高爾夫球基本技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)策略
定 價(jià):29 元
叢書(shū)名:高爾夫俱樂(lè)部服務(wù)與管理專業(yè)規(guī)劃教材“十二五”職業(yè)教育國(guó)家規(guī)劃教材
- 作者:趙志明,何峰主編
- 出版時(shí)間:2017/1/1
- ISBN:9787563723959
- 出 版 社:旅游教育出版社
- 中圖法分類:G849.319
- 頁(yè)碼:200頁(yè)
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16K
本書(shū)共分七章,內(nèi)容包括:高爾夫揮桿原理、高爾夫技術(shù)基礎(chǔ)、高爾夫不同球桿的擊球技巧、高爾夫?qū)崙?zhàn)技術(shù)與策略、高爾夫運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)能力訓(xùn)練、高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練、高爾夫運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷與預(yù)防等。
1995年,中國(guó)第一所培養(yǎng)高爾夫球?qū)I(yè)人才的北京高爾夫球運(yùn)動(dòng)學(xué)校在京成立;同年,深圳高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院開(kāi)設(shè)高爾夫管理專業(yè);1997年,深圳大學(xué)成立高爾夫?qū)W院,開(kāi)設(shè)了工商管理(高爾夫管理)專業(yè),下設(shè)高爾夫經(jīng)營(yíng)管理、高爾夫場(chǎng)地管理、高爾夫運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練三個(gè)專業(yè)方向;接著,湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院大規(guī)模招收體育服務(wù)與管理專業(yè)(高爾夫方向)的學(xué)生。至此,中國(guó)高爾夫高等教育的發(fā)展序幕拉開(kāi)。
從“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)”的視角分析,高爾夫是一項(xiàng)技術(shù)主導(dǎo)型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。高爾夫球的基本操作,是用一根高爾夫球桿將一個(gè)高爾夫球從起點(diǎn)擊出,用最少的桿數(shù),采取最佳途徑,抵達(dá)終點(diǎn)。高爾夫運(yùn)動(dòng)的技術(shù)看起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單,就是揮桿擊球進(jìn)洞,實(shí)際上,高爾夫技術(shù)非常復(fù)雜,技術(shù)應(yīng)用和變化也很多。不同的地形、不同的距離、不同的障礙區(qū),都要選擇不同的球桿、不同的打法、不同的技巧和不同的應(yīng)對(duì)策略,而且每一種技巧的掌握都要經(jīng)過(guò)千錘百煉。一名合格的球員,僅練習(xí)揮桿一項(xiàng)技術(shù),常常要進(jìn)行數(shù)萬(wàn)次練習(xí),現(xiàn)場(chǎng)的判斷更需要豐富的經(jīng)驗(yàn)。置身于高爾夫運(yùn)動(dòng),每一次擊球都會(huì)有新的體會(huì),在技術(shù)動(dòng)作上都會(huì)有新的認(rèn)識(shí),促使球員去不斷地追求。因此,高爾夫是一場(chǎng)斗智斗勇的競(jìng)技,需要勇氣、技巧、策略和自我控制。打高爾夫球的過(guò)程就是不斷迎接考驗(yàn)和挑戰(zhàn)、不斷戰(zhàn)勝自我的過(guò)程。高爾夫運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)魅力無(wú)窮的運(yùn)動(dòng)。
高爾夫運(yùn)動(dòng)已回歸奧運(yùn)大家庭,然而中國(guó)的高爾夫?qū)I(yè)教育卻還缺乏專業(yè)統(tǒng)一的教學(xué)大綱和教材,《高爾夫球基本技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)策略》一書(shū)旨在全面、詳細(xì)地綜合介紹有關(guān)高爾夫球運(yùn)動(dòng)中最真實(shí)和最有價(jià)值的知識(shí)和技能。本書(shū)首版于2012年,經(jīng)過(guò)近五年的使用,得到了很多來(lái)自一線學(xué)校教師的反饋。結(jié)合相關(guān)反饋意見(jiàn)及編者自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的進(jìn)一步總結(jié),我們開(kāi)始著手對(duì)教材進(jìn)行2版修訂。
在第1版的基礎(chǔ)上,第2版重點(diǎn)增補(bǔ)了一些更加詳細(xì)的技術(shù)操作內(nèi)容,如第三章增加了開(kāi)球木的擊球要領(lǐng),第四章增加了風(fēng)中擊球的技巧、沙坑擊球的注意要點(diǎn)以及高爾夫?qū)崙?zhàn)小貼士,第五章增加了高爾夫體能訓(xùn)練的意義、力量訓(xùn)練的意義、力量訓(xùn)練的注意事項(xiàng)、柔韌性訓(xùn)練的意義、高爾夫核心力量訓(xùn)練等內(nèi)容。修訂后的教材對(duì)高爾夫球技術(shù)、技能和實(shí)戰(zhàn)策略做了更加全面系統(tǒng)的闡釋,介紹了高爾夫球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和技能要領(lǐng),以幫助學(xué)員輕松掌握高爾夫運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本理論和知識(shí);本教材還配有很多圖解圖片資料,以更好地示范和教授高爾夫球的握桿、揮桿、推桿、切滾球和劈起球、沙坑球、打控制球等技術(shù)。因此,本教材既可用作高等學(xué)校高爾夫相關(guān)專業(yè)的教材,同時(shí)也可作為廣大高爾夫球愛(ài)好者入門(mén)和提高球技的指導(dǎo)用書(shū)。
本教材既可用作高等學(xué)校高爾夫相關(guān)專業(yè)的教材,同時(shí)也可作為廣大高爾夫球愛(ài)好者入門(mén)和提高球技的指導(dǎo)用書(shū)。
本教材由趙志明、何峰擔(dān)任主編。參加本教材編寫(xiě)工作的人員來(lái)自多所高校,都是從事高爾夫球技術(shù)教學(xué)和科研的一線教師,他們不僅具有深厚的理論知識(shí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn),而且多數(shù)編者都有國(guó)外學(xué)習(xí)經(jīng)歷,具有豐富的高爾夫技術(shù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
在教材編寫(xiě)過(guò)程中,我們查閱了國(guó)內(nèi)外高爾夫技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)策略的最新文獻(xiàn)資料,介紹了一些高爾夫技術(shù)與策略的先進(jìn)理論和技術(shù),從而使教材更具科學(xué)性、實(shí)用性和前瞻性。在此,謹(jǐn)對(duì)參與編寫(xiě)的教師付出的辛勤勞動(dòng)和給予的真誠(chéng)合作表示感謝。同時(shí)感謝旅游教育出版社對(duì)本教材出版給予的支持和幫助,沒(méi)有他們的努力,本書(shū)不可能如期和讀者見(jiàn)面。
希望本教材的出版,能促進(jìn)中國(guó)高爾夫技術(shù)人才的培養(yǎng)、高爾夫球技術(shù)水平的提高和高爾夫運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
當(dāng)然,由于水平所限和時(shí)間倉(cāng)促,書(shū)中難免有錯(cuò)誤和不妥之處,敬請(qǐng)讀者批評(píng)指正。
第一章 高爾夫揮桿原理
第一節(jié) 擊球原理
一、球的飛行原理
二、擊球五要素
第二節(jié) 揮桿平衡法則
一、揮桿中心
二、揮桿平面
第三節(jié) 揮桿用力技巧
一、正確的上桿次序
二、下?lián)]桿擊球的合理用力
三、放松心情與身體
第四節(jié) 揮桿速度與節(jié)奏
一、揮桿速度
二、揮桿節(jié)奏
三、如何控制揮桿速度與節(jié)奏
四、合理選擇符合揮桿節(jié)奏的球桿
第二章 高爾夫技術(shù)基礎(chǔ)
第一節(jié) 握桿
一、握桿的要領(lǐng)
二、握桿方式及變化
第二節(jié) 站姿與站位
一、站姿的基本要領(lǐng)
二、使用不同球桿時(shí)站位重心的分布
三、使用不同球桿時(shí)站姿與站位的確定方法
第三節(jié) 瞄球與揮桿
一、瞄球
二、揮桿
第三章 高爾夫不同球桿的擊球技巧
第一節(jié) 木桿技術(shù)
一、開(kāi)球木
二、球道木
第二節(jié) 鐵桿技術(shù)
一、中鐵桿
二、長(zhǎng)鐵桿
三、短鐵桿
四、特殊短鐵桿
第三節(jié) 推桿技術(shù)
一、擊球準(zhǔn)備
二、握桿的類型
三、距離的控制
第四章 高爾夫?qū)崙?zhàn)技術(shù)與策略
第一節(jié) 臨場(chǎng)前的準(zhǔn)備
一、熱身練習(xí)
二、練習(xí)場(chǎng)擊球練習(xí)
第二節(jié) 發(fā)球區(qū)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)與策略
一、發(fā)球的方向控制
二、發(fā)球區(qū)高于球道或球洞區(qū)時(shí)
三、發(fā)球區(qū)低于球道或球洞區(qū)時(shí)
四、有障礙區(qū)或界外區(qū)時(shí)
第三節(jié) 球道區(qū)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)與策略
一、不同球路
二、不同站位
三、不同區(qū)域
第四節(jié) 沙坑區(qū)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)與策略
一、沙坑球的基本要領(lǐng)
二、長(zhǎng)距離沙坑球
三、中距離沙坑球
四、陷入沙坑內(nèi)的球
五、內(nèi)上坡和下坡球位
六、沙坑內(nèi)球位高于或低于腳位
第五節(jié) 果嶺及果嶺鄰區(qū)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)與策略
一、短打技術(shù)
二、推桿技術(shù)
第六節(jié) 不同氣候條件下的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)與策略
一、冬季
二、雨季
三、大風(fēng)季候
第五章 高爾夫運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)能力訓(xùn)練
第一節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)體能訓(xùn)練
一、高爾夫運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練概述
二、高爾夫運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)體能素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 高爾夫技術(shù)能力訓(xùn)練
一、高爾夫運(yùn)動(dòng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力
二、高爾夫運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求
三、高爾夫技術(shù)訓(xùn)練常用的方法與手段
第六章 高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練
第一節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練概述
一、高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的定義
二、高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的意義和作用
第二節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的方法與程序
一、高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的方法
二、高爾夫運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的程序
三、高爾夫運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽中常見(jiàn)的
心理障礙及訓(xùn)練方法
第七章 高爾夫運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷與預(yù)防
第一節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)的解剖學(xué)和生理學(xué)分析
一、高爾夫揮桿動(dòng)作的解剖學(xué)分析
二、高爾夫運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)分析
第二節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷與處理
一、高爾夫運(yùn)動(dòng)損傷概述
二、高爾夫運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)閉合性運(yùn)動(dòng)損傷與治療
三、高爾夫運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)損傷與治療
第三節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷預(yù)防與安全問(wèn)題
一、高爾夫運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的意義
二、高爾夫運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的手段
三、高爾夫運(yùn)動(dòng)中的安全問(wèn)題
附錄一 高爾夫運(yùn)動(dòng)四大賽事
附錄二 世界著名高爾夫球手
附錄三 高爾夫運(yùn)動(dòng)專業(yè)術(shù)語(yǔ)(中英對(duì)照)
參考文獻(xiàn)