本書從頭至尾,詳盡分解一整套太極拳37個式子、186個動作每一招式的練法、常見錯誤、糾正辦法,非常適宜初學(xué)者參照練習(xí)。太極內(nèi)勁、意念是太極拳獨有的內(nèi)功效果,作者用樸實的語言,將習(xí)練太極拳內(nèi)勁的方法和用法和盤托出,對習(xí)練吳式太極拳已有一定基礎(chǔ),需進一步鉆研功夫的人有極大的幫助。
○ 37段正、側(cè)、背全方位教學(xué)視頻
○ 180分鐘太極拳講座實況錄像
○ 人體六球太極拳上乘應(yīng)用原理
○ 系統(tǒng)分解太極拳內(nèi)勁在全身的運用
恩師張耀忠先生用數(shù)十年精力研究中華武術(shù),共出版書籍近20種。這些著作搶救性地記錄了其師傅吳式太極拳大師王培生先生所傳功法,為吳式太極拳的傳承作出了巨大貢獻。
王培生先生去世以后,師父將王老傳授及自己多年體悟的精華著成《三十九式太極拳勁意直指》一書,2008年由人民體育出版社出版。書中,師父將太極拳內(nèi)功心法、內(nèi)勁奧秘以及技擊方法毫無保留地呈現(xiàn)給讀者,可謂知無不言、言無不盡,將舊時練拳不輕易傳人的絕密之處一一展露。此書一經(jīng)面市,即成為太極拳愛好者入門、提高的寶書,受到熱情追捧。10年間,多次再版,目前仍一書難求,以致眾多讀者不惜高價購買翻版書籍。
以上,便是我們開始籌劃出版此書增補版的由來。本次出版書籍按照恩師的愿望更名為《三十七式太極拳勁意直指》。書中內(nèi)容包括三方面:一是以2008年出版的《三十九式太極拳勁意直指》(以下簡稱為《三十九式》)為基礎(chǔ)進行增補改編,作為本書主要內(nèi)容;二是恩師在前書之后另一部書稿《華夏神功太極拳》的勁意訣竅部分;三是根據(jù)恩師在北京理工大學(xué)、中國政法大學(xué)進行的兩次演講錄音整理而成的文字。
《華夏神功太極拳》書稿的前兩部分已經(jīng)由北京體育大學(xué)出版社出版,名為《太極拳古典經(jīng)論集注》,第三部分是一套完整的太極拳意念心法全書,里面有三十七式各式、各動的意念心法。這次將其合并一起出版,也算完成師父的一份心愿。
2008年,恩師在北京理工大學(xué)做了一次題為太極內(nèi)勁豁然貫通的講演,當(dāng)時,正值《三十九式》一書剛剛面世,恩師親身講解、示范了書中部分內(nèi)功心法。深入淺出,聲情并茂,生動形象,彌足珍貴,成為很多太極拳愛好者的最佳啟蒙教材,意義非凡。恩師的絕學(xué),非現(xiàn)場親身體驗,不足以了解,當(dāng)時恩師已83歲高齡,上場體驗者無一不為其雷電般的勁力所震驚,剛一接手便為其所控,不可抗拒,勢不可擋。此次,我們整理了演講的文字稿,方便大家反復(fù)學(xué)習(xí),深入理解,以助習(xí)練者豁然貫通,提高功夫。
2010年,恩師又受邀在中國政法大學(xué)做了題為《華夏神功太極拳》的演講,進一步系統(tǒng)講解太極內(nèi)勁在全身的運用方法。此文是恩師追隨王培生師爺,潛心學(xué)習(xí)吳式太極拳的心血總結(jié),是難得的全面、系統(tǒng)的內(nèi)勁教程。
現(xiàn)在,借助現(xiàn)代的網(wǎng)絡(luò)技術(shù),讀者可以隨時通過掃描二維碼一睹恩師親自演練太極拳的真容。同時,為適合初學(xué)太極拳的朋友對照屏幕練習(xí),我們還特別錄制了三十七式每式、每動的演示視頻,視頻從前、后、左、右四個角度展示了姿勢細(xì)節(jié)和動作路線。
古人言,練好太極拳有四個重要條件:侶、法、財、地。侶,是志同道合的伙伴;法,是準(zhǔn)確無誤的方法;財,是一定的物質(zhì)基礎(chǔ);地,是良好的外在環(huán)境。當(dāng)前最為稀缺的是侶和法。拿到本書,就是得到了前輩留下的法,至此,我們更需要將侶 字發(fā)揚,團結(jié)互助,共同學(xué)習(xí),將太極絕學(xué)傳承下去。歡迎大家加入我們的書友匯,研討健身延壽心得,做太極絕學(xué)的守藝者。
本書編寫期間,得到了下列人士的大力幫助,一并致謝!
江蘇新東旭的朱群益和朱群新;張家港的趙少華、周英龍、蔣新峰;山東日照的張鋒先生。
北京理工大學(xué)周畢文教授、博武網(wǎng)陳自隆先生提供了講座錄像。
高燕、孫培棟、劉震、陳彥宇、馬雪松、潘武、厲冰瑞等在文稿潤色、文字校對方面提供了幫助。
厲勇
張耀忠,1925年出生于山西陽泉的一個武術(shù)世家。自幼習(xí)武,青年投身行伍,學(xué)習(xí)軍中格斗術(shù)。20世紀(jì)80年代初拜在太極拳大師王培生先生門下,幾十年專修太極拳、八卦掌、乾坤戊己功等內(nèi)家拳功,勤習(xí)精研,筆耕不輟。著有《太極拳古典經(jīng)論集注》《精功十三式太極拳》《吳式太極拳簡化練法》《王培生教范八卦散手掌》等十多部專著。
張耀忠先生生前為中國武術(shù)八段,曾任北京軍事體育總校副校長、武當(dāng)武術(shù)聯(lián)合會顧問、北京吳式太極拳研究會名譽會長等職務(wù)。
張林,1955年生人,吳式太極拳第六代傳人,號隆茂。自幼隨父張耀忠習(xí)武練拳,F(xiàn)致力于吳式太極、周天太極的研究和傳授,與其父張耀忠合著有《王培生內(nèi)功心法太極拳》《太極拳推手奧秘》《太極拳古典經(jīng)論集注》等。
厲勇,1989年拜太極名家張耀忠先生為師,成為太極拳泰斗王培生先生的再傳弟子。任北京市武術(shù)協(xié)會吳式太極拳研究會副秘書長,長年跟隨師父教拳,并協(xié)助師父進行太極拳資料整理出版工作。2013年與師父合著《王培生太極拳體用解》。
緒論
人體六球與太極拳
太極行功勁意圖解
預(yù)備勢
第一式 起勢
第二式 攬雀尾
第三式 摟膝拗步
第四式 手揮琵琶
第五式 野馬分鬃
第六式 玉女穿梭
第七式 肘底看捶
第八式 金雞獨立
第九式 倒攆猴
第十式 斜飛式
第十一式 提手上勢
……
附錄
太極內(nèi)勁豁然貫通
華夏神功太極拳