《能控制情緒的人，方能控制人生》內(nèi)容簡介：
這是一本讓人告別負(fù)面情緒的實(shí)用讀物。在現(xiàn)實(shí)生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆風(fēng)順，很多時(shí)候都是一個(gè)美好的愿望。各種瑣事雜事意外之事層出不窮，讓我們生氣、煩惱。那么，如何正確地去解決，便成了一個(gè)值得探討的話題。
實(shí)際上，當(dāng)負(fù)面情緒到來時(shí)，明智的做法是，找出問題本質(zhì)，剝離負(fù)面的不好的情緒，讓情緒為己所用，做情緒的主人，而不是做情緒的俘虜。面對負(fù)面情緒，如果一味地逃避、怨懟甚至暴跳如雷，人就將變得更加消沉，*后可能會陷于極大的危機(jī)之中無法自拔。因此，要想更好地應(yīng)對種種問題，擁有良好的情緒就成了不可忽視的元素。本書通過旨在教給讀者怎樣摸清情緒的規(guī)律，更好地掌控自己的情緒，從而讓讀者明白，能控制情緒的人，方能控制人生。
《能控制情緒的人，方能控制人生》
●一本適合當(dāng)下大多數(shù)人閱讀的情緒掌控書。用生動(dòng)淺顯而又易懂的例子闡述不良情緒的緣起以及屏除壞情緒的獨(dú)門秘笈。
● 不良情緒人人都有，但作為一種負(fù)能量的載體，*需要及時(shí)清除。如何控制情緒，如何讓自己不被壞情緒做牽絆，這是每個(gè)人都需要了解并應(yīng)用的。閱讀本書，可以找到想要的答案。
●語言通俗易懂，文章長短適中，不管是上下班路上消磨時(shí)間還是睡前翻閱幾頁，都能在不知不覺中看到情緒的種種奧秘，從而對照自身，有所頓悟。
●適合各個(gè)年齡階層閱讀的情緒控制書。閱讀之后適合分享，同時(shí)讀后即刻便能應(yīng)用于日常工作、生活以及學(xué)習(xí)或方方面面，用較短的時(shí)間改進(jìn)自身的情緒，讓自己每天擁有好的情緒，從而擁有更快樂、更幸福的人生。
作者：李娟，圖書策劃人。擅長職場以及社科類圖書。作品立意新穎，文筆獨(dú)特，可讀性強(qiáng)，深受讀者喜愛。
第一章
放寬自己的心
讓一分為高，寬一分是福
拋棄斤斤計(jì)較的心理包袱
打開心靈的窗戶，一掃心中陰霾
寬恕別人的過錯(cuò)，就是找回自己的快樂
要施恩給那些故意與你為難的人
為自己開一扇心窗
換位思考，從對方的角度考慮問題
堅(jiān)定希望，終會找到屬于自己的幸福
第二章
控制自己的情緒
消滅情緒的憤怒之火
冷靜，生氣只會讓事情更糟糕
遇事要冷靜，學(xué)會冷處理
憤怒的時(shí)候，請盡量不要草率地下決定
與其怨天尤人，不如鼓起勇氣
排解精神壓力，活出健康人生
眼界要開闊，目光要長遠(yuǎn)
天下沒有解不開的疙瘩，沒有打不破的堅(jiān)冰
用平常心獲得內(nèi)心的平靜和愉悅
第三章
放下包袱， 一身輕松
不為貪婪所誘惑，凡事量力而行
與其憂心忡忡，不如放下憂慮
放下心中的妒忌，自己就會愉快
相信自己，不必對成敗過于在意
放逐焦慮，平心靜氣地去處理一切
不要想得太多，生活就會輕松許多
拋開急躁情緒，保持一顆平靜的心
面對過去，不要沉溺其中
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