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艾揚(yáng)格瑜伽入門教程

艾揚(yáng)格瑜伽入門教程

定  價(jià):48 元

        

  • 作者:[印] 吉塔·S.艾揚(yáng)格(Geeta S.Iyengar) 著,蔡孟梅 譯
  • 出版時(shí)間:2021/3/1
  • ISBN:9787515410906
  • 出 版 社:當(dāng)代中國(guó)出版社
  • 中圖法分類:R161.1 
  • 頁(yè)碼:218
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:20開
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  《艾揚(yáng)格瑜伽入門教程》源自艾揚(yáng)格大師編撰的練習(xí)大綱,由49個(gè)基本體式和一個(gè)基本調(diào)息法(烏伽依)的兩個(gè)階段組成。對(duì)有些體式的中間步驟進(jìn)行了強(qiáng)調(diào),以幫助不能直接進(jìn)入最終體式的練習(xí)者。這些中間步驟的重要性不容小覷,練習(xí)者必能從中獲益。
  《艾揚(yáng)格瑜伽入門教程》可以讓練習(xí)者收獲心靈的靈敏、寬容、自由和開放,加強(qiáng)自律和內(nèi)在的力量,從而在生理、心理和精神上為調(diào)息法的練習(xí)打下基礎(chǔ)。
  《艾揚(yáng)格瑜伽入門教程》旨在為初學(xué)者提供一種明確而實(shí)用的指引,從而讓學(xué)生掌握非常有裨益的步驟次序,沿著正確的方向去練習(xí)體式以及調(diào)息法。
  同時(shí),幫助有一定基礎(chǔ)的學(xué)生重新學(xué)習(xí),并在練習(xí)中積累智慧。教師也可以學(xué)習(xí)如何根據(jù)學(xué)生自身的需求和能力對(duì)每個(gè)人的體式進(jìn)行引導(dǎo)和調(diào)整。
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