并在冥想中釋放內(nèi)心
傾聽心聲,探究另一個自己
開闊心境,空谷幽蘭獨(dú)自香
第9章樂享幸福,煩惱皆自找,庸人自擾之
知足者才能常樂
煩惱皆自找,庸人自擾之
跟不完美和解,人生才會更完美
放大疼痛,疼痛就會反噬你
別讓抱怨將你折磨成一個不幸福的人
忘卻眼前不快,轉(zhuǎn)身便是快樂
第10章怡然灑脫,知退能忍方能成就快意人生
忍一時風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空
忍耐不是軟弱,而是明智之選
以退為進(jìn)是智者的選擇
暫時的謙讓會贏得人心
用達(dá)觀之心去包容現(xiàn)實(shí)的殘酷
爭強(qiáng)好勝不過是在為難自己
第11章心無旁騖,內(nèi)心浮躁其實(shí)是與自己過不去
摒棄浮躁,把一切看得淡然一些
以平常心對待生活,不為雜念干擾
一步一個臺階,踏踏實(shí)實(shí)做事
一心一意,總能成功
堅(jiān)持信念,小困難面前絕不退縮
要從細(xì)節(jié)上改變,但又不能矯情
參考文獻(xiàn)
心胸狹隘,人生的路也越來越窄
人生既有坦途,也有泥濘,甚至還有很多看似難以逾越的鴻溝天塹。每一個人,都行走在人生這條路上,既要應(yīng)對腳下或崎嶇或坎坷的路,也要面對無法預(yù)知的未來。對于大多數(shù)人來說,生活中最難以面對和接受的就是失敗和失去。生活中,幾乎每個人都有各種各樣的欲望,希望得到一些夢寐以求的東西。因此,我們?yōu)榱顺晒Χ恍傅貖^斗著,從來不愿意停下自己的腳步,即使已經(jīng)非常疲勞了,而一旦沒有像預(yù)期的那樣取得成功,我們往往很難面對失;生活中,既有得到,也有失去,有些失去我們能夠坦然面對,有些失去卻讓我們難以釋懷,諸如失去名利,失去親友,失去最在乎的一段感情等。很多時候,人們之所以痛苦糾結(jié),就是因?yàn)闊o法平心靜氣地面對一切。面對人生的風(fēng)風(fēng)雨雨,我們應(yīng)該欣然接受。只有這樣,才能使自己的人生之路走得更加從容淡定。
其實(shí),成功和失敗并不像人們所想象的那樣水火不容,而是一個事情的兩面,它們既對立又共存,是一個有機(jī)的整體。在某一段時間內(nèi),你會覺得自己的人生是一帆風(fēng)順的,不管做什么事情都很順利,因此你很容易就成功了。這個時候,如果你驕傲自滿、疏忽大意,失敗會突然給你沉重的一擊;反之,也許你有的時候覺得自己萬事不順,不管做什么事情,都一波三折,然而只要堅(jiān)持下去,終有一天你會獲得成功。因此,成功和失敗只是現(xiàn)實(shí)的兩個概念罷了,并沒有具體的定義和標(biāo)準(zhǔn)。在做一件事情的時候,人們往往會根據(jù)自己的感受給自己作出成功或者失敗的評價。其實(shí)若能夠換一個角度來看,失敗也是一種寶貴的經(jīng)驗(yàn)和財富。在失敗的過程中,人們更加深刻地感悟到了人生的真諦,并且還能收獲寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
有時,失去恰恰意味著一種得到。我們失去了無憂無慮的童年,卻得到了意氣風(fēng)發(fā)的青年時代;我們失去了一段感情,卻得到了很多對于感情的感悟和體驗(yàn);我們失去了年邁的長輩,卻迎來了新的生命,一代又一代人正是如此傳承的。世界級小提琴家帕格尼尼用苦難的琴弦把音樂演奏到極致;德國的偉大音樂家貝多芬在聽力完全喪失以后創(chuàng)作了最杰出的樂章;俄國的偉大詩人普希金,在受到沙皇壓迫遠(yuǎn)離家園的條件下完成了最杰出的詩作。在苦難接踵而至的時候,他們?yōu)槭裁磿羞@樣輝煌的成就呢?答案其實(shí)很簡單,就是因?yàn)樗麄冇幸活w平常心,不計較利害得失。一位名人曾經(jīng)說過:“人們最杰出的成就往往是身處逆境時做出的。思想上的壓力,甚至肉體上的痛苦,都有可能成為人們精神上的興奮劑。”只要勇敢地面對,“殘缺”是可以戰(zhàn)勝的。當(dāng)然,人生中需要面對的事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,而不管面對什么,只要我們能夠擺正心態(tài),欣然接受這一切,就能夠從容地走好人生之路。既然無法逃避,那么就選擇坦然面對。
海倫?凱勒一歲半的時候,突發(fā)急性腦充血病,連日高燒,昏迷不醒。當(dāng)她蘇醒過來,眼睛燒瞎了,耳朵燒聾了,靈巧的小嘴也不會說話了。從此,她墜入了一個無聲的黑暗世界,陷入了深深的痛苦之中。
雖然一個人在無聲、無光的世界里,幾乎不可能與他人進(jìn)行有聲的交流,但是,海倫并沒有放棄希望,而是依靠自己的頑強(qiáng)努力創(chuàng)造了一個奇跡。為此,她付出了常人難以想象的艱辛。
1894年夏天,海倫出席了美國聾啞人語言教學(xué)促進(jìn)會,并且到紐約赫馬森聾啞人學(xué)校學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、自然、法語、德語。還在很小的時候,海倫就自信地說:“終有一天,我要去大學(xué)讀書!我要去哈佛大學(xué)學(xué)習(xí)!”這一天終于到來了。為了安排海倫入學(xué),哈佛大學(xué)拉德克利夫女子學(xué)院以特殊的方式為她安排了考試。歷時9個小時,海倫順利地通過了各科考試,其中,英文和德文取得了優(yōu)等成績。海倫終于如愿以償?shù)亻_始了大學(xué)生活。
1904年6月,海倫以優(yōu)異的成績從拉德克里夫?qū)W院畢業(yè)。又過了兩年,她被任命為麻薩諸塞州盲人委員會主席,開始為盲人服務(wù)。在繁忙的工作中,海倫勤于寫作,先后完成了14部著作。她的很多著作都在世界范圍內(nèi)產(chǎn)生了影響,諸如《我生活的故事》《石墻之歌》《走出黑暗》《樂觀》等。海倫的最后一部作品是《老師》,在創(chuàng)作這本書的過程中,她曾經(jīng)搜集了20年的信件和筆記,但是,這所有東西和四分之三的文稿卻都在一場火災(zāi)中付之一炬,布萊葉文圖書室、各國贈送的精巧工藝禮品也和它們一同被燒毀了。假如換一個人,很有可能會心灰意冷,但是海倫卻沒有。她非常堅(jiān)強(qiáng),痛定思痛,默默地坐到了打字機(jī)前,再次開始了艱難的創(chuàng)作之路。10年之后,海倫完成了書稿。她非常欣慰,把這本書作為一份厚禮獻(xiàn)給安妮老師。
1956年11月15日,海倫用顫抖的手揭開了豎立在美國波金斯盲童學(xué)校入口處的一塊匾額上的幕布,上面赫然寫著:“紀(jì)念海倫?凱勒和安妮?蘇莉文?麥西!睂τ诤,著名作家馬克?吐溫評價道:“19世紀(jì)出現(xiàn)了兩個偉大的人物,一個是拿破侖,另一個就是海倫?凱勒。”
毫無疑問,海倫?凱勒之所以能夠成就自己的人生,就是因?yàn)樗谷幻鎸α嗣\(yùn)所賜予她的一切,不管是幸運(yùn)的還是不幸的。作為常人,很難想象一個人怎樣生活在無邊的黑暗之中,而且還是一個無聲的世界。然而,就是在這樣不可能的情況下,海倫不僅完成了自己的學(xué)業(yè),而且還創(chuàng)作了很多具有影響力的著作。比起海倫來,我們顯然幸運(yùn)得多,但我們之中的很多人卻無法做到像海倫那樣坦然地面對生活。因此,我們應(yīng)該好好向海倫學(xué)習(xí),欣然接受命運(yùn)所賜予我們的一切。
雖然我們無法改變命運(yùn),但是我們可以改變自己,懷著一顆平常心,從容地做人做事。既然無法改變命運(yùn)的安排,就要學(xué)會接受,坦然地面對生活。