自序 希望這是你成長(zhǎng)過(guò)程中好的禮物
這本書是殷老師給你的禮物!
親愛的同學(xué),我為什么要給你寫信?我問(wèn)我自己。
我端坐在電腦面前想了好久好久。我也找尋了無(wú)數(shù)個(gè)理由,把它們都打在Word文檔上,權(quán)當(dāng)作一個(gè)頭腦風(fēng)暴!當(dāng)寫到曾經(jīng)的痛苦的中學(xué)經(jīng)歷一行字時(shí),我忽然感覺,這似乎是璀璨星河里耀眼的那一顆星。我也分明覺得這一行字是催眠的藥枕,眼睛躺在上面,就容易進(jìn)入一段夢(mèng)鄉(xiāng):那就讓我從那段痛苦的中學(xué)經(jīng)歷談起吧。
這一份痛苦,是來(lái)自中等生心靈的自白書。
對(duì)!我就是老師嘴里的中等生。
拼盡了全力,仍然只是一個(gè)中等生
高中的時(shí)候,我很笨(某些學(xué)科就是不開竅。,但是很勤奮。勤奮到了什么程度呢?我搶飯的速度比誰(shuí)都快,吃完了就到教室里做練習(xí)。我排隊(duì)的時(shí)候也要拿一本書在手中。中午舍不得回寢室午休,騰出時(shí)間也要寫作業(yè)。課間的時(shí)候我會(huì)拿出語(yǔ)文資料包在陽(yáng)臺(tái)上反反復(fù)復(fù)地念叨。一月一次的歸宿假也基本上是在自習(xí)室里面度過(guò)的。就連過(guò)年也不舍得浪費(fèi)時(shí)間,向我的老師借了鑰匙,大年三十的時(shí)候,我也獨(dú)自一人在偌大的教室上自習(xí)……。就這么努力的一個(gè)孩子,卻長(zhǎng)時(shí)間被老師們忽視。因?yàn)槲业某煽?jī)總是高不成低不就的。我的班主任很少因?yàn)槲业膬?yōu)異成績(jī)表?yè)P(yáng)過(guò)我,都只說(shuō)
殷振洋的刻苦精神值得大家學(xué)習(xí)。
努力,卻成了笑料
但是,我的這種勤奮基本上成為某些同學(xué)的笑料了。因?yàn)槲铱偰苈牭揭恍┩瑢W(xué)小聲嘀咕:這么努力又能怎樣,傻學(xué)!老子邊學(xué)邊玩都比他考得好。
我很傷心。
但是,我又真的很不爭(zhēng)氣。從高一到高三我基本上把考場(chǎng)上所有該犯的錯(cuò)誤都犯完了,明明會(huì)做的題也會(huì)大面積過(guò)失性丟分,這時(shí)我就只能回家大哭一場(chǎng)。
我渴望得到表?yè)P(yáng)
我非?释C明自己,我渴望我的老師表?yè)P(yáng)我,我渴望我的老師關(guān)注我。但我這種人是不被看好的,不上不下,不惹事不冒尖,很容易被遺忘在角落。三年了,我?guī)缀鯖](méi)有聽到老師表?yè)P(yáng)我,也就逐漸淡忘了被表?yè)P(yáng)是什么感覺了。一個(gè)長(zhǎng)期得不到表?yè)P(yáng)的人,也都漸漸覺得自己變成了空氣……
那一天,我哭了
我還清晰地記得是高三的一個(gè)清晨,前幾天才進(jìn)行了一次大考。我因?yàn)閿?shù)學(xué)不得力,又失去了一次證明自己的機(jī)會(huì),很懊悔。我那時(shí)候真的很想放棄,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間失敗的人有時(shí)候都不知道努力的意義是什么了。
但是一陣傷心之后,我仍然是個(gè)來(lái)到陽(yáng)臺(tái)上讀書的人。我很入神以至于我忘了周圍。不知什么時(shí)候我的語(yǔ)文老師走到了我的身后,拍拍我的肩膀?qū)ξ艺f(shuō):
殷振洋這個(gè)小伙子還是挺不錯(cuò)的。好好整。
我回過(guò)頭望著我的老師,堅(jiān)定地點(diǎn)點(diǎn)頭。等他一轉(zhuǎn)身離開,我的眼淚就止不住地流,我干脆跑到廁所里哭了個(gè)夠。原來(lái),被表?yè)P(yáng)的感覺是這么美好!被關(guān)注的感覺是這么美好!三年了,這是次被表?yè)P(yáng),還是在我需要鼓勵(lì)的時(shí)候。我心中又燃起了希望。
老師,我來(lái)了
我的高考成績(jī)令我所有的老師吃驚我成為班上一個(gè)上重點(diǎn)線的學(xué)生,是一個(gè)普通班當(dāng)中上600分的學(xué)生。得到成績(jī)的那一刻,我哭得比誰(shuí)都厲害;我知道,我的一生注定要成為一名老師,一名影響學(xué)生一生的老師。我義無(wú)反顧地拋開了當(dāng)時(shí)那些熱門的專業(yè),立志從教,我要讓我的學(xué)生能夠享受贊揚(yáng),F(xiàn)在,我當(dāng)了老師,我經(jīng)常都在適度的范圍內(nèi)給我的學(xué)生以關(guān)懷。我會(huì)在他們情緒不好的時(shí)候愛撫性地搭著他們的肩膀;我會(huì)用我敏銳的雙眼去捕捉他們一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步;我是在用放大鏡找他們的優(yōu)點(diǎn);我有時(shí)候跟他們開玩笑說(shuō)這是因?yàn)橐罄蠋熢缒耆狈蠋煹年P(guān)愛造成的。
讓班級(jí)成為水草豐美之地
像我這樣的中等生是班上沉默的大多數(shù),一個(gè)位于中間地帶的灰色群體沒(méi)有耀眼奪目的天分,沒(méi)有讓人亮眼的成績(jī),就連犯錯(cuò)誤都缺乏勇氣。也許班級(jí)事務(wù)繁雜,分身乏術(shù),也許是老師們覺得他們省心,不用多管,這部分學(xué)生就那么被有意或無(wú)意地忽略了,成為被陽(yáng)光遺忘的角落,成為園圃中沒(méi)有養(yǎng)料的一角。于是,他們的夢(mèng)想在忽略中挫傷,激情在漠視中逐漸耗盡。這是多么殘酷的事!
我不想讓這種事情在我的班級(jí)發(fā)生,我不能讓我的一個(gè)微笑、一句表?yè)P(yáng)對(duì)學(xué)生而言都成了奢侈品。我要力圖讓班級(jí)成為學(xué)生內(nèi)心水草豐美之地。
讓這些信陪伴你的心靈,助你成長(zhǎng)
寫信無(wú)疑就是耕耘這片豐美之地的好手段之一。曾經(jīng)有一段時(shí)間,我享受寫信給學(xué)生的過(guò)程。新生報(bào)到之前我要給學(xué)生寫信,在信中把自己進(jìn)行一次360全方位掃描,讓學(xué)生未見其人,先見其信,對(duì)我充滿好奇和期待。次家長(zhǎng)會(huì),我也要給學(xué)生家長(zhǎng)寫信,把每一封信裝在信封里,提前放在家長(zhǎng)座位區(qū)。看著整整齊齊的一排信封我就很有成就感!學(xué)生半期考試考完以后,我要給學(xué)生寫勵(lì)志短信,去激發(fā)他們的斗志。元旦跨年的時(shí)候,我會(huì)把短信寫在一張電子賀卡上,發(fā)到他們家長(zhǎng)的微信,希望他們來(lái)年能夠遇見一個(gè)更美好的自己。即便是和學(xué)生鬧了矛盾,在課堂上吵了嘴,我也要寫信,我要冷冷靜靜地梳理事件的來(lái)龍去脈,坦坦誠(chéng)誠(chéng)地告訴學(xué)生我內(nèi)心當(dāng)時(shí)的獨(dú)白,以期修復(fù)關(guān)系,和好如初……
接下來(lái)這些信,絕大多數(shù)是疫情自學(xué)期間我寫給我的學(xué)生的。那段時(shí)間,學(xué)生在家獨(dú)學(xué),上網(wǎng)課,缺少了昔日同伴的互助,缺少了老師耳提面命的囑咐,缺少了一個(gè)聚合的氛圍場(chǎng)……。一個(gè)人總是在一個(gè)參照系當(dāng)中才能完成確認(rèn),而當(dāng)疫情奪走了學(xué)生這些參照系的時(shí)候,他們就容易迷失自我。那段時(shí)間,我接到了很多學(xué)生和家長(zhǎng)的私信反饋,比如:殷老師,我今天感覺糟透了……。雖然只是隔著屏幕,但我依然能夠感受到這些話背后的情緒的蕭瑟!于是,我決定每天都為他們寫一封信。因?yàn)樾,是?jīng)過(guò)雕琢過(guò)后的思想,而思想,又是打磨過(guò)后的生命痕跡。它們都具備跨越時(shí)空的穿透力!
還有一些信,是我曾經(jīng)給學(xué)生上過(guò)的一些主題班會(huì)課。它們往往具有一個(gè)鮮明的主題,或是具有一個(gè)獨(dú)到的洞見,抑或是一次認(rèn)知的升級(jí)。
我每次在編輯這些信的時(shí)候,都在想:假設(shè)有那么一個(gè)學(xué)生遭遇了生命中一件極為不愉快的事,正在黯然神傷,獨(dú)自舔舐心靈的傷口,這時(shí)恰巧看到了殷老師信中的某個(gè)故事,那么這封信會(huì)不會(huì)就變成了一副草藥,可能具有療愈功能?
我每次在編輯這些信的時(shí)候,都在想:假設(shè)有那么一個(gè)學(xué)生正深陷人際的泥淖,左右掙扎,瞻前顧后,不知所往,這時(shí)恰巧看到了殷老師信中的某個(gè)忠告,那么這封信就變成一根繩索,他緊緊地拉著,是不是就有可能走出來(lái)呢?
我每次在寫信的時(shí)候,都在想:假設(shè)有那么一個(gè)學(xué)生正在苦悶于學(xué)而不獲,對(duì)自我產(chǎn)生了懷疑,周圍人的一丁點(diǎn)兒評(píng)價(jià)都讓他感覺風(fēng)聲鶴唳草木皆兵,隨時(shí)擊潰他的內(nèi)心,這時(shí)他恰巧看到了殷老師信中的某個(gè)方法和策略,那么這封信會(huì)不會(huì)就變成了他繼續(xù)戰(zhàn)斗的武器,宛如被囚禁的海神波塞冬重新獲得了水的滋養(yǎng),宛如在黑暗里掙扎的打怪的奧特曼重新獲得了陽(yáng)光的普照?
……
我深信萬(wàn)物非體驗(yàn)不為真的道理。我也知道,外在強(qiáng)加給你的東西,只要未曾經(jīng)過(guò)你的心理結(jié)構(gòu),一切都是身外之物!這些信都不能代替你成長(zhǎng)。因?yàn),一個(gè)人的成長(zhǎng)總是在有所經(jīng)歷、自我統(tǒng)整過(guò)后才會(huì)實(shí)現(xiàn)。一個(gè)人的篤定的人格,全都是靈魂的觸角觸碰到了生活的各種礁石,反彈回來(lái)之后才會(huì)生成的。幾封信、幾十封信,甚至幾百封信都不能替代一個(gè)人的成長(zhǎng)!我也知道,人都討厭被教導(dǎo)、被說(shuō)教,但我依然固執(zhí)地把這些信寫給你,我親愛的你,是因?yàn)椋蚁嘈,正如化學(xué)反應(yīng)需要催化劑一般,好的信就會(huì)加快你的領(lǐng)悟。我依然固執(zhí)地把這些信寫給你,是因?yàn),人雖然都不喜歡被教導(dǎo)、被說(shuō)教,但總是需要有一個(gè)正確正向正能量的聲音在你的耳畔回蕩,不斷地提醒著你你還可以更好!
于是,這些信就聚合起來(lái)了。
希望這是你成長(zhǎng)過(guò)程中好的禮物。
自序 希望這是你成長(zhǎng)過(guò)程中好的禮物001
章 自我賦能:聚焦注意,揭秘記憶
1 成績(jī)和注意力的關(guān)系002
2 注意力不集中的3個(gè)原因及破解策略004
3 課堂容易不專注的5個(gè)原因剖析009
4 課堂捧哏,助你成為注意力之星013
5 學(xué)民與學(xué)霸的分野暗時(shí)間管理015
6 從上課能聽懂到考試能得分,中間隔著千山萬(wàn)水021
7 富蘭克林學(xué)寫作的啟示025
8 記憶的馬車(1)記過(guò)=記?這是大腦撒的謊027
9 記憶的馬車(2)記憶漏洞和過(guò)度記憶031
10 記憶的馬車(3)記憶的抑制現(xiàn)象035
11 記憶的馬車(4)存儲(chǔ)強(qiáng)度和提取強(qiáng)度037
第二章 學(xué)業(yè)賦能:注重細(xì)節(jié),為掌握而學(xué)
1 迷戀細(xì)節(jié)把作業(yè)打造成精品042
2 成長(zhǎng)好習(xí)慣堅(jiān)持寫《暮省》046
3 還在抱著手學(xué)?落在筆頭的5個(gè)好處050
4 錯(cuò)題本的5個(gè)誤區(qū),你中招了嗎?054
5 如何走出早讀無(wú)效的困境059
6 做作業(yè)的5個(gè)不良習(xí)慣,你有嗎?062
7 六心備考,不當(dāng)瞎忙族066
8 杜絕一切形式主義的磨洋工和假努力069
9 做一個(gè)問(wèn)問(wèn)題的小達(dá)人072
10 把學(xué)習(xí)任務(wù)大卸八塊076
11 如何提升你的考試力?083
12 困境想象法考前焦慮怎么辦?087
13 5個(gè)小妙招,幫你減少考場(chǎng)過(guò)失性丟分092
14 看兩道題唄?!克服瘸科畏難情緒095
第三章 心靈的力量:增強(qiáng)信心,提升效能
1 裝出優(yōu)秀讓你優(yōu)秀起來(lái)的N個(gè)細(xì)節(jié)102
2 為什么這么努力卻看不到回報(bào)?107
3 成為學(xué)霸的秘密刻意練習(xí)110
4 你需要有一份《學(xué)科關(guān)系修復(fù)計(jì)劃》117
5 量體裁衣給三類學(xué)生的學(xué)習(xí)建議119
6 舉手引關(guān)注,發(fā)聲增自信123
7 從朱廣權(quán)文化帶貨說(shuō)起128
8 你必須知道你好在哪里,差在何處133
9 一張獎(jiǎng)狀?NO!什么是屬于你的高貴榮譽(yù)?138
10 眉毛上的汗水,眉毛下的淚水140
11 多考幾分,會(huì)不會(huì)改變?nèi)松?44
12 沒(méi)有喪失戰(zhàn)斗意志,就永遠(yuǎn)沒(méi)有失敗148
13 野百合也有春天一個(gè)職教生給我的啟發(fā)150
14 學(xué)出一種精神薦讀《追夢(mèng)笨小孩》153
第四章 心靈的合約:覺察自我,自律生自由
1 被限制也能有自由?!160
2 這不是噱頭不自律就不是人!164
3 靈感、紀(jì)律和習(xí)慣169
4 關(guān)于手機(jī)的兩個(gè)真相171
5 服從,也許是通往優(yōu)秀的必經(jīng)之路175
6 學(xué)習(xí)哪能沒(méi)問(wèn)題和問(wèn)題共處177
7 機(jī)會(huì)到底是誰(shuí)給的?179
8 洞察力與《暮省》184
9 在四面思維的鏡子中看見自己的不足187
10 平淡平凡但不要平庸190
11 在獨(dú)學(xué)的日子里挖寶194
12 真正的學(xué)霸都是時(shí)間的長(zhǎng)期主義者198
13 我終于和自己握手言和了204
第五章 心靈的承諾:看清選擇,尋找意義
1 起點(diǎn),往往決定延續(xù)路徑依賴的啟示210
2 為你的努力找到意義214
3 再美好的遠(yuǎn)方,都抵不過(guò)手中滾燙的日子218
4 喜歡,只是弱者的借口;興趣,也許只是你的擋箭牌221
5 吃苦,是黑暗中的那點(diǎn)亮光225
6 交換人生試一試231
7 千學(xué)萬(wàn)學(xué),為母親的微笑而學(xué)237
8 全力以赴是遺憾的敵人242
9 你是一個(gè)總覺得理所當(dāng)然的人嗎?246
10 假如提前給你錄取通知書250
11 賽道人生我們的絕望與希望257
12 什么是真正的幸福?幸福三維度263
13 學(xué)年復(fù)盤我的中學(xué)生涯線268
第六章 心靈的營(yíng)養(yǎng):經(jīng)營(yíng)關(guān)系,養(yǎng)大格局
1 人際交往中的漢隆剃刀274
2 討厭一個(gè)人,恰是認(rèn)清自己的契機(jī)278
3 你學(xué)會(huì)說(shuō)不了嗎?285
4 如何避免抵賴式道歉289
5 原諒,大腦會(huì)丟掉傷痛的細(xì)節(jié)!292
6 戀愛有價(jià)格,不要用戀愛來(lái)證明自己296
7 萌芽的曖昧兩個(gè)蛋蛋的故事298
8 嚴(yán)厲的和慈悲的304
9 請(qǐng)給媽媽一點(diǎn)安全感308
10 為生氣的媽媽辯護(hù)312
11 如何面對(duì)非議316
12 承認(rèn)力所不及,方知力所能及321
13 家以外的愛,全靠自己爭(zhēng)取323
14 天才香菜的你326
15 老師,他們說(shuō)我太小氣!331
16 提升情感細(xì)節(jié)感受力,成為溫暖的人336