本書共分為四篇，22章。第一篇，體育活動、體質與健康，包括體育活動與健康的研究歷史、發(fā)展現(xiàn)狀，中國居民體育活動狀況，中國居民體質狀況現(xiàn)狀，體育活動的健康效應；第二篇，運動能力測試與評價，包括身體形態(tài)測試與評價，身體機能測試與評價，運動能力測試與評價，肌肉力量測試與評價，柔韌、靈敏、反應、平衡能力測試與評價，綜合運動能力評價；第三篇，體育活動指導方案，包括體育活動原則與風險評估，體育活動要素，運動時間與頻率，不同形式體育活動方案，不同階段體育活動方案，不同人群體育活動方案；第四篇，運動與疾病防治，包括，血脂異常人群體育活動方案，高血壓人群體育活動方案，糖尿病人群體育活動方案，骨質疏松人群體育活動呢方案，肥胖人群體育活動方案，運動與骨性關節(jié)炎和運動與腦健康。