你是否想過,人為何會(huì)有痛苦和各種煩惱?
你是否想過,頭腦明明是工具,為何會(huì)反客為主,成為生命的主人?
你是否想過,人要如何做,才能把自己全部的生命找回?
你是否想過,從何種路徑入手,人才能活出清醒?
本書是楊定一博士為現(xiàn)代人高度發(fā)達(dá)的頭腦,準(zhǔn)備的一堂清醒成長(zhǎng)功課。通過現(xiàn)代的語(yǔ)言,運(yùn)用無時(shí)無刻的念頭與感受,幫助我們把注意力從腦回到心,體會(huì)在,甚至古人所談的空。
當(dāng)我們解開古人悟的奧祕(mì),重新探訪人類的心靈智慧──參,并將其落實(shí)在生活中,終會(huì)活出生命最簡(jiǎn)單、根本的寧?kù)o與喜悅。
生活不會(huì)犯錯(cuò),一切都剛剛好,
在不斷自問中尋求答案,讓心中的枷鎖層層脫落。
啟動(dòng)心靈自愈力的14個(gè)生活練習(xí),
陪伴你我隨時(shí)隨地找回自己,
成為真正快樂的自由人。
楊定一
美籍華人,醫(yī)學(xué)博士,紐約洛克菲勒大學(xué)-康奈爾醫(yī)學(xué)院生化博士,曾任洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)實(shí)驗(yàn)室主持人、美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院(NIH)癌癥研究所咨詢委員,對(duì)整體療法有獨(dú)到研究。與臺(tái)灣天下生活合作出版全部生命系列作品,包括《真原醫(yī)》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》《不合理的快樂》《時(shí)間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉(zhuǎn)折點(diǎn)》等著作。與風(fēng)潮音樂合作出版《等著你》等音頻引導(dǎo)專輯。
醒覺─對(duì)你有多重要? 001
01 從腦落到心,解開人生的鑰匙 003
02 參帶來最大扭轉(zhuǎn)的動(dòng)力 012
03 所見的一切都不真實(shí) 024
-練習(xí)- 028
04 我是神圣的 031
-練習(xí)- 034
05 最多,只有一體 039
-練習(xí)- 050
06 要懂得真實(shí),首先要發(fā)現(xiàn)─什么不是真實(shí) 052
-練習(xí)- 055
07 不批判 059
-練習(xí)- 063
08 你不是小小的我 066
-練習(xí)- 070
09 你最多只能放過這世界 073
-練習(xí)- 077
10 一切都好 080
-練習(xí)- 087
11 失落是你最大的恩典 089
-練習(xí)- 099
12 不要把自己看得那么嚴(yán)肅 103
-練習(xí)- 109
13 還有世界好救嗎? 111
-練習(xí)- 120
14 身體為什么不能醒覺? 123
-練習(xí)- 128
15 連 turiya 都是幻覺 131
-練習(xí)- 139
16 我們?cè)趺粗雷约河羞M(jìn)步 141
-練習(xí)- 156
17 還有嗎? 157