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聽身體的話(當(dāng)當(dāng)專享簽名版,《濕胖》《脾虛的女人老得快》等養(yǎng)生暢銷書作者、身心養(yǎng)生專家佟彤重磅新作)

聽身體的話(當(dāng)當(dāng)專享簽名版,《濕胖》《脾虛的女人老得快》等養(yǎng)生暢銷書作者、身心養(yǎng)生專家佟彤重磅新作)

定  價(jià):58 元

        

  • 作者:佟彤著,博集天卷出品
  • 出版時(shí)間:2022/1/1
  • ISBN:9787571013646
  • 出 版 社:湖南科技出版社
  • 中圖法分類:R212-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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你的聰明不及你身體的智慧
養(yǎng)生當(dāng)然要聽身體的話

大家經(jīng)常是懷抱良好的初衷去養(yǎng)生、健身,后卻收到了相反的結(jié)果,為什么?
因?yàn)槿藗兲菀鬃砸詾槭恰⒆宰髀斆髁,而你的聰明,遠(yuǎn)不及你身體的智慧。

1.你的身體會說話
很多時(shí)候,身體會為了得到關(guān)注而說話,比如咳嗽說明肺里有炎癥,腹瀉說明腸道有臟東西。醫(yī)學(xué)治病是去掉說話的理由,而不是剝奪身體說話的權(quán)利。
2. 怎么理解身體說的話
不是所有的病狀都需要治療,它們可能是身體向好的標(biāo)志。比如吃補(bǔ)藥之后的上火,是因?yàn)榇x加快時(shí),身體沒能跟上。不要一上火就去火,也不要因?yàn)樯匣鸲7a(bǔ)藥,可以調(diào)小劑量堅(jiān)持幾天,身體和提高的代謝率達(dá)成平衡了,上火的癥狀就會減輕。
3. 見病就治,經(jīng)常吃藥,就是不讓身體說話
發(fā)燒是身體免疫力提升、病毒機(jī)能下降時(shí)的表現(xiàn)。過度退燒等于按住了身體抗敵的本能,是粉飾太平。月經(jīng)量少不都是血瘀,血虛時(shí)身體也會自動減少月經(jīng)量,這時(shí)候如果吃活血化瘀的藥,就是竭澤而漁,使身體勉為其難。
4. 怎么能和身體好的對話
中醫(yī)治病養(yǎng)生,強(qiáng)調(diào)的就是限度地聽身體的話,甚至?xí)盟幬飵椭l(fā)汗、嘔吐和瀉下,這看似是在將病狀擴(kuò)大,其實(shí)是讓身體說話,因勢利導(dǎo)地順應(yīng)身體的功能,療效的顯現(xiàn)其實(shí)是身體功能被成全和順應(yīng)的表現(xiàn)。

無論是治病還是養(yǎng)生,順應(yīng)身體的規(guī)律都是境界。
若能如此,從小了說,可以減輕對病狀的恐懼,避免過度治療;
往大了說,可以減少醫(yī)源性藥源性疾病的發(fā)生。

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