寫在前面的話

古裝戲里，女主角一捂著嘴巴作勢要嘔吐，旁邊的人就會非常善解人意地過來湊個趣兒：哎呀，是不是有了？女主角嬌羞地點點頭，再穿插幾個挺著大肚子走路的鏡頭，就可以直接產房傳喜訊了。到了現(xiàn)代劇，好像也沒有什么比古裝戲更進步的地方。氣喘吁吁、滿頭是汗的產婦一使勁，醫(yī)生就抱了一個胖娃娃出來。隨后鏡頭一轉，就是歲月靜好，孩子上小學了。然而，中間省略的那些懷胎十月、養(yǎng)育孩子的片段，恰恰是我們需要了解的。

在真實的養(yǎng)娃過程中，媽媽們需要完成身份的轉變、作息的更改、生活重心的調整，面臨的是數不清的難題和挑戰(zhàn)。過度美化生育和養(yǎng)娃的過程，和虛假廣告一樣，都是不負責任的做法。

在我們的傳統(tǒng)認知里，女性懷孕是幸福的，生孩子是痛并快樂的，成為母親是溫馨美好的。但是很少有人告訴我們，懷孕、生孩子會給女性帶來一系列生理和心理變化有好的，也有不好的。

從孩子呱呱墜地開始，所有人對媽媽的期待就非常高：她應該已經是一個育兒專家了。除了24小時負責孩子的吃喝拉撒，還要隨時面對全家人拋出的疑問：

孩子怎么老是哭？是不是吃不飽？

孩子一晚上醒3次，是不是餓的？得加奶粉吧？

孩子大便次數多，是不是踢被子著涼了？

幾乎每一個媽媽都曾經被這些問題困擾過，也會因此經常陷入深深的自責：

是不是我做得不對？

我什么都做不好，我是不是不合格？

為什么我感受不到當媽的快樂？是我不夠愛孩子嗎？

…………

慢著，先不要急著自責，讓我們看一看客觀規(guī)律是什么樣的：

為了鋼琴考級，我們遍訪名師，勤學苦練；

為了英語考試，我們經常刷題，報補習班；

為了成功求職，我們苦讀16年，手握一把文憑，才開始投遞簡歷……

剛入伍的新兵不會在戰(zhàn)場上獨當一面，沒有彩排過的演員不可能上臺當主演，但是為什么在育兒這件事情上，大家對新手媽媽的期待就這么高呢？

尤其是對于當媽這么重大的事情來說，目前并沒有什么系統(tǒng)的、靠譜兒的崗前培訓。我們得到的大部分是你們生的孩子肯定聰明你以后肯定是個好媽媽之類的雞湯。如果你想請教一些具體的帶娃問題，比如如何迅速地進入媽媽這個角色，大部分時候你得到的也不是有條理、有價值的反饋，而是對方以一種過來人的身份，略帶優(yōu)越感又含糊不清地說：等你當了媽自然就懂了。恕我直言，這句話完全是瞎扯，一點兒意義也沒有。

在適應當媽這件事情上，主要包含了技術和心理兩個層面。在技術方面，主要是學會如何照顧新生兒，3個月速成的育兒嫂已經代表這個領域的學歷了。在如何順利成為一個媽媽的心理領域，則是全靠大家自行領悟，口口相傳。至于是否正確、有沒有用，主要看運氣。

有些媽媽是幸運的，家人給力，孩子省心，可以很快地實現(xiàn)新身份的認同和轉變。但是也有的媽媽因為種種原因，遲遲不能適應自己的新身份。每個人成為媽媽的道路都不是一帆風順的，我們要經歷身體的變化、家庭成員的增加、養(yǎng)育孩子觀念的沖突、日用花銷的增大、生活方式的改變、人生重心的調整，以及各種生娃前完全想象不到的混亂局面。平時再能干的媽媽，面對孩子哭鬧也會有束手無策的時候，在工作和孩子之間的糾結也需要更加具體的解決辦法。這些，都不是用一個愛字就能夠搞定的。

成為媽媽，其實是做出了我們這輩子對未知生活勇敢無畏的一次選擇。隨之而來的是那些平淡或者辛苦的育兒生活，它會逐漸磨去我們當初勇敢的殼，露出我們內心的柔弱。媽媽是一個偉大的稱呼，但是并沒有神奇到可以逢山開路，遇水架橋的地步，因為除了媽媽這個身份以外，我們也只不過是一個普通人。

孩子一天天成長，我對自己媽媽這個身份越來越得心應手。我把自己這段難忘的心路歷程分享出來，整理發(fā)布在網上，得到了很多新手媽媽的認可，獲得了一些影響力，并且非常榮幸地在孩子2歲多的時候，收到了出版社的邀請，讓我把自己帶娃的心得體驗分享給更多的新手媽媽們。

所以，我非常珍惜這次的出版機會，系統(tǒng)地整理了當媽這幾年的變化歷程和經驗得失，把我給百萬讀者帶來歡樂的帶娃故事以及備受大家好評的育兒經驗毫無保留地和盤托出。但這不是一本講怎樣養(yǎng)孩子的育兒書籍，而是把關注點放在我如何成為一個媽媽的過程。全書一共十個章節(jié)，按照從懷孕到生娃的時間順序，完整地概括了一個新手媽媽從懷孕到孩子2歲左右的心路變化。

我想通過我的經歷，讓更多的新手媽媽知道，成為媽媽不是一瞬間就能完成的事，而是一個動態(tài)變化的過程。每個人都會經歷開頭的慌亂和手足無措，可能需要半年甚至一年以上的時間，才能夠適應這個身份，協(xié)調好自己的生活重心。孩子在成長，我們也在成長，成為媽媽到底意味著什么，可能會成為我們人生中歷久彌新的一個課題。這本書提到的很多方法以及育兒過程中調整心態(tài)的技巧，都是可以復用的。

所以，在這本書里我想分享給大家的是：

1.如何從心理上做好迎接新生命的準備；

2.懷孕、生娃和帶娃時會遇到的各種挑戰(zhàn)，如何提前做好

準備；

3.產后怎樣調整心態(tài)，適應媽媽身份，快速進入角色；

4.如何緩解育兒焦慮，找到適合自己的育兒方式；

5.如何一邊當媽媽，一邊做自己，重新找到自我價值；

6.如何正確面對職場變化，怎樣重新進行職業(yè)規(guī)劃。

一句話，幫大家快速地找到自己的帶娃舒適區(qū)，做一個自信、快樂的媽媽。

…………

這本書的主人公是我們一家三口：我、我老公和我女兒。我老公姓史，我女兒叫史包包。