本書貼近中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的身心特點(diǎn)和職業(yè)體能需求，以健康體適能、預(yù)防肌肉骨骼疾患和“終身體育”為宗旨，著重講述體適能相關(guān)概念、要素和鍛煉方法，體能教室健身設(shè)施使用方法以及預(yù)防肌肉骨骼疾患的運(yùn)動處方，力求實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力以及體育文化素養(yǎng)的目的。