本書共分為五章，章導(dǎo)論，由對(duì)大學(xué)生活的介紹引出職業(yè)生涯的基礎(chǔ)理論及意義；第二章職業(yè)特質(zhì)，通過自我認(rèn)知、價(jià)值觀和技能探索，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自我；第三章職業(yè)探索，通過職業(yè)的介紹、職業(yè)興趣、職業(yè)策略的探討，幫助同學(xué)們進(jìn)行正確的職業(yè)選擇；第四章職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助同學(xué)們制定職業(yè)規(guī)劃，完成自己專屬的職業(yè)規(guī)劃書；第五章直面挑戰(zhàn)大學(xué)生生涯規(guī)劃方案，介紹了大學(xué)生常見的就業(yè)形式及相關(guān)的就業(yè)權(quán)益保護(hù)。本書針對(duì)當(dāng)前高校職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)教材偏理論、缺實(shí)踐，偏說教、缺訓(xùn)練的特點(diǎn)，創(chuàng)造性地將理論知識(shí)、案例分析、訓(xùn)練活動(dòng)和評(píng)估技術(shù)結(jié)合起來，為授課教師創(chuàng)新教學(xué)方法、鞏固教學(xué)效果，為學(xué)生參與實(shí)踐活動(dòng)、檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果提供充足的原始素材和實(shí)用工具。