本書是為準(zhǔn)媽媽和新媽媽打造的孕產(chǎn)期飲食營養(yǎng)指導(dǎo)書。本書按照每個月份，分別為孕媽咪和新媽咪講解飲食指導(dǎo)，羅列出適合孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期食用的各種飲品、粥、湯煲、涼菜、熱炒和主食食譜，還列出了孕媽咪和新媽咪的不適飲食對策和調(diào)理食譜。本書能讓準(zhǔn)媽媽和新媽媽得到專業(yè)權(quán)威的飲食營養(yǎng)指導(dǎo)。