本系列是一套給6-12歲小學生的實用心理自助指南，旨在為小學生提供了解自己情緒特點與心理變化、并通過藝術(shù)療愈的方法減輕因焦慮、沮喪等負面情緒帶來的影響，從而不被情緒左右。書中提供繪畫、想象、書寫、涂色、手工制作、創(chuàng)造想象和運動等減壓方法，簡單實用，幫孩子整理繁雜的頭緒，從而做到情緒穩(wěn)定、擁有良好的個性和自控能力，適應復雜的環(huán)境變化。
焦慮是一種常見的情緒。適度的焦慮可以敦促你更好地完成工作。但如果不加管理，糟糕的情緒帶來的負面影響，會讓你的生活失去控制、脫離正軌。《我不焦慮》中將用47個主題講述調(diào)節(jié)自我情緒、應對焦慮的方法，從而保持心態(tài)平和，學會理性表達自己的感受，善于管理自我情緒，與自己和平相處。
1.聚焦青少年心理健康問題，提供行之有效的實用方法。
2.實用的心理健康自助指南，做好情緒管理，沒問題！
這套書旨在為小學生提供一種掌握自己的情緒特點與心理變化，幫助自己培養(yǎng)內(nèi)在感知力，不被情緒掌控，反而能與情緒成為朋友的獨特方法，做一個幸福、快樂的人。
3.掌握日常情緒自控小技巧，拒絕負能量。近80個主題，在趣味閱讀中了解、表達、疏導情緒
書中提供繪畫、想象、書寫、涂色、手工制作、創(chuàng)造想象和運動等減壓方法，簡單實用，幫孩子整理繁雜的頭緒。
4.提升專注力、獲得自我價值認同。
情緒穩(wěn)定、性格溫和、意志堅強、胸懷坦蕩、豁達樂觀……保持心情時刻愉快的同時，擁有良好的個性和自控能力，從而適應復雜的環(huán)境變化，收獲良好的人際關(guān)系。
5. 專家解讀
百千幼兒閱讀研究院院長孫莉莉撰寫導讀手冊；著名閱讀推廣人喬伊姐姐推薦
尤斯伯恩出版公司是英國領(lǐng)先的少兒出版社，所出版童書被譯成語言超過100種，是全世界孩子都喜愛的圖書出版品牌。童書品類豐富，囊括從嬰兒書到青少年讀物所有年齡段的所有類別圖書，其中以科普書、玩具書和益智游戲類圖書見長。所出品圖書充滿創(chuàng)意，各類圖書形式新穎，新奇有趣，在世界圖書市場獨樹一幟。多種圖書獲得各種獎項，2012年5月，尤斯伯恩被授予英國兒童出版協(xié)會年度兒童出版商獎。
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