本書從體育與健康、體育與興趣、體育與生存三部分內(nèi)容進行編寫，旨在讓學生懂得遵守體育的基本規(guī)律，掌握體育的基本原則，學會正確學習體育的基本途徑，懂得欣賞體育的魅力，培養(yǎng)學生的體育興趣，促進學生樹立科學體育鍛煉的意識，為終身體育習慣養(yǎng)成奠定堅實的基礎(chǔ)。
《體育與健康》課程是職業(yè)院校學生必修的一門公共基礎(chǔ)課。本教材作者結(jié)合現(xiàn)代體育教育理論、體育與健康最新發(fā)展，以及綜合當今學生體育興趣、體育技能、體育素質(zhì)和北方地區(qū)學校體育基礎(chǔ)、體育設(shè)施等基本情況，進行了《體育與健康》北方版教材的編寫。
在編寫教材之前，我們較廣泛聽取了不同學校體育教師的意見，并參閱了近幾年的多種《體育與健康》課程教材版本，擬定了編寫該教材的編寫原則，既要體現(xiàn)其基礎(chǔ)性、實用性，又要兼顧其時代性。該教材分為體育與健康理論、體育基本素質(zhì)發(fā)展、協(xié)作與對抗體育、健身與健美、娛樂體育、生存與技擊，共6章。我們既注重教材的嚴謹性，又重視教材的生動性、直觀性；既注重教材的教學指導價值，又重視教材對學生的課外體育拓展、延伸的引導價值；既注重教材內(nèi)容的繼承性，又重視教材的時代體育特色，凝結(jié)了參編一線體育教師多年教學實踐的經(jīng)驗總結(jié)。
本教材內(nèi)容豐富，具有實用性、指導性強的特點。它既服務(wù)于職業(yè)院校體育與健康課程的教材需要，又可作為其他初高中學校，甚至大中專學校的體育參考教材，具有較廣泛的適用性。
由于我們的編寫經(jīng)驗、寫作水平和工作能力的限制，教材可能還存在著許多不足，因此希望各位同仁、教師和廣大使用者對該教材提出寶貴意見，在此，表示衷心的感謝。
版權(quán)信息
《體育與健康》
前言
第1章 體育與健康理論
1.1 當代體育與健康
1.1.1 生活方式急劇變化產(chǎn)生的問題
1.1.2 現(xiàn)代生活方式突顯體育的重要性
1.1.3 學校體育的目標任務(wù)
1.1.4 現(xiàn)代奧林匹克運動
1.2 健康
1.2.1 健康概述
1.2.2 亞健康
1.2.3 體質(zhì)與健康
1.2.4 健康心理的標準
1.3 體育鍛煉與身體健康
1.3.1 科學健身的基本原則
1.3.2 自我鍛煉計劃的制訂
1.3.3 運動處方的制訂
1.3.4 體育鍛煉的衛(wèi)生要求
1.4 體能鍛煉與體質(zhì)評價
1.4.1 體能
1.4.2 體能評價體系介紹
1.5 常見運動損傷及其預(yù)防
1.5.1 運動損傷的特點
1.5.2 急性運動創(chuàng)傷的預(yù)防與治療
第2章 體育基本素質(zhì)發(fā)展
2.1 田徑
2.1.1 跑的基本技術(shù)
2.1.2 短跑
2.1.3 跨欄跑
2.1.4 接力跑
2.1.5 耐力跑
2.1.6 跳遠
2.1.7 投擲
2.2 體操運動
2.2.1 體操運動發(fā)展概述
2.2.2 體操對學生身體素質(zhì)發(fā)展的意義
2.2.3 體操墊上運動技能
2.2.4 支撐與懸垂
2.2.5 支撐跳躍
第3章 協(xié)作與對抗體育
3.1 足球
3.1.1 足球發(fā)展歷史簡況
3.1.2 足球基本技術(shù)
3.1.3 足球基本戰(zhàn)術(shù)
3.1.4 娛樂性對抗比賽
3.2 籃球
3.2.1 籃球運動概述
3.2.2 熟悉球性
3.2.3 籃球技術(shù)
3.2.4 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
3.2.5 街頭籃球
3.2.6 初學者如何打籃球比賽
3.3 排球
3.3.1 排球運動概述
3.3.2 排球基本技術(shù)
3.3.3 排球基本戰(zhàn)術(shù)
3.3.4 娛樂性排球比賽
第4章 健身與健美
4.1 健美操
4.1.1 健美操概述
4.1.2 健美操教學內(nèi)容
4.1.3 健身操成套范例
4.2 武術(shù)
4.2.1 武術(shù)概述
4.2.2 武術(shù)基本技術(shù)
4.2.3 武術(shù)基本動作組合
4.2.4 武術(shù)基礎(chǔ)長拳（完整套路的演示，共兩段20個動作）
4.2.5 組織課內(nèi)或校園武術(shù)比賽
第5章 娛樂體育
5.1 乒乓球
5.1.1 乒乓球概述
5.1.2 乒乓球運動基礎(chǔ)知識
5.1.3 乒乓球基本步法
5.1.4 乒乓球基本技術(shù)
5.1.5 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
5.1.6 比賽組織方法
5.2 羽毛球
5.2.1 羽毛球運動概述
5.2.2 羽毛球基本技術(shù)（實例均以右手持拍）
5.2.3 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
5.2.4 比賽組織方法
5.3 網(wǎng)球
5.3.1 網(wǎng)球運動概述
5.3.2 網(wǎng)球入門基礎(chǔ)
5.3.3 網(wǎng)球基本技術(shù)
5.3.4 發(fā)球技術(shù)
5.3.5 熟練球性
5.3.6 網(wǎng)球?qū)ｍ椨柧毞椒?nbsp;
5.3.7 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
5.4 毽球
5.4.1 毽球運動概述
5.4.2 毽球基本功
5.4.3 毽球?qū)ｍ椉夹g(shù)
5.4.4 毽球基本戰(zhàn)術(shù)
第6章 生存與技擊
6.1 游泳
6.1.1 游泳運動概述
6.1.2 游泳的鍛煉價值
6.1.3 初學游泳
6.1.4 蛙泳介紹
6.1.5 蛙泳教學進度與安排
6.1.6 自由泳介紹
6.1.7 游泳安全與自救小常識
6.2 散打
6.2.1 散打概述
6.2.2 武德教育與散打的禮節(jié)
6.2.3 散打基本技術(shù)
6.2.4 拳法
6.2.5 拳法防守技術(shù)
6.2.6 腿法
6.2.7 摔法
6.2.8 散打基本技術(shù)訓練的方法
6.3 戶外生存運動
6.3.1 戶外運動概述
6.3.2 戶外生存運動的準備
6.3.3 戶外運動的裝備
6.3.4 學習地理、方向、風力基本常識
6.3.5 搭建帳篷的地理位置
6.3.6 結(jié)的打法
6.3.7 發(fā)展基本身體素質(zhì)練習
6.3.8 戶外生存運動教學大綱
6.4 高山滑雪
6.4.1 高山滑雪概述
6.4.2 初學者學習滑雪前的準備工作
6.4.3 初學者學習滑雪必備的基本技能
6.4.4 初級滑雪
6.5 自衛(wèi)防身術(shù)
6.5.1 自衛(wèi)防身術(shù)概述
6.5.2 基本功
6.5.3 基本技術(shù)
6.5.4 基本擒拿與解脫方法
6.5.5 保護性倒地和滾翻
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