回顧《太極回春八式:強身抗疫 青春不老》的寫作,是人民體育出版社提議和促成的。出版社為了貫徹關(guān)于常態(tài)化防疫的要求,主動聯(lián)系筆者撰寫關(guān)于強身抗疫的太極書稿。
寫什么呢?筆者接受任務(wù)后,反復(fù)思考,是寫一般化的太極強身的功法,還是寫效果特好的不傳之秘?
思考再三,感到全民抗疫防疫,人人有責,作為國家離休干部和91歲的太極壽翁,理應(yīng)出大力、盡大責,于是決定將過去秘不外傳的行之有效的而且簡要易學(xué)的獨門秘功《太極回春八式》公之于眾,為全民常態(tài)化防疫略盡綿薄之力。
《太極回春八式——強身抗疫青春不老》一書,今天脫稿了。
回顧本書的寫作,是人民體育出版社提議和促成的。出版社為了貫徹關(guān)于常態(tài)化防疫的要求,主動聯(lián)系筆者撰寫關(guān)于強身抗疫的太極書稿。
寫什么呢?筆者接受任務(wù)后,反復(fù)思考,是寫一般化的太極強身的功法,還是寫效果特好的不傳之秘?
思考再三,感到全民抗疫防疫,人人有責,作為國家離休干部和91歲的太極壽翁,理應(yīng)出大力、盡大責,于是決定將過去秘不外傳的行之有效的而且簡要易學(xué)的獨門秘功《太極回春八式》公之于眾,為全民常態(tài)化防疫略盡綿薄之力。
因筆者年事已高,不便再新拍動作圖片,故本書中的動作示范圖均為舊照片的翻拍版,清晰度欠佳,敬請讀者諒解。
錢惕明(曾用名德興),1929年7月生,江蘇無錫縣堰橋鎮(zhèn)人,常州市新聞界元老,離休干部(享受縣“局”級待遇)。2019年9月榮獲中共中央、國務(wù)院、中央軍委頒發(fā)的“慶祝中華人民共和國成立70周年”紀念章。
現(xiàn)年91歲高齡,文武兼?zhèn)。文者,早年畢業(yè)于蘇南新聞?茖W(xué)校,于1949年分配至《蘇南日報》社任記者,后調(diào)宜興縣參加土地改革,“土改”結(jié)束后調(diào)常州市參與創(chuàng)辦《常州日報》社,1990年離休后繼續(xù)留在報社工作10年,成為有49年新聞專業(yè)工齡的常州市新聞界元老。武者,2009年榮獲國家武術(shù)段位制高段位八段。1952年,在常州入室武當?shù)づ傻谑趲熇罹傲质淄綏羁剑指Γ╅T下,得師真?zhèn)鳎炀毼洚攦?nèi)丹太極拳、武當劍、武當太極陰符棍等內(nèi)功,為武當?shù)づ傻谑鷤魅恕?br> 六十八年來,恒修太極,勤悟師授,參修眾家,融會貫通,自成一脈。尤其將道家傳統(tǒng)養(yǎng)生功和太極內(nèi)功結(jié)合,悟創(chuàng)了太極回春功(青春不老功),并堅持修煉,得益多多。因此身心俱佳,老當益壯,被譽為“太極壽翁”“太極元老”。
2008年至今,已出版《太極內(nèi)功心法全書》《古易筋經(jīng)新注匯粹》《太極拳不老春養(yǎng)心心法揭秘》等武學(xué)專著5部。另有文史類專著《江南印象》《江南春曉》2部。
1984年參加江蘇省老拳師獻藝大會獲優(yōu)秀獎,1986年獲全國武術(shù)觀摩交流大賽雄獅獎,1991年獲武當山首屆武術(shù)文化節(jié)優(yōu)秀獎,被聘為武當山拳法研究會顧問、《武當》雜志社顧問。1982年創(chuàng)建常州市武術(shù)協(xié)會,歷任協(xié)會副主席、主席等職,現(xiàn)為常州市武術(shù)協(xié)會終身名譽主席。
2001年,赴美國傳授中華武術(shù)。先是在西雅圖公益機構(gòu)——仁人服務(wù)社耆老托護中心義務(wù)教授太極拳,接著于2002年舉行收徒儀式,收授美國弟子,并在西雅圖成立國際武當武術(shù)協(xié)會,任首任會長,又在華盛頓大學(xué)實驗學(xué)院和BCC社區(qū)大學(xué)教授太極拳、武當劍等武功,從學(xué)者甚眾。
從2004年起,在美國武術(shù)雜志《太極》上先后發(fā)表4篇論文,系統(tǒng)介紹中國古典哲學(xué)太極學(xué)說和太極拳文化,是首位在美國雜志上系統(tǒng)介紹中國絕技——李景林武當行劍的中國人。
2018年11月,放棄美國綠卡,回到祖國家園。
第一章 太極——延年益壽不老春
第二章 太極回春功——強身免疫振雄風
第三章 太極回春八式詳解
第一式 無形無象無極樁(靜)
第二式 太極蕩手擺三春(擺)
第三式 雄鷹抖翅開玉門(抖)
第四式 西湖蕩船三套月(蕩)
第五式 村女推磨春來早(磨)
第六式 鳳凰還巢春常在(提)
第七式 倒卷楊柳攪大海(攪)
第八式 金玉滿堂大云手(擠)
第四章 太極生活化生活太極化