自2000年前后我國正式進(jìn)入人口老齡化社會后，目前我國已成為世界上老齡人口總量多的國家之一，而且老齡化的發(fā)展速度高居世界首位。在人口老齡化的大潮中，許多老年人缺乏主體意識，缺乏清晰的養(yǎng)老方法論，在自己的老年生活初始階段出現(xiàn)了無所事事、無所適從等迷茫的狀態(tài)。 如何將無序狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橛行驙顟B(tài)，簡單而又有效的方式是制訂出屬于老年人自己的養(yǎng)老規(guī)劃。首先通過一對老年夫婦養(yǎng)老規(guī)劃編制的實例展示，幫助老年人初步認(rèn)識養(yǎng)老規(guī)劃的簡要內(nèi)容；其次，通過我是誰我有什么我要什么的詳細(xì)闡述，帶領(lǐng)老年人自我定位、盤點資源、明確需求，做好編制養(yǎng)老規(guī)劃的初始化準(zhǔn)備；再次，通過指導(dǎo)老年人按照步驟填制表格，引導(dǎo)老年人編制屬于自己的養(yǎng)老規(guī)劃；通過答疑解惑、案例模板等方式，幫助老年人具體執(zhí)行養(yǎng)老規(guī)劃。 兩位作者均具備20多年的多行業(yè)管理經(jīng)歷，并積累了豐富的管理經(jīng)驗，運用先進(jìn)的、自我管理的理論及方法改變困惑中的老年人無序的生活狀態(tài)，解決老年生活基礎(chǔ)性、日常化的問題。提出即插即用型的實用方法，只要簡單指導(dǎo)老年人，或者老年人自己有一定的文化基礎(chǔ)，輕松解決其養(yǎng)老規(guī)劃的問題，特別適合家有退休父母的城市中青年，以及城市里即將或已經(jīng)退休的老年人閱讀、使用。
一本以表格方式指導(dǎo)城市自理老年人建立自我管理方法論的養(yǎng)老規(guī)劃工具書。 圍繞我是誰？養(yǎng)老是什么？養(yǎng)老規(guī)劃怎么做？三個問題，幫助老人盤點資源（8張表格），明確需求（3張表格），從而充分運用自己擁有的、可自主支配的各項資源來滿足各方面需求，實現(xiàn)充實的生活、快樂的人生、幸福的晚年的生活目標(biāo)。 幫助老年朋友： 改變退休長者無序迷茫的生活狀態(tài)； 增強老年人的主導(dǎo)意識與規(guī)劃能力； 體驗老年生活的品質(zhì)感與幸福感。 隨書附贈35張表格 10個模板，掃一掃馬上下載，輕松輔助建立養(yǎng)老規(guī)劃。
程育堅 1991年畢業(yè)于廈門大學(xué)計劃統(tǒng)計系 從業(yè)期間，曾先后擔(dān)任國有商業(yè)銀行分行零售金融部門總經(jīng)理、社區(qū)電商企業(yè)總經(jīng)理、非銀行金融機構(gòu)執(zhí)行總裁等職務(wù)，并兼任多家企業(yè)管理顧問。 擅長企業(yè)管理、項目管理、營銷管理等領(lǐng)域，尤其在項目流程設(shè)計、數(shù)據(jù)處理、圖表運用等方面有較深的造詣。 李哲鶯 1993年畢業(yè)于天津商學(xué)院商業(yè)企業(yè)管理系 曾先后在金融機構(gòu)、商業(yè)企業(yè)擔(dān)任中層及高層管理職務(wù)。 具備豐富的基層機構(gòu)運營、人力資源及行政管理、績效薪酬體系建設(shè)、標(biāo)準(zhǔn)化流程設(shè)計及管控經(jīng)驗，對于不同人群的心理建設(shè)、自我管理、能力提升方面有較深入的研究。
第 一篇
中國老年人，您想清楚怎么養(yǎng)老了嗎？
本篇導(dǎo)讀 001
第 一章 養(yǎng)老是什么一張圖、一句話就能讓您的養(yǎng)老規(guī)劃無比清晰 002
別讓養(yǎng)老專家把您的養(yǎng)老問題復(fù)雜化 003
別讓養(yǎng)老專家把您的養(yǎng)老問題片面化 004
一張圖、一句話告訴您養(yǎng)老是什么 005
第二章 我是誰您的養(yǎng)老只有您才能做主 006
您置身于一個日益龐大的隊伍中中國老齡化社會迅猛到來 006
我國政府對您的養(yǎng)老生活高度重視養(yǎng)老事業(yè)全面升級 007
您的養(yǎng)老生活已成為社會經(jīng)濟新熱點養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)風(fēng)生水起 007
您的養(yǎng)老您做主千萬別忽略了您的主體作用 010
第三章 用簡單的圖表（表格）做養(yǎng)老規(guī)劃最現(xiàn)實可行 017
讓我們認(rèn)識簡單的圖表（表格） 017
我們幫您設(shè)計了養(yǎng)老規(guī)劃的各種基礎(chǔ)表格 025
您可以輕松地填制表格 027
第二篇
我有什么盤點資源，我要什么明確需求
本篇導(dǎo)讀 031
第 一章 養(yǎng)老規(guī)劃的表格設(shè)計要貼合老年人的現(xiàn)實狀況和生活方式 033
老年人的定義 033
老年人生活方式的特點 033
角色轉(zhuǎn)換、回歸本我 034
第二章 盤點資源，算清楚我有什么 037
算一算，您還真是個大富翁（資源的種類） 037
活用資源，會給您帶來驚喜（資源的特性） 052
資源運用要追求物盡其用，避免揮霍無度 053
第三章 明確需求，搞明白我要什么 059
生活目標(biāo)對您很重要 059
達(dá)成目標(biāo)的行動產(chǎn)生了您的需求 062
需求確定的原則及老年人需求的種類 064
需求初始化表格的形成 066
第三篇
數(shù)據(jù)加工、表格升級，形成養(yǎng)老規(guī)劃
本篇導(dǎo)讀 071
第 一章 養(yǎng)老規(guī)劃的編制定位及總體步驟 073
養(yǎng)老規(guī)劃的編制定位 073
編制養(yǎng)老規(guī)劃的總體步驟 074
第二章 明確關(guān)系重點，形成關(guān)聯(lián)架構(gòu) 076
明確資源和需求的連線重點 076
資源、需求的關(guān)聯(lián)架構(gòu) 077
第三章 理清對應(yīng)關(guān)系，升級相應(yīng)表格 078
理清資源與需求的對應(yīng)關(guān)系 078
升級相關(guān)表格，設(shè)計和對應(yīng)相應(yīng)表項 088
第四章 試算平衡、調(diào)整項目、固化數(shù)據(jù) 096
試算平衡目標(biāo)及試算調(diào)整步驟 096
試算平衡及相關(guān)內(nèi)容和數(shù)據(jù)的調(diào)整 098
固化項目及數(shù)據(jù)，形成養(yǎng)老規(guī)劃平衡總表 103
第五章 逐級逐項分解，達(dá)成規(guī)劃結(jié)果 106
第 一次分解：總量數(shù)據(jù)細(xì)化分解為分量數(shù)據(jù) 106
第二次分解：分量數(shù)據(jù)細(xì)化分解為項目內(nèi)容數(shù)據(jù) 112
財產(chǎn)端養(yǎng)老規(guī)劃書 118
時間端養(yǎng)老規(guī)劃書 125
完整的養(yǎng)老規(guī)劃書 138
第四篇
養(yǎng)老規(guī)劃實戰(zhàn)篇答疑解惑、案例模板
本篇導(dǎo)讀 141
第 一章 回顧編制流程，為您答疑解惑 143
回顧編制流程 144
為您答疑解惑 145
為入門級的您開啟執(zhí)行篇章的大門 157
第二章 一對老年夫婦養(yǎng)老規(guī)劃的編制實例 163
第三章 常用需求項目內(nèi)容模板 195
養(yǎng)老規(guī)劃30 年和3 個階段 195
常用需求項目內(nèi)容模板 199
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