第1章 打開心靈的窗戶 1
1.1　大學(xué)生心理健康概述 2
1.1.1　健康新主張 2
1.1.2　心理健康的定義及標(biāo)準(zhǔn) 3
1.1.3　大學(xué)生心理發(fā)展的特點 4
1.1.4　大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 7
1.1.5　大學(xué)生常見的心理問題 9
1.1.6　影響大學(xué)生心理健康的因素 10
1.2　大學(xué)生心理咨詢 12
1.2.1　心理咨詢概述 12
1.2.2　大學(xué)生心理咨詢的意義和特點 13
1.2.3　大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容 13
1.2.4　大學(xué)生心理咨詢的類型 14
1.3　大學(xué)生應(yīng)對心理問題的方法 16
1.3.1　心理問題沒有那么可怕 16
1.3.2　做一個熱愛生活的人 16

第2章 人貴有自知之明 21
2.1 自我意識概述 22
2.1.1　自我意識的內(nèi)涵 22
2.1.2　自我意識的構(gòu)成 22
2.1.3　自我意識的形成 23
2.1.4　自我意識的功能 25
2.1.5　大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點 26
2.2　大學(xué)生自我意識發(fā)展中的偏差及調(diào)適 28
2.2.1　自我中心 29
2.2.2　過度自我肯定 29
2.2.3　過度自我否定 30
2.2.4　過度追求完美 30
2.2.5　過分從眾 31
2.2.6　自控能力差 31
2.3　大學(xué)生完善自我意識的途徑與方法 31
2.3.1　健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn) 32
2.3.2　不斷完善自我意識 32

第3章 我的情緒我做主 39
3.1　情緒概述 40
3.1.1　什么是情緒 40
3.1.2　情緒的分類 41
3.1.3　情緒的功能 44
3.1.4　情緒與情商 45
3.2　大學(xué)生情緒特點及其影響 47
3.2.1　大學(xué)生的情緒特點 47
3.2.2　情緒對大學(xué)生的影響 49
3.2.3　大學(xué)生常見的情緒困擾 49
3.3　大學(xué)生健康情緒的培養(yǎng) 52
3.3.1　健康情緒的標(biāo)準(zhǔn) 52
3.3.2　大學(xué)生健康情緒的培養(yǎng)途徑 53

第4章 應(yīng)對挫折與壓力 63
4.1　挫折及其應(yīng)對 64
4.1.1　挫折概述 64
4.1.2　關(guān)于挫折的理論 65
4.1.3　挫折對大學(xué)生的影響 66
4.1.4　大學(xué)生常見的挫折 67
4.1.5　大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因 68
4.1.6　大學(xué)生常見的挫折反應(yīng) 69
4.1.7　提高挫折承受力 72
4.2　心理壓力及其應(yīng)對 74
4.2.1　心理壓力概述 75
4.2.2　大學(xué)生常見的心理壓力 75
4.2.3　大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因 77
4.2.4　疏解壓力的策略和方法 78

第5章 擁有和諧交往 83
5.1　大學(xué)生人際關(guān)系概述 84
5.1.1　人際交往與人際關(guān)系 84
5.1.2　大學(xué)生人際交往特點 87
5.1.3　大學(xué)生人際交往的作用 88
5.2　影響大學(xué)生人際交往的因素 89
5.2.1　影響大學(xué)生人際交往的外界因素 90
5.2.2　影響大學(xué)生人際交往的心理效應(yīng) 92
5.3　大學(xué)生人際交往中的心理障礙及其調(diào)適 96
5.3.1　自卑心理及其調(diào)適 96
5.3.2　自負心理及其克服 97
5.3.3　嫉妒心理及其克服 98
5.3.4　害羞心理及其克服 98
5.3.5　猜疑心理及其克服 99
5.3.6　孤獨心理及其克服 101
5.4　建立和諧人際關(guān)系的原則與技巧 101
5.4.1　遵循人際交往的原則 101
5.4.2　掌握人際交往的技巧 104
5.4.3　學(xué)會處理宿舍人際關(guān)系 107

第6章 塑造健全人格 111
6.1　人格概述 112
6.1.1　人格及其構(gòu)成 112
6.1.2　人格的構(gòu)成 114
6.1.3　影響人格形成和發(fā)展的因素 118
6.2　大學(xué)生人格發(fā)展特點及問題矯正 121
6.2.1　大學(xué)生的人格發(fā)展特點 121
6.2.2　大學(xué)生常見的人格缺陷及矯正 121
6.2.3　大學(xué)生人格障礙的形成原因 123
6.2.4　大學(xué)生常見的人格障礙及矯正 124
6.3　大學(xué)生的人格完善 132
6.3.1　大學(xué)生人格完善的標(biāo)準(zhǔn) 132
6.3.2　大學(xué)生人格完善的原則 133
6.3.3　大學(xué)生人格完善的途徑與方法 134

第7章 打造學(xué)海輕舟 141
7.1　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述 142
7.1.1　什么是學(xué)習(xí) 142
7.1.2　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點 143
7.1.3　影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效能的因素 145
7.1.4　大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理機制 146
7.2　大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)及潛能的開發(fā) 153
7.2.1　大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng) 153
7.2.2　大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能的開發(fā) 155

第8章 走進網(wǎng)絡(luò)世界 159
8.1　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理概述 160
8.1.1　網(wǎng)絡(luò)心理概念 160
8.1.2　大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為 160
8.1.3　網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理的影響 162
8.2　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題 163
8.2.1　常見的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題 163
8.2.2　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的特點 166
8.2.3　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的成因 167
8.3　培養(yǎng)大學(xué)生健康的網(wǎng)絡(luò)心理 170
8.3.1　健康網(wǎng)絡(luò)心理的標(biāo)準(zhǔn) 170
8.3.2　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的預(yù)防 171
8.3.3　培養(yǎng)大學(xué)生健康的網(wǎng)絡(luò)心理 173

第9章 走出感情的困惑 177
9.1　大學(xué)生戀愛心理 178
9.1.1　愛情的概述 178
9.1.2　戀愛心理的產(chǎn)生動因 183
9.1.3　戀愛心理的發(fā)展過程 184
9.1.4　大學(xué)生戀愛中常見的心理 185
9.1.5　大學(xué)生戀愛的心理特點 186
9.2　大學(xué)生性心理健康 188
9.2.1　性心理健康概述 188
9.2.2　大學(xué)生性心理發(fā)展的特點 190
9.2.3　大學(xué)生性心理的常見問題 191
9.2.4　大學(xué)生性心理困擾的調(diào)適 194
9.3　培養(yǎng)健康的戀愛觀和擇偶觀 195
9.3.1　大學(xué)生戀愛中常見的心理障礙 195
9.3.2　大學(xué)生戀愛心理問題的調(diào)適 198
9.3.3　培養(yǎng)健康的戀愛心理 199
9.3.4　培養(yǎng)愛的能力與責(zé)任 201
9.3.5　樹立健康的戀愛觀和擇偶觀 203

第10章 珍惜生命之花 207
10.1　生命與大學(xué)生的生命困惑 208
10.1.1　認識生命與死亡 208
10.1.2　大學(xué)生的生命困惑 210
10.1.3　大學(xué)生生命困惑產(chǎn)生的原因 211
10.2　大學(xué)生生命教育 214
10.2.1　生命教育的內(nèi)涵 214
10.2.2 　生命教育的歷史 215
10.2.3　大學(xué)生生命教育的現(xiàn)狀 216
10.2.4　加強大學(xué)生生命教育 217
10.3　大學(xué)生心理危機 218
10.3.1　大學(xué)生心理危機的特點 218
10.3.2　大學(xué)生心理危機的種類 219
10.3.3　大學(xué)生心理危機發(fā)生后的反應(yīng) 220
10.4　大學(xué)生心理危機的預(yù)警與干預(yù) 221
10.4.1　心理危機預(yù)警 221
10.4.2　心理危機的自我干預(yù) 222
10.4.3　心理危機的共同干預(yù) 224
10.4.4　大學(xué)生自殺的預(yù)防與干預(yù) 226

參考文獻 234