當(dāng)下很多流行的說法告訴我們,年輕人的20多歲并不重要,是一生中可以無憂無慮,盡情揮霍,隨意嘗試不同選擇的年紀(jì)。許多年輕人推遲婚姻和尋找穩(wěn)定的工作,認(rèn)為30多歲時(shí)再開始穩(wěn)定的生活是一樣的。而實(shí)際上未來的不確定性讓許多年輕人倍感壓力和焦慮。在與年輕人一起工作的二十多年中, 臨床心理學(xué)家梅格·杰伊(Meg Jay)博士從不會(huì)用 別擔(dān)心,一切都會(huì)好起來的 這樣輕松的話來安慰年輕的來訪者,而是向他們指出,20多歲才是成年后的關(guān)鍵時(shí)期,它從不輕松,如果你不希望在30多歲的時(shí)候遭遇中年危機(jī),那么就盡早開始去做,去工作,去生活。 在本書中,作者將對(duì)于20多歲年輕人的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)與他們自己的真實(shí)故事編織在一起,為年輕人提供了必要的工具來讓他們的20-30歲發(fā)揮更大的功效。如果我們能足夠明智地利用這段時(shí)間,我們未來一生的工作、 人際關(guān)系、人格、社交網(wǎng)絡(luò)、身份, 甚至大腦和身體將發(fā)生極其重要、深刻的改變。
什么是不可辜負(fù)的十年
在一項(xiàng)有關(guān)人生的研究中,波士頓大學(xué)和密歇根大學(xué)的研究人員1收集了幾十名成功人士的人生故事。研究人員十分好奇,在這些成功人士的一生中,有哪些所謂的決定性時(shí)刻,即那些對(duì)于未來影響最大的經(jīng)歷、選擇、變動(dòng)和際遇。研究發(fā)現(xiàn),雖然重要的人生經(jīng)歷從出生到死亡都存在,但那些真正決定未來的經(jīng)歷,基本上都集中在他們20多歲時(shí):80%最具決定性的時(shí)刻,都發(fā)生在35歲之前。
這似乎說得過去:當(dāng)我們離開家或?qū)W校而變得更加獨(dú)立時(shí),我們便開始了自我的創(chuàng)造之旅;而這時(shí),我們所做的事將會(huì)決定我們未來成為什么樣的人,甚至我們會(huì)感覺成年后的生活就像是一系列的決定性時(shí)刻,而隨著年齡的增長(zhǎng),我們將越來越能夠主導(dǎo)自己的人生,決定性時(shí)刻也會(huì)越來越多。不過,事實(shí)并非如此。
30歲之后,這些決定性時(shí)刻不會(huì)越來越多。那時(shí),學(xué)業(yè)已經(jīng)結(jié)束,或即將結(jié)束。我們已經(jīng)開始職業(yè)生涯,或決定放棄。我們以及我們的朋友,或許已經(jīng)開始組建家庭。我們或許需要還房貸,或許有其他的責(zé)任,這使得我們很難改變自己的人生軌跡。30歲之后,我們通常保持著現(xiàn)有的人生軌跡,或基于現(xiàn)有的人生軌跡稍做變化和調(diào)整。
然而,諷刺的是,我們可能感覺20多歲似乎沒有那么重要。同一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),這些決定性時(shí)刻譬如遇到的人、做過的工作、回?fù)艿碾娫、聊過的天,并非什么大的事件或人生變動(dòng)。當(dāng)時(shí),它們似乎顯得微不足道,只有在回顧一生時(shí),你才會(huì)發(fā)現(xiàn)它們影響深遠(yuǎn)。
當(dāng)然,這不可辜負(fù)的十年,并非對(duì)每個(gè)人來說都始于20歲,終于30歲。對(duì)于有的人來說,他們最具決定性的十年可能出現(xiàn)在22~32歲這個(gè)年齡段,也可能出現(xiàn)在25~35歲這個(gè)年齡段。無論你現(xiàn)在是21歲、25歲,還是29歲,有一點(diǎn)確定無疑:你正處于自己最重要的十年。這意味著,現(xiàn)在那些看似微不足道的時(shí)刻,可能正決定著你的未來。這本書,旨在幫助你意識(shí)到這些決定性時(shí)刻,并讓你的20多歲,你人生中最美麗的年華,活得不辜負(fù)。
梅格·杰伊 (Meg Jay ),美國(guó)知名臨床心理學(xué)家,弗吉尼亞大學(xué)教育學(xué)教授,加州大學(xué)伯克利分校臨床心理學(xué)和性別研究博士,數(shù)十年來專注于研究成人發(fā)展和20-29歲人群。著有暢銷書The Defining Decades,此書已在世界各地十幾個(gè)國(guó)家出版,相關(guān)TED演講為什么30歲不是新的20歲已經(jīng)被觀看超過1000萬次。她的作品被多家媒體引用,包括《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日?qǐng)?bào)》《洛杉磯時(shí)報(bào)》《今日美國(guó)》,以及BBC、NPR和TED。
讀者反饋IV
作者手記IX
更新版序:獻(xiàn)給21世紀(jì)的所有年輕人X
閱讀指南XIII
前言 什么是不可辜負(fù)的十年XXV
引言 真正的人生XXVII
工作
1. 身份資本2
2. 弱連接17
3. 未知的已知32
4. Instagram上的完美人生42
5. 追求榮耀51
6. 定制化的人生60
愛情
7. 臺(tái)面上的話題74
8. 選擇你的家庭87
9. 為愛失去自尊96
10. 同居效應(yīng)114
11. 彼此合拍128
12. 二十九問139
大腦與身體
13.為未來著想150
14.一項(xiàng)社會(huì)實(shí)驗(yàn)161
15.冷靜下來174
16.由外而內(nèi)188
17.融入社會(huì)197
18.你的身體208
19.以終為始225
后記 我的未來會(huì)好嗎237
致謝240
譯者后記 人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案243
注釋245