本書分為：從高中到大學(xué)——只有攀登，沒有巔峰、認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃——凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢、認(rèn)識(shí)自己——知人者智，知己者明、職業(yè)生涯規(guī)劃的決策與目標(biāo)——運(yùn)籌帷幄，決勝千里、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)——腳踏實(shí)地，仰望星空，共五章。主要內(nèi)容包括：認(rèn)識(shí)大學(xué)、大學(xué)與學(xué)生生涯規(guī)劃、大學(xué)與職業(yè)生涯規(guī)劃等。