我們該如何過上自己想要的生活?不是父母要求也不是社會(huì)鼓吹的單一成功人生,而是讓您身心愉悅、幸福滿足,屬于自己的人生!這本書通過三個(gè)人生典型階段 大學(xué)畢業(yè)、中年轉(zhuǎn)型、退休重啟案例,配合完整的人生設(shè)計(jì)工具,讓您清晰地看到人生不同階段的設(shè)計(jì)實(shí)施調(diào)整全貌。采他山之石以攻玉,納百家之長以厚己。 本書分為兩個(gè)核心部分:部分中作者將斯坦福著名的設(shè)計(jì)思維方法應(yīng)用在人生設(shè)計(jì)場景上,將您的人生當(dāng)作重要的產(chǎn)品,以您這個(gè)重要的客戶為中心,洞察您的自我需求設(shè)計(jì)不同的人生原型測試、迭代(相信我,這是神奇的部分),降低您的人生試錯(cuò)成本,設(shè)計(jì)屬于您自己的人生! 第二部分深入具體的人生場景:它只占您生命總時(shí)長的10%~15%,卻對(duì)您的人生影響至深!它就是專業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃。在設(shè)計(jì)思維基礎(chǔ)上,作者引入了全球優(yōu)秀的 HBDI 測評(píng)、職業(yè)黃金圈等工具,幫助您認(rèn)知自我、挖掘技能和天賦,以更好地選擇專業(yè)和職業(yè),做出理性的抉擇。為奇妙的是,它為您的改變和啟程提供了可視化路徑。 這本書將讓您明白人生是可以由您自己設(shè)計(jì)、掌控并實(shí)現(xiàn)的。它適合每一位尋求人生改變者,它將是陪伴您同行的良師摯友。
《人生設(shè)計(jì)思維手冊》是為任何想要擁有充實(shí)而快樂的未來人生的人準(zhǔn)備的,也是為那些想要通過自我賦權(quán)尋求改變、善于思考、樂于付諸行動(dòng)、積極抓住機(jī)遇的人準(zhǔn)備的。
無論你是想改變你的職業(yè),建立更健康、更牢固的人際關(guān)系,還是為未來做打算,這本書都能給你提供指引,幫助你遇見更好的未來。
本書作者邁克爾·勒威克、拉里·利弗和讓-保羅·托曼是美國、歐洲、亞洲領(lǐng)先的設(shè)計(jì)思維專家。
邁克爾·勒威克博士是一位杰出的演講者,他在不同的大學(xué)教授設(shè)計(jì)思維。邁克爾·勒威克和拉里·利弗合著了暢銷書《設(shè)計(jì)思維手冊》和《設(shè)計(jì)思維工具箱》。
斯坦福大學(xué)教授拉里·利弗博士是設(shè)計(jì)思維領(lǐng)域影響力的人物之一,也是該領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。
蘇黎世大學(xué)教授讓-保羅·托曼博士,是領(lǐng)導(dǎo)力、組織發(fā)展和商業(yè)倫理方面的專家。
伯尼·羅斯
■■機(jī)械工程教授
■■斯坦福大學(xué)哈索·普拉特納設(shè)計(jì)學(xué)院(the d.school)聯(lián)合創(chuàng)始人
■■《成就習(xí)慣》作者
我有幸教授設(shè)計(jì)課程已經(jīng)超過60年了。起初,我主要教的是設(shè)計(jì)普
通機(jī)器,后來又包括機(jī)器人設(shè)計(jì)。在此基礎(chǔ)上,我的工作延展到培養(yǎng)學(xué)
生的創(chuàng)造性思維及提高學(xué)生的個(gè)人效能。大約15年前,我作為斯坦福大
學(xué)哈索·普拉特納設(shè)計(jì)學(xué)院的創(chuàng)始人之一,開始將我的研究重心從設(shè)計(jì)
轉(zhuǎn)變?yōu)槲覀儸F(xiàn)在所說的設(shè)計(jì)思維。設(shè)計(jì)思維是將初用于對(duì)物理對(duì)象進(jìn)
行設(shè)計(jì)的技術(shù)和思想應(yīng)用于處理更廣泛問題的一系列方法。
在斯坦福大學(xué)的哈索·普拉特納設(shè)計(jì)學(xué)院里,設(shè)計(jì)思維初偏向于
為他人設(shè)計(jì)。人們認(rèn)為,客觀的局外人可能會(huì)帶來被沉浸在自己問題中
的人所忽視的見解。我們開發(fā)了一個(gè)咒語:不要為自己設(shè)計(jì)!這讓我
產(chǎn)生了矛盾,因?yàn)槟菚r(shí)我的很多教學(xué)都是通過運(yùn)用與設(shè)計(jì)思維相同的原
理讓個(gè)人掌控自己的人生。
所以,當(dāng)我開始寫《成就習(xí)慣》一書時(shí),我擔(dān)心我的設(shè)計(jì)思維同事
會(huì)指責(zé)我是異端。情況恰恰相反:將設(shè)計(jì)思維應(yīng)用到自己身上是可以接
受的。例如,IDEO(的設(shè)計(jì)思維咨詢公司之一)的首席執(zhí)行官
蒂姆·布朗在《成就習(xí)慣》一書的封面上寫道:將設(shè)計(jì)思維用在別人身
上之前,先用在自己身上。您,還有這個(gè)世界,都會(huì)因此而變得更好。
更讓我欣慰的是,無數(shù)讀者的電子郵件告訴我,他們對(duì)自己給人生帶來
的積極變化是多么地感激。
在過去的幾年里,設(shè)計(jì)思維的世界已經(jīng)發(fā)生了變化,已經(jīng)有其他書籍
指導(dǎo)讀者將設(shè)計(jì)思維應(yīng)用到自己的人生中。這非常有意義,因?yàn)樵O(shè)計(jì)思維
中重要的原則之一就是以用戶為中心。這意味著設(shè)計(jì)者要對(duì)用戶有同理
心,同理心意味著設(shè)計(jì)師試圖通過換位思考來設(shè)計(jì)某件東西。所以,
很明顯,如果人們是為自己設(shè)計(jì),他們已經(jīng)站在了為之設(shè)計(jì)的人的立場。
然而,這里也有一個(gè)危險(xiǎn),因?yàn)槲覀冊谧晕以u(píng)估時(shí)往往不那么客觀。因此,
重要的是,我們在人生設(shè)計(jì)中使用的解決問題方法,應(yīng)包括在我們自欺欺
人或看不清楚事情時(shí)警示我們的安全措施。我很高興地注意到,《人生設(shè)
計(jì)思維手冊:斯坦福創(chuàng)新方法論應(yīng)用》的作者意識(shí)到了這些潛在的陷阱,
而且他們在提醒讀者這方面做得很好。這是讓這本書在設(shè)計(jì)思維領(lǐng)域受歡
迎的原因之一。
在《人生設(shè)計(jì)思維手冊:斯坦福創(chuàng)新方法論應(yīng)用》中闡明的方法為
那些尋求令他們的人生更充實(shí)并有勇氣誠實(shí)地看待他們當(dāng)前狀況的人提
供了工具。邁克爾·勒威克、讓-保羅·托曼和拉里·利弗在這本書中
引導(dǎo)讀者學(xué)習(xí)的技巧和策略可以用于重新設(shè)計(jì)一個(gè)人的人生,包括一個(gè)
人的活動(dòng)和人際關(guān)系。對(duì)于所有想主動(dòng)改變、有勇氣思考、行動(dòng)和利用
人生機(jī)遇的人來說,完成這些練習(xí)是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
伯尼·羅斯
來自作者的歡迎語
在《人生設(shè)計(jì)思維手冊》中,我們想介紹一些有助于啟
動(dòng)改變的技巧和策略。當(dāng)這些工具適應(yīng)了特定情況,并且當(dāng)
我們身邊的人也知道我們現(xiàn)在所處的 旅程時(shí),它們就會(huì)
發(fā)揮較大的作用。這就是我們的朋友、家人和同事也應(yīng)該手
握《人生設(shè)計(jì)思維手冊》,陪伴我們一起踏上這個(gè)旅程的原因。
在應(yīng)用人生設(shè)計(jì)思維時(shí),我們將很快注意到變化與社會(huì)環(huán)境
有很大關(guān)系,我們對(duì)自我形象認(rèn)知與他人對(duì)我們的看法
的持續(xù)探究是我們社會(huì)體系不可分割的組成部分。
如設(shè)計(jì)思維一樣,人生設(shè)計(jì)思維流程是用來定位的,
即讓我們知道在人生設(shè)計(jì)思維(Design Thinking Life,
DTL)周期中的位置。根據(jù)情境和不同的主題靈活應(yīng)用是成
功的關(guān)鍵。后,效果和效益是至關(guān)重要的。
這本手冊刻意摒棄了關(guān)于人生設(shè)計(jì)的科學(xué)論述,將焦點(diǎn)
放在了應(yīng)用。當(dāng)然,將任何一種新知識(shí)(例如來自神經(jīng)科學(xué)的)
應(yīng)用到個(gè)人人生中,并通過閱讀專業(yè)文獻(xiàn)來加深理解或者對(duì)
所介紹的技術(shù)進(jìn)行調(diào)整應(yīng)用,都是非?扇〉。
同樣重要的是,我們必須在手冊一開始就指出,某些話
題極其復(fù)雜,請(qǐng)和其他人一起進(jìn)行,因?yàn)榍榫w會(huì)阻止我們幫
助自己。當(dāng)我們注意到這些跡象時(shí),很重要的一點(diǎn)是尋求專
業(yè)指導(dǎo)找一個(gè)合適的專家。專業(yè)教練不會(huì)咬人!
邁克爾·勒威克,讓-保羅·托曼和拉里·利弗
邁克爾·勒威克博士是設(shè)計(jì)思維領(lǐng)域演講者和教師,他也是國際暢銷書《設(shè)計(jì)思維工具箱》和《設(shè)計(jì)思維手冊》的作者,在書中他闡述了如何轉(zhuǎn)變個(gè)人、 團(tuán)隊(duì)和組織的思維模式,邁克爾博士是運(yùn)用不同思維方式解決棘手問題的思潮引領(lǐng)者。他與職業(yè)院校、大學(xué)和企業(yè)緊密合作,關(guān)注人們在個(gè)人和組織變革中的自我效能感。他是國際公認(rèn)的數(shù)字化、創(chuàng)新和變革管理領(lǐng)導(dǎo)者。
讓-保羅·托曼博士在學(xué)生及管理者教練與發(fā)展方面有著多年經(jīng)驗(yàn)。他在 EBS 歐洲商學(xué)院(威斯巴登) 創(chuàng)立了一個(gè)教練項(xiàng)目,在過去十年里,數(shù)以千計(jì)的人完成了這個(gè)項(xiàng)目。他在德國出版的《教練》是這一領(lǐng)域代表性的著作之一。托曼博士在多所大學(xué)教授領(lǐng)導(dǎo)力、組織發(fā)展和商業(yè)倫理等課程,還為企業(yè)提供相關(guān)咨詢服務(wù)。
拉里·利弗博士是具有全球影響力的設(shè)計(jì)思維先驅(qū)者之一。他向全世界推薦了設(shè)計(jì)思維,并指導(dǎo)眾多公司、創(chuàng)新實(shí)踐者和學(xué)生團(tuán)隊(duì)尋找新的市場機(jī)會(huì)。多年來,他發(fā)展出各種不同的設(shè)計(jì)思維技術(shù)和根據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行調(diào)整的人生設(shè)計(jì)思維。此外,他還是機(jī)械工程教授、斯坦福大學(xué)設(shè)計(jì)研究中心(CDR)和斯坦福大學(xué)哈索·普拉特納設(shè)計(jì)思維研究項(xiàng)目創(chuàng)始負(fù)責(zé)人。
部分 人生設(shè)計(jì)思維模式應(yīng)用
反思、接受和理解 18
堅(jiān)持寫能量日志 32
整合他人對(duì)我們的觀察和看法 64
定義視角 74
發(fā)掘并選擇點(diǎn)子 86
設(shè)計(jì)、測試以及實(shí)施人生計(jì)劃 122
自我檢查 154
第二部分 專業(yè)和職業(yè)規(guī)劃
職業(yè)路徑設(shè)計(jì) 190
評(píng)估、測試及實(shí)施選項(xiàng) 202
關(guān)于選項(xiàng)的反思問題清單 220
后但也是重要的是旅程的結(jié)束才是真正的開始 224