哪些食物富含葉酸？ 懷孕了，還能吃辣椒嗎？ 孕吐難受，吃點(diǎn)什么好呢？ 怎么給寶寶*好的營養(yǎng)？ …… 當(dāng)?shù)弥�有一個(gè)小生命在你的腹中開始安營扎寨、生根發(fā)芽，你是不是感到很幸福，而且還有很多問題盤旋在腦海中呢？你肯定會(huì)想知道，怎樣吃，才能給寶寶*好的營養(yǎng)，吃什么，能讓寶寶健康又聰明，那么就來聽聽孕產(chǎn)專家的指導(dǎo)和建議吧！ 本書開篇先介紹了孕媽媽和胎寶寶每個(gè)月所需要的營養(yǎng)素，然后具體介紹每月的重點(diǎn)食材推薦，飲食宜忌和營養(yǎng)菜譜。通過對(duì)每道菜的營養(yǎng)功效加以詳細(xì)說明，讓孕媽媽補(bǔ)的放心，吃的明白。書中還將菜譜中的主要食材拎出來，給出黃金搭配，提供更多的菜品選擇，讓孕媽媽營養(yǎng)更均衡，天天不重樣。另外，書中還涉及每個(gè)月胎寶寶的變化和孕媽媽的體重管理，以及孕期和產(chǎn)后不適食療方，讓孕媽媽長胎不長肉，吃出美麗媽媽。讓胎寶寶茁壯成長。