本書根據(jù)學生對職業(yè)生涯規(guī)劃理念的形成與自我規(guī)劃的開展的操作過程, 用五章分別收入職業(yè)生涯規(guī)劃總述、自我認知、認識職業(yè)、職業(yè)目標確定、職業(yè)生涯規(guī)劃書的寫作等相關內(nèi)容。每章在理論材料匯編的基礎上, 另設“心靈咖啡”“案例導讀”“實訓項目”等欄目, 用這部分內(nèi)容作為知識引導、實際應用和自我訓練素材, 增加理論的現(xiàn)實性、可操作性。