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易化拉伸 基于PNF療法的運動表現(xiàn)提升方案 第4版

易化拉伸 基于PNF療法的運動表現(xiàn)提升方案 第4版

定  價:148 元

        

  • 作者:[英]羅伯特·E. 麥卡蒂(Robert E.McAtee)、杰夫·查蘭(Jeff Charland)
  • 出版時間:2021/4/1
  • ISBN:9787115498687
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R161.1 
  • 頁碼:196
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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易化拉伸 主要分為2個部分,第 1部分對易化拉伸技術(shù)的理論基礎(chǔ)和作用原理進(jìn)行了闡述,第 2部分采用真人示范圖解的形式,對身體各部位的主要肌肉的自我拉伸及輔助拉伸技術(shù)進(jìn)行了講解,并提供了8套針對不同運動專項和人群的拉伸方案,旨在幫助人們通過拉伸預(yù)防損傷、提升運動表現(xiàn)和生活質(zhì)量。
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