目錄
部分 什么是依戀
第1章 老虎來了：依戀系統(tǒng)的起源
恒河猴實驗：絨布媽媽vs鐵絲媽媽 006
嬰兒與照顧者的互動如何塑造其一生的依戀風(fēng)格 006
你屬于哪種依戀風(fēng)格 019
依戀風(fēng)格會遺傳給下一代嗎 021
非安全型依戀也有優(yōu)勢 022
獲得性安全型依戀是怎么回事 024

第2章 成人依戀訪談：你屬于哪種依戀風(fēng)格
了解你的依戀風(fēng)格將對你有何幫助 026
成人依戀訪談的過程 030
我是如何擁有獲得性安全型依戀的 049

第3章 媽媽回來了：你的依戀風(fēng)格早在兒童時期就已形成
什么是陌生情境測驗 051
安全型依戀兒童的表現(xiàn) 052
焦慮型依戀兒童的表現(xiàn) 057
回避型依戀兒童的表現(xiàn) 059
混亂型依戀兒童的表現(xiàn) 061

第4章 腦部掃描：依戀與大腦活動的關(guān)系
我們的依戀風(fēng)格會反映在大腦中嗎 070
依戀理論的局限：對社交的忽視 075
牽手實驗：腦部掃描真能測出我們的依戀風(fēng)格嗎 079
白挨了一場電擊：令人沮喪的結(jié)果 085
第二部分 我們一生的依戀
第5章 戀愛：依戀風(fēng)格如何影響我們在約會和分手時的表現(xiàn)
不同依戀風(fēng)格的配對 092
依戀如何影響我們的性生活 099
什么樣的人會好好分手 100
不同依戀風(fēng)格的人在次約會時會有何種表現(xiàn) 105
第6章 養(yǎng)娃：與孩子同頻的重要性
依戀育兒法到底靠不靠譜 112
一位母親的依戀育兒法實踐 115
如何與孩子同頻 118
關(guān)于依戀育兒法的批評與爭論 120
依戀育兒法的靈魂在于減少孩子哭泣 127

第7章 婚姻：當(dāng)愛破裂了，你該如何修復(fù)它
另一半出軌了，婚姻還有救嗎 131
情感聚焦療法的個階段：緩解情緒 136
情感聚焦療法的第二個階段：修復(fù)依戀傷口 139
情感聚焦療法的第三個階段：鞏固成果 140


第8章 友誼：親密的朋友如何成為我們的避風(fēng)港
單身人士可以依戀誰：親密朋友 142
珍對露西的依戀 145
如果你有一個非安全型依戀的朋友 150
優(yōu)雅的露西 152
第9章 衰老：依戀風(fēng)格如何影響我們應(yīng)對退休、疾病與死亡焦慮
依戀風(fēng)格如何影響我們應(yīng)對退休與生活轉(zhuǎn)折 156
依戀風(fēng)格如何影響老年人的健康和福祉 158
依戀風(fēng)格如何影響我們應(yīng)對疾病 160
依戀風(fēng)格如何影響我們接受照顧和適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換 163
依戀風(fēng)格如何影響我們應(yīng)對死亡焦慮 166
第三部分 我們身邊的依戀
第10章 工作：依戀風(fēng)格如何影響打工人的幸福感
依戀風(fēng)格如何影響我們的職業(yè)選擇 172
安全型依戀的管理者會極大提升員工的幸福感 174
不同依戀風(fēng)格的員工在工作中的表現(xiàn) 176
焦慮型依戀的哨兵與回避型依戀的快速反應(yīng)者178
高效的團隊?wèi)?yīng)該擁有哪些依戀風(fēng)格 180

第11章 體育比賽：依戀風(fēng)格如何使實力較弱的團隊逆風(fēng)翻盤
依戀風(fēng)格對運動員表現(xiàn)的影響 184
運動員的依戀對象教練 189
主場優(yōu)勢的本質(zhì) 194
不同依戀風(fēng)格的運動員會如何應(yīng)對受傷與高壓 196
第12章 政治領(lǐng)袖：依戀風(fēng)格如何影響政治家的領(lǐng)導(dǎo)力與民意
依戀如何影響領(lǐng)導(dǎo)力 201
依戀如何影響選民的投票 204
對州長邁克爾·杜卡基斯進行成人依戀訪談 206
大多數(shù)政治家都是回避型依戀者嗎 215
附錄：親密關(guān)系體驗測試
術(shù)語表
結(jié)語
譯者后記