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改變你的作息,改變你的生活(凱特王妃、貝嫂維多利亞等眾多名人推崇備至的健康作息方式;《科學(xué)美國人》年度好書;改變歐美數(shù)

改變你的作息,改變你的生活(凱特王妃、貝嫂維多利亞等眾多名人推崇備至的健康作息方式;《科學(xué)美國人》年度好書;改變歐美數(shù)

定  價:58 元

        

  • 作者:蘇哈斯·克什爾薩加爾, 米歇爾·西頓 著 孫錦甜 譯 聯(lián)合讀創(chuàng) 出品
  • 出版時間:2019/7/1
  • ISBN:9787559628565
  • 出 版 社:北京聯(lián)合出版公司
  • 中圖法分類:R163 
  • 頁碼:
  • 紙張:輕型紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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《改變你的作息,改變你的生活》是一本指導(dǎo)人們調(diào)整作息和生物節(jié)律,從而改變生活狀態(tài)的書。

書中融合了古老的阿育吠陀醫(yī)學(xué)與先進的科學(xué)知識,能夠有效幫助你減肥、提高睡眠質(zhì)量、增強鍛煉、減少壓力、形成*作息。完成書中設(shè)置的診斷性測試,判定自己獨特的身體類型后,作者為你制訂了整套、全面的計劃,微小的改變,就能讓你更輕松地管理體重、睡眠、壓力和情緒,徹底改變生活。

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