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負面情緒，正面解決 如何讓情緒重歸平和與穩(wěn)定 心理學 情緒自助書籍 
定 價：56 元
9 7 7 8 2 7 8 5 6 2 5 1 1 如果你有睡眠問題，情緒反應經(jīng)常很大，有時會感到持續(xù)的悲傷，或者總是對未來充滿擔心，有時會有無力和沮喪感，那么你就需要看這本書。 在《負面情緒，正面解決》一書中，兩位作者將以上的身體與心理狀況，稱為“情緒炎癥”。好消息是，你可以采取一些措施來為情緒“消 炎”。 兩位作者在書中首先對“情緒炎癥”這一 概念進行了界定，并將個體的情緒反應類型進行了分類，包括神經(jīng)質(zhì)型、警戒型、激動型和退縮型，可以幫助你正確了解自己身心對壓力超負荷的反應模式。兩位作者在書中還提供了強大的情緒恢復 方案(RESTORE)，七個科學應對措施，幫助你在這個容易焦慮的時代保持情緒穩(wěn)定，提升情緒韌性，在面對負面情緒的誘發(fā)因素時，能更加理性與平和。
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