本書從多角度出發(fā),深刻剖析了青少年成長(zhǎng)過程中可能會(huì)出現(xiàn)的行為模式和巨大的心理變化,行文通俗易懂、流暢輕松、娓娓道來,闡述全面具體,涵蓋了青春期的主要話題,同時(shí)精心設(shè)置“青春隨感”版塊,對(duì)具體的問題給出中肯的建議和科學(xué)的指導(dǎo)。
“恰同學(xué)少年,風(fēng)華正茂!鼻嗌倌陼r(shí)期是人生中難得的黃金時(shí)期,是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期,也是一個(gè)從天真懵懂走向成熟自立的過渡期,其間可能會(huì)擁抱諸多美好,卻也可能遭遇諸多變化和危機(jī)。
別擔(dān)心,青少年的成長(zhǎng)之路未必一帆風(fēng)順,但一定是陽光與風(fēng)雨同行。關(guān)注青少年心理健康,護(hù)航青少年成長(zhǎng),正是本書著重探討的問題。
本書將為你解鎖青少年的思想和行為,幫助你走出青春期困境。
跟隨本書,首先,了解青少年的心理發(fā)展規(guī)律、特征和常見的心理問題信號(hào),認(rèn)識(shí)青春期的煩惱;了解叛逆行為背后的心理秘密,認(rèn)識(shí)溝通的重要性。其次,提高對(duì)拖延行為的認(rèn)識(shí),學(xué)習(xí)保持與提高好奇心、專注力的方法,體會(huì)認(rèn)真做事的樂趣;學(xué)習(xí)高效管理時(shí)間,真正從拖延走向自律。接下來,提高對(duì)情緒的認(rèn)識(shí),告別憤怒,克服恐懼,趕走抑郁,擺脫焦慮,嘗試做情緒的主人。最后,了解良性社交的意義和奮發(fā)拼搏的重要性,學(xué)習(xí)保持良好心態(tài)、塑造健康三觀的方法,學(xué)習(xí)遠(yuǎn)離誘惑、獲得自控力的方法。
本書從多角度出發(fā),深刻剖析了青少年成長(zhǎng)過程中可能會(huì)出現(xiàn)的行為模式和巨大的心理變化,行文通俗易懂、流暢輕松、娓娓道來,闡述全面具體,涵蓋了青春期的主要話題,同時(shí)精心設(shè)置“青春隨感”版塊,對(duì)具體的問題給出中肯的建議和科學(xué)的指導(dǎo)。
用心呵護(hù),讓青少年茁壯、健康成長(zhǎng)。本書將幫助你正視與告別不良情緒、負(fù)面思維,真正地丟下“包袱”,不負(fù)青春,輕松開啟人生新階段的旅程。
第一章 擁抱青春,風(fēng)華正茂是少年
百年前,梁?jiǎn)⒊凇渡倌曛袊?guó)說》一文中,曾對(duì)如朝陽初升的少年寄予厚望,他在文中寫道:“故今日之責(zé)任,不在他人,而全在我少年。少年智則國(guó)智,少年富則國(guó)富,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立,少年自由則國(guó)自由,少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲,少年雄于地球則國(guó)雄于地球!
在梁?jiǎn)⒊磥,青少年是?guó)家和民族的未來。對(duì)于廣大的少年而言,擁抱大好的青春,昂首挺胸地闊步向前,才是他們應(yīng)有的本色。
青少年的心理發(fā)展規(guī)律與特征
在漫漫人生路上,青少年所處的這一段青春期,對(duì)于他們的人生成長(zhǎng)至關(guān)重要。因?yàn)檫@一階段,恰恰是青少年的心智、行為從不成熟走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期,所以了解和掌握青少年的心理發(fā)展規(guī)律和特征,有助于幫助他們正確地認(rèn)知自我,減少青春期困惑,打開“減壓閥”,穩(wěn)步走上良性的發(fā)展軌道。
青少年的心理發(fā)展規(guī)律都有哪些呢
青少年時(shí)期,是人生成長(zhǎng)過程中一個(gè)相對(duì)較為特殊的時(shí)期,處于這一時(shí)期的青少年,正面臨著從兒童到成人角色的轉(zhuǎn)變,生理心理等方面都發(fā)生著顯著的變化。尤其在心理層面,青少年的心理發(fā)展更為錯(cuò)綜復(fù)雜,其中的規(guī)律主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
首先,智力的快速增長(zhǎng),帶來思維能力的顯著提升。
進(jìn)入青春期之后,青少年獲得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和參與的社會(huì)實(shí)踐越來越多,大腦機(jī)能得以完善和增強(qiáng),這就在客觀上促使青少年在認(rèn)知能力方面獲得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。觀察這一階段青少年的行為表現(xiàn)可以發(fā)現(xiàn),伴隨著他們智力的提升,青少年的思維能力也越來越具有敏銳性、獨(dú)立性和思考性的特征,在看待身邊的人和事物時(shí),他們往往會(huì)有自己獨(dú)到的看法和認(rèn)知;遇到疑難問題時(shí),也喜歡在質(zhì)疑中展開討論,希望能夠從中找尋到符合自我思維意識(shí)的答案。
因此,處于青春期的青少年,思維層次也由內(nèi)向外逐步延伸,如他們會(huì)思索人生的意義和奮斗目標(biāo),會(huì)對(duì)未來的生活、學(xué)習(xí)、工作模式等有一定的理想追求,在現(xiàn)實(shí)世界中,他們不斷地觀察、思索、追尋,當(dāng)遇到困難與挫折時(shí),也會(huì)產(chǎn)生諸如迷茫、惶恐、苦惱、失望等心理情緒反應(yīng)。
其次,自我意識(shí)逐漸覺醒。
個(gè)體對(duì)自我以及身邊人關(guān)系的認(rèn)識(shí),可以歸結(jié)到自我意識(shí)的概念與范疇之內(nèi)。對(duì)于廣大青少年來說,隨著年齡的增長(zhǎng)和對(duì)外界認(rèn)知的增多,他們的自我意識(shí)也在悄然間逐步覺醒,這一覺醒意識(shí)表現(xiàn)在心理層面,就是他們?cè)跐撘庾R(shí)里格外關(guān)注自我的內(nèi)心世界,會(huì)下意識(shí)地審視個(gè)體的個(gè)性和品行,并依據(jù)自我判斷做出心理評(píng)價(jià)。
此外,對(duì)于身邊人關(guān)系的認(rèn)識(shí),青少年也極其看重外界對(duì)自我的評(píng)價(jià),如果得到正面積極的評(píng)價(jià),他們會(huì)產(chǎn)生喜悅,興奮的心理感受;反之,若外界評(píng)價(jià)沒能達(dá)到他們的心理預(yù)期,就會(huì)表現(xiàn)出沮喪、郁悶等負(fù)面情緒特征。
最后,兩性意識(shí)開始蘇醒和增強(qiáng)。
青少年時(shí)期,除了身高、體重發(fā)生變化外,第二生理特征也逐步顯現(xiàn),生理上的變化,在心理層面也會(huì)引發(fā)青少年兩性意識(shí)的逐步蘇醒。這一階段的青少年,已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)到同性和異性之間的性別差別,對(duì)異性產(chǎn)生好奇和關(guān)注心理;而對(duì)自身的生理特征變化,他們會(huì)有窘迫、害羞等心理體驗(yàn)。
青少年心理發(fā)展規(guī)律下矛盾復(fù)雜的心理特征表現(xiàn)
青少年時(shí)期,隨著身體、生理的發(fā)育,自主意識(shí)和兩性意識(shí)的增強(qiáng),青少年的心理開始具有多樣化的特征,并呈現(xiàn)出一定的矛盾性。
首先是封閉性和呼喚交往之間的矛盾。
青少年的心理世界是豐富而復(fù)雜的。一方面,這一時(shí)期的他們,在自我意識(shí)中完全認(rèn)識(shí)到自己是獨(dú)立的個(gè)體,同時(shí)又具有強(qiáng)烈的自尊心,因此他們會(huì)刻意隱藏內(nèi)心的想法,不愿和外人分享,甚至有意識(shí)地拉遠(yuǎn)和身邊人的距離,心理層面呈現(xiàn)出封閉性的特征,心理脆弱敏感。
但另一方面,青少年的個(gè)體活動(dòng)空間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于少兒期,這種空間距離的延伸與擴(kuò)大,客觀上促使他們希望和更多人產(chǎn)生聯(lián)系,找到人生的知已。由此,心理的封閉性和強(qiáng)烈的與外界交往的欲望交織在一起,就構(gòu)成了一個(gè)矛盾體。
其次是渴望獨(dú)立,卻又有依賴心理。
青少年的心理變化非常微妙,他們?cè)跐撘庾R(shí)中會(huì)把自己劃歸到成人的行列中。在這種心理特征的驅(qū)使下,他們渴望獨(dú)立,開始產(chǎn)生叛逆行為,想竭力擺脫家庭的束縛,幻想一切都能由自己做主。
然而,在現(xiàn)實(shí)生活中,青少年很難完全脫離父母、長(zhǎng)輩的幫助,對(duì)父母依舊存在著較大的依賴性;遇到不好解決的難題或者是復(fù)雜的局面時(shí),缺乏信心的他們也難以獨(dú)立面對(duì)。青少年在獨(dú)立和依賴兩者之間不斷搖擺的心理特征由此產(chǎn)生。
最后是情感和理智之間的沖突。
青少年敢想、敢說、敢沖、敢干,富有理想和激情,但從另一個(gè)角度看,他們的心理往往其有脆弱敏感的特性。在這種心理特征下,青少年做事容易感情用事,屬于急躁的理想主義者,一旦失去理性思考,很容易陷入片面化的誤區(qū),甚而會(huì)走向極端。
尤其在現(xiàn)實(shí)生活中,當(dāng)他們的理想主義色彩和現(xiàn)實(shí)發(fā)生碰撞,遭遇較大挫折打擊時(shí),更容易產(chǎn)生劇烈的情緒波動(dòng),如悲觀失望、自暴自棄等。如果不及時(shí)加以正確引導(dǎo),承壓能力弱的青少年,極易產(chǎn)生種種不良后果,必須加以重視。
青春隨感
青春期,是青少年都必須經(jīng)歷的一個(gè)階段。在這個(gè)特殊而又充滿矛盾的過渡期,從家庭角度看,父母應(yīng)當(dāng)多去關(guān)心孩子青春期的成長(zhǎng)變化,及時(shí)察覺他們的情緒變動(dòng),及時(shí)給予正確的引導(dǎo)和疏通,幫助他們形成良好的自我意識(shí)和穩(wěn)定的心理特征。
在社會(huì)教育上,應(yīng)不斷加強(qiáng)對(duì)青少年的愛國(guó)主義教育,將愛國(guó)主義教育貫穿他們青春期成長(zhǎng)的全過程,引領(lǐng)青少年逐步樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,幫助他們形成正確的認(rèn)知能力,促進(jìn)他們茁壯成長(zhǎng)。