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治愈自己-心理自助與自我訓(xùn)練
現(xiàn)代社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)壓力大、生活節(jié)奏快,每個(gè)人都承受著較大的心理負(fù)荷,在負(fù)重前行。保持積極向上、陽(yáng)光健康的心理,擁抱自己、治愈自己,才能擁抱幸福、有所作為。
本書關(guān)注個(gè)體心理,在探究個(gè)體的心理需求與心理特征的基礎(chǔ)上,解析個(gè)體常見(jiàn)不良心理,如焦慮、抑郁、自卑、悲觀等產(chǎn)生的原因與表現(xiàn),并系統(tǒng)性地闡析解決這些心理問(wèn)題、進(jìn)行心理自助與自我訓(xùn)練方法,幫助個(gè)體輕松、快速擺脫心理困擾。閱讀本書,直面心理困擾,塑造健康心理,全書邏輯清晰、結(jié)構(gòu)完整,內(nèi)容全面,深入淺出,是一本關(guān)于心理自助與自我訓(xùn)練的科學(xué)、實(shí)用的心理學(xué)著作。
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