本書是兒童肥胖健康教育讀本女生版，本書是國家重點研發(fā)計劃項目課題基于學校的兒童超重肥胖干預技術開發(fā)與評價研發(fā)成果之一，內(nèi)容包括體重的測量和判定健康體重的好處導致肥胖的原因快樂運動遠離屏幕不喝含糖飲料不過量飲食少吃高能量食物以及堅持*重要九個板塊。采用通俗易懂的文字、形象的卡通圖片，準確、簡要地呈現(xiàn)知識要點。另外，本書附贈有女生版中國中小學生營養(yǎng)狀況評價盤，并且在書后附有體重控制目標、一周行為日記，促進學生將所學知識轉化為行動，養(yǎng)成健康的飲食和運動行為習慣，幫助體重正常的學生避免體重過快增長，超重或肥胖的學生控制體重以達到健康體重，也有助于消瘦的學生通過合理吃動達到健康體重。