本書是以教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》及《高等學校體育工作基本標準》為指導，按照“健康第一、終身體育”的要求，結合編者多年的體育教學經驗編寫而成的。本書既可作為高職院校體育課教材，也可作為體育鍛煉的參考書。
　　本書對體育理論知識、運動技術等進行了進一步的重組，既為大學生提供了適合的、可獨立操作的、可選擇的和可調控的鍛煉方法，又增加了反映運動項目特征和體現(xiàn)體育文化價值的內容，并考慮了高職體育教學的需要，最終力求依據(jù)大學生所具有的表現(xiàn)、創(chuàng)造和競爭等欲望，進行體育教育，實現(xiàn)自我鍛煉，達到培養(yǎng)個性、激發(fā)體育興趣、提高身心健康水平和養(yǎng)成體育鍛煉習慣的目的。
　　本書包括知識、實踐、拓展三大部分，強調在運動實踐中學習，利用所學知識科學地指導體育鍛煉。體育運動實踐主要包括田徑、球類、健美操、冰雪等運動項目，重點向學生介紹運動項目的基本技術、戰(zhàn)術，使學生掌握正確的運動技能和鍛煉方法，更好地指導體育鍛煉實踐，為樹立終身體育思想奠定基礎。
　　本書融“教、學、做”為一體，有以下幾個特點。
　　一、適度掌握基礎理論知識。在保證教學科學性的原則下，掌握相關理論知識，提高學習興趣。
　　二、針對性強。針對高職學生的身心特點及未來的發(fā)展需要安排和組織運動實踐各項目內容，以達到教學要求，使學生受益終身。
　　三、突出職業(yè)性。本書側重選擇與未來就業(yè)崗位相關性大的體育實踐項目，體現(xiàn)體育教學在未來職業(yè)中的應用性。本書第三篇拓展里安排了職業(yè)形體、職業(yè)體能兩個章節(jié)專門闡述實用的職業(yè)體育，幫助學生掌握科學的職業(yè)性實用體育，使學生在未來的職業(yè)生涯中擁有健康的體魄。
　　本書是一本集理論與實踐于一體的體育實用教科書，對于開展好學校的體育教學工作具有重要的指導作用。本書在編寫過程中，參閱和引用了眾多的書籍及專業(yè)資料，在此向編著者表示誠摯的謝意。由于編寫人員水平有限，我們衷心地希望廣大師生和專家能對本教材的不妥之處給予批評指正，提出寶貴的意見。