這是一本以“孕期飲食宜忌”為主題的圖文生活書。本書分為孕早期、孕中期、孕晚期和坐月子4個篇章,首先綜述每個階段的營養(yǎng)需求、進補原則、*食物、飲食宜忌等基礎內(nèi)容,然后根據(jù)每個階段的不同需求,提供針對性的營養(yǎng)飲食方案,包括對應的食物、飲食宜忌和推薦食譜等。每一款食譜都詳細介紹了原料、做法,并配有精美的成品大圖。
全書體例科學、結構合理、圖文并茂、實用性強。我們將給孕媽媽懷孕坐月子期間的飲食宜忌提供全面的指導,讓每個孕媽媽都能吃得好、吃得健康,遠離飲食不當帶來的危險,生個聰明、健康的寶寶。
全面解析懷胎十月的飲食宜忌!
徹底消除孕媽媽的飲食顧慮!
孕期也能“胃口大開”,營養(yǎng)、美味、安全,一個都不少!
讓孕媽媽成為胎寶寶*權威的飲食專家!
懷孕生子是女性人生中最重要的事情之一。家人更是希望能給孕媽媽和胎寶寶最貼心的照顧,其中最重要,也是最能夠做到的,就是安排好整個孕期的飲食了。
在懷孕的每個階段,孕媽媽和胎寶寶對營養(yǎng)的需求重點不同,適宜吃的食物也就不同,根據(jù)需求安排飲食是保證孕媽媽與胎寶寶健康平安的最好方法。
妊娠反應嚴重了,是堅持吃呢,還是可以少吃一點?會不會影響胎寶寶的健康?
各種孕期疾病和不適應該怎么吃?哪些東西不能吃?
上班媽媽怎樣安排飲食最好?需要注意哪些問題?
親戚朋友送了好多補品,這些東西都能吃嗎?吃多少合適?
是喝孕婦奶粉好,還是喝鮮奶好,又或者是喝酸奶好?
夏天能不能喝冷飲?冬天能不能吃火鍋?
待產(chǎn)入院了,吃些什么能補充體力?
坐月子吃什么能快速恢復?吃什么能改善乳汁質(zhì)量?
整個孕期其實很大一部分都是圍繞著“吃什么好”“吃什么不好”“什么能吃”“什么不能吃”等種種疑問度過的。我們將給孕媽媽懷孕坐月子期間的飲食宜忌提供全面的指導,讓每個孕媽媽都能吃得好吃得健康,遠離飲食不當帶來的危險,生個聰明、健康的寶寶。
北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師、教授。國家“十五”科研攻關項目負責人,中華醫(yī)學會、北京醫(yī)學會專家?guī)斐蓡T。
北京市孕產(chǎn)期保健技術專家指導組成員,北京市朝陽區(qū)危重孕產(chǎn)婦及高危圍產(chǎn)兒救治網(wǎng)絡專家,全國妊娠高血壓疾病學組成員。
北京電視臺、中國生殖健康網(wǎng)、網(wǎng)易、人民網(wǎng)健康論壇、新浪孕產(chǎn)節(jié)目特邀嘉賓。北京人民廣播電視臺教育臺孕婦學校嘉賓主持。
擅長優(yōu)生優(yōu)育遺傳咨詢、孕期和育期系統(tǒng)保健,對于孕期各種并發(fā)癥及高危妊娠的診斷、治療有著非常豐富的臨床經(jīng)驗。