《遵生八箋》是一部經典的養(yǎng)生專著，中醫(yī)養(yǎng)生書籍中的集大成者。全書由八個部分組成，分別是《清修妙論箋》《四時調攝箋》《卻病延年箋》《起居安樂箋》《飲饌服食箋》《靈秘丹藥箋》《燕閑清賞箋》《塵外遐舉箋》，每一箋專注于一個主題，并又另分成數(shù)卷。由于版面篇幅所限，本次出版選取了其中的《四時調攝箋》《起居安樂箋》《飲饌服食箋》《延年卻病箋》四個部分，精選了其中的四季養(yǎng)生、起居生活、日常保健、心態(tài)調養(yǎng)、為人處世、除病養(yǎng)生、食療藥療等頗具實用性的內容，對生活節(jié)奏迅速變快，生活壓力陡然上升的都市人群來說，有極大的幫助。