本書按時(shí)間順序給出了準(zhǔn)備懷孕的飲食調(diào)養(yǎng)、懷孕早期的飲食與配餐、中期的飲食與配餐、后期的飲食與配餐, 以指導(dǎo)準(zhǔn)備懷孕和孕期的女性最有效地?cái)z取均衡的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí), 對(duì)懷孕過程中可能出現(xiàn)的一些異常現(xiàn)象也給出了相應(yīng)的飲食調(diào)養(yǎng)指導(dǎo), 讓準(zhǔn)媽媽們既吃對(duì)食物養(yǎng)好胎, 又吃好食物育好兒, 從而養(yǎng)育出一個(gè)健康聰明、活潑可愛的寶寶。