本書講述了一位父親在妻子生育后患上產(chǎn)后抑郁癥的故事。主人公馬克·威廉姆斯是一位如你我一樣的普通人，他的妻子在分娩期間發(fā)生意外，臨時(shí)進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)，此后患上了產(chǎn)后抑郁癥，而經(jīng)歷了漫長的擔(dān)憂和恐懼過程的主人公同樣患上了產(chǎn)后抑郁癥。疾病折磨著這個(gè)家庭，但夫妻二人從未放棄，并最終接受了專業(yè)治療。主人公在歷經(jīng)一次次痛苦后意識(shí)到，男性患產(chǎn)后抑郁癥并不是個(gè)例。他開始組建男性幫助小組，旨在幫助患有產(chǎn)后抑郁癥的父親們。通過媒體的宣傳，全英國范圍內(nèi)的父親對產(chǎn)后抑郁的認(rèn)知得到覺醒，主人公創(chuàng)建了“爸爸的援手”組織，并受邀參加英國廣播公司（BBC）的采訪，入選英國倫敦的精神媒體大獎(jiǎng)、英國驕傲獎(jiǎng)，甚至得到了英國皇室的接見。
國內(nèi)首本講述男性產(chǎn)后抑郁書籍。
產(chǎn)后抑郁不只是媽媽的問題。演講家、作家、國際活動(dòng)家馬克·威廉姆斯親身講述產(chǎn)后抑郁經(jīng)歷，呼吁人們更多地關(guān)注爸爸的壓力和不易。2012年，馬克·威廉姆斯入圍英國倫敦的精神媒體大獎(jiǎng)，入選“英國驕傲獎(jiǎng)”的“本地英雄獎(jiǎng)”候選名單，并受邀在2016年世界精神衛(wèi)生日與英國皇室見面。
“男人不會(huì)抑郁”，人們總是這么以為。
“男兒有淚不輕彈”，老師說。
“堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)”，酒吧那幫家伙會(huì)這樣說�！暗昧税桑銐蛐疫\(yùn)了，好好生活�！迸笥颜f。
也是，我挺幸運(yùn)的。我沒什么要擔(dān)心的。收入頗豐，有個(gè)好妻子做賢內(nèi)助，還有個(gè)可愛的兒子。房子也漂亮，平時(shí)假期也精彩……所以我怎么會(huì)覺得生活要崩潰了呢？
一直以來我受到的教育都是，男人要“爺們兒”。我兒子緊急剖宮產(chǎn)出生的時(shí)候，我就想堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)兒，挺過去。妻子分娩后患上了產(chǎn)后抑郁癥，我試著隱藏情緒，堅(jiān)強(qiáng)面對生活。之后我也開始有了產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。我試著不把它當(dāng)回事，試著喝酒扛過它，因?yàn)槲沂悄腥恕?br /> 我總是想著我有力量，能保護(hù)自己，但是漸漸地我發(fā)現(xiàn)：我的抑郁癥越來越嚴(yán)重了。
我不知道我的抑郁是怎么回事。我就是個(gè)普通的上班族，跟其他人沒什么區(qū)別。問題就是：抑郁不是一種選擇。抑郁癥不會(huì)挑選它想感染的人。任何人、任何時(shí)候都有可能抑郁。我這不就得了？還挺嚴(yán)重。
這不只是我一個(gè)人的故事。本書講述了一個(gè)讓更多人了解男性心理健康的故事，也讓人們意識(shí)到男性產(chǎn)后抑郁癥問題越來越普遍�？傊�，這是我們一家人如何打敗抑郁癥，沖破艱難險(xiǎn)阻，笑對生活的故事。我的家人成就了這個(gè)故事，我也希望將這個(gè)故事獻(xiàn)給我的家人——米歇爾和伊桑。
馬克·威廉姆斯，演講家、作家和國際活動(dòng)家。2004年，他由于妻子分娩患上了抑郁癥，多年來一直默默忍受，直到崩潰，他在獲得專業(yè)心理治療后逐漸痊愈。之后，他發(fā)起了“國際父親心理健康日”和“爸爸的援手”活動(dòng)，旨在讓人們更加關(guān)注父親產(chǎn)后抑郁，強(qiáng)調(diào)所有父母都需要更多的渠道獲取資源和有用的信息。
馬克·威廉姆斯曾在世界多地的電視臺(tái)和廣播電臺(tái)發(fā)表過演講，并與簡·漢利博士合作。2012年，馬克·威廉姆斯入圍英國倫敦的精神媒體大獎(jiǎng)，入選“英國驕傲獎(jiǎng)”的“本地英雄獎(jiǎng)”候選名單，并受邀在2016年世界精神衛(wèi)生日與英國皇室見面。
序言
第一章 我的童年時(shí)光
第二章 開啟喝酒的生活
第三章 遇見米歇爾
第四章 即將做爸爸
第五章 難熬的等待
第六章 崩潰襲來
第七章 米歇爾“正在消失”
第八章 墜入深淵
第九章 雙雙抑郁
第十章 苦苦掙扎
第十一章 學(xué)習(xí)心理健康新知識(shí)
第十二章 再次抑郁
第十三章 感到窒息
第十四章 “傳染”的抑郁癥
第十五章 將抗抑郁轉(zhuǎn)為事業(yè)
第十六章 事業(yè)騰飛
第十七章 與“大人物”會(huì)面
致謝
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