2l世紀，隨著信息技術和人工智能時代的到來，整個社會正經歷著一場偉大的變革。我們的生活方式、思維方式，以及人際溝通方式都發(fā)生了巨大的變化。同時，社會的快速發(fā)展、變革也對如何維持身體的健康、狀態(tài)提出了挑戰(zhàn)。生活的提高、知識的豐富也讓人們越來越重視自身的健康狀況。那么，健康僅僅是不生病嗎?其實，衛(wèi)生組織對“健康”很早就有過界定，即：健康不僅是沒有疾病，而括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。正因如此，建立自然、和諧、健康的生活方式就成了我們今天所共同追求的生活理念。


黨的報告明確指出：  “健康是昌盛和國家富強的重要標志”“沒有全民健康，就沒有全面小康”。這說明的健康是全面建成小康社會，以及實現中華偉大復興至關重要的內容。因此，在全面實施“健康中國”戰(zhàn)略的過程中，如何為群眾提供全方位、全周期的健康服務，如何科學地指導全動的開展，就成為我們必須認真思考的現實問題。


太極拳運動是我國寶貴的文化遺產，有著悠久的歷史。它是一項集哲理、醫(yī)理、導引、武術于一身，并具有強身健體、競技表演等能的東方健身運動。其博大精深的理論和技術體系，充分顯示了中華在傳統健身文化領域中造力和卓越的成就。它與中國傳統哲學、傳統養(yǎng)生學、傳統醫(yī)學、傳統美學以及傳統倫理學等多學科有著千絲萬縷的聯系，是中華健身術百花園里的一朵奇葩。


目前，太極拳的多元能已得到了全的普遍認同，它對于人類的健康和社會的和諧發(fā)揮了積極的作用。極拳，不僅能夠強身健體、陶冶情、修身養(yǎng)性，還能夠領悟中華武術博大精深的文化內涵。隨著國際交流的加強，太極拳也成為中國與各國友誼的紐帶，是東西方健身文化交融的重要橋梁。據不統計括中國在內，全球150多個國家和地區(qū)練拳者pan style="font-family:宋體">．5億人，且他們中大多數人因練拳而受益。


為了更好地發(fā)揮太極拳在全民健身中的作用，全面推動全動的開展，我們策劃出版了這套“京師講武堂文叢——太極拳健身指導叢書”。出版這套叢書的主要目的就是讓廣大太極拳愛好者在掌握太極拳拳法的同時，能夠更好地理解太極拳的拳理文化。每一個分冊括兩部分內容：第一部分為理論篇，主要介紹太極拳的基本理論、健康價值和科學的鍛煉方法；第二部分為技術篇，對太極拳的核心拳理、動作過程、意氣配合和健身要點等方行了介紹，解決了太極拳練練拳過程中應該“練什么”“怎么練”這兩個核心問題，避免太極拳練形式化的“慢速體”。另外，在太極拳套路的選擇上，我們主要以國家推行的、當前較為普及的太極拳套路為主，如24式太極拳、48式太極拳、陳式太極拳競賽套路、楊式太極拳競賽套路、孫式太極拳競賽套路、太極拳推手套路等。這些太極拳套路有著廣泛的群眾基礎，普及率也較高。我們希望通過本系列叢書的出版，給廣大太極拳愛好者的科學健身提供幫助。