本書是為了促進社區(qū)腦健康自我管理小組活動進行標準化復制推廣而編寫的，參照了復旦大學出版社的《健康自我管理活動指南》等書籍。本書將認知訓練方法與健康自我管理方法有機結(jié)合，發(fā)揮認知訓練對大腦功能有效性及健康自我管理方法的優(yōu)勢作用，全面平衡與創(chuàng)新整合相關(guān)科學性觀點，轉(zhuǎn)化專業(yè)性為普適性。 該課程按照大腦8個認知功能領域，共設計和編寫10節(jié)課程，主要內(nèi)容包括①課程概述；②記憶力訓煉；③注意力訓練；④語言能力訓煉；⑤視空間能力訓煉；⑥思維能力訓煉；⑦定向力訓練；⑧執(zhí)行功能訓練；⑨情緒與認知；⑩總結(jié)過去，規(guī)劃未來。 通過自我管理小組的活動形式，在小組長的帶領下，充分調(diào)動老年人的主觀能動性，培養(yǎng)他們對認知功能的自我管理能力，維護和改善大腦健康，從而預防癡呆。