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1.本書是作者的親身感悟，它以現(xiàn)代人的思維和表達方式，帶領女性讀者體驗修行世界里的美好意界！ 2. 這是一本佛法修行書，但是書中內容與我們當下的身心狀態(tài)息息相關。如平時遇到的挫折困境、悲傷痛苦、孤獨抱怨等等，因而本書就像是一位好閨蜜，在迷茫消沉時，給我們以鼓勵開導，讓我們身心輕盈起來，升起正能量，燒起對生活事業(yè)的信心和求得解脫決心。
3. 書中處處散發(fā)著慈悲與智慧的光芒，它由如女人的藥，女人的酒，女人的茶，吃了能康愈，喝了能淡定，品了能養(yǎng)顏，并幫助我們坦然面對當今浮躁社會，獲得重塑心靈世界的力量。

給自己一段身心輕盈的時光

前段時間給好友打去電話，原本是想祝福她生日快樂，可電話那邊卻傳來她疲憊不堪的聲音：唉，我現(xiàn)在是忙得什么都顧不上了，每天過得都像打仗一樣。

　　說實話，在曾經(jīng)的歲月里，我也是過著這樣的日子呢！

　　每天忙忙碌碌，卻又不知道自己為何要這樣忙碌。找不到忙碌的意義，也找不到生命的意義。我們沉浸在快節(jié)奏的社會里，也沉浸在自己的煩惱中而不自知。直到有一天，我們突然感覺從身體到心靈都仿佛被一個無形的枷鎖捆綁起來時，方才意識到原來掙錢再多，都不如靜心一秒。

　　為了舒展、凈化身心，我們選擇各種各樣的心靈之旅，從西藏的神山圣湖到不凡的名山古剎，我們始終用一種趕的心態(tài)來面對生活。其實，生活就是個大道場，我們又何須為了一趟說走就走的心靈旅行而勒緊腰帶，拼命掙錢，然后又用錢再去換來所謂的內心清凈呢？

　　想讓內心平定清凈的愿望很好，但這需要通過修行才能達到。而修行的途徑其實是多種多樣的。我們不必拋棄家庭、丟開工作，也能修一顆清凈自在、智慧豁達的心。比如，每天抽出一點兒時間來讀讀《六祖壇經(jīng) 》。

《六祖壇經(jīng) 》是中國禪宗六祖慧能的語錄結果，由其弟子法海等記錄，為禪宗的代表性經(jīng)典。《六祖壇經(jīng) 》記錄了禪宗六祖慧能大師的得法經(jīng)歷、度法過程和教化內容。它肯定人人都有解脫成佛的能力，雖然每個人的根器不同，有鈍有利，但一切眾生心性本凈，都能見性成佛�；勰艽髱煹姆鹦运枷肱c《大般涅槃經(jīng) 》中的一切眾生悉有佛性的思想何其契合！

　　對于那種遠離現(xiàn)實生活而追求修行的空談，慧能大師是極力反對的。這也是為何會有生活處處是道場的說法。大家不妨想想，我們在與人的交往中、在家庭關系中、在生命的困苦與挫折面前，哪一個不是與現(xiàn)實生活有著緊密的聯(lián)系？我們心靈上的痛楚，哪一個不是因現(xiàn)實問題而產生的？所以遠離現(xiàn)實人間去尋求解脫，那是不可行的。

　　我們要學著給自己一段身心輕盈的時光。這并非要我們逃避問題、遠離現(xiàn)實，而是在調整好心態(tài)之后再以更智慧的態(tài)度解決現(xiàn)實問題。說到底，一個人的生活狀態(tài)，取決于他的內心狀態(tài)。誰人沒有挫折困境？誰人不曾遭遇悲傷痛苦？有時候，抱怨與憎恨都不能解決問題，但讓內心平定下來，才有智慧不斷生起，也才能從另一個角度去看待自己的現(xiàn)實生活，過好人生中的每一天。

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