本書以專題形式為主有針對性的圍繞大學(xué)生心理健康的熱點問題展開，并把重點放在學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練上，向?qū)W生傳遞陽光積極的心理理念和應(yīng)對情緒挫折的各種實用技巧。不僅關(guān)注相關(guān)心理學(xué)理論更注重心理技巧訓(xùn)練，既關(guān)注與學(xué)生日常生活密切相關(guān)的學(xué)習(xí)、情緒、溝通、戀愛方面的問題，也關(guān)注與學(xué)生個人成長密切相關(guān)的自我、目標(biāo)等的問題，同時通過危機干預(yù)和急救專題，讓學(xué)生了解在危機情況下自己可以做什么，具有很強的應(yīng)用價值。