我的青春我做主系列叢書·長成一棵樹:青少年必須學(xué)會(huì)自尊與自愛
定 價(jià):22 元
叢書名:我的青春我做主系列
- 作者:周麗霞 著
- 出版時(shí)間:2013/7/1
- ISBN:9787563935291
- 出 版 社:北京工業(yè)大學(xué)出版社
- 中圖法分類:D432.62
- 頁碼:200
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
《我的青春我做主系列叢書·長成一棵樹:青少年必須學(xué)會(huì)自尊與自愛》主要指導(dǎo)青少年在青春的季節(jié),要學(xué)會(huì)自強(qiáng)、自立、自勉、自信、自尊、自愛、自知、自樂、自制、自謙等,這樣才能真正做到和做好“我的青春我做主”啊!青春是我們?nèi)松蠲篮玫募竟?jié),每位青少年都想追求卓越,都想立志成才。但是,面對激烈競爭和沉重學(xué)業(yè),以及身心成長過程中所遇到的各種挑戰(zhàn),身心并不成熟和生活閱歷尚淺的我們,很容易在青春的路上迷失方向,從而阻礙我們健康成長與發(fā)展。本套叢書能夠幫助青少年正確地面對青春的各種問題,順利地排解青春期的煩惱,很好地設(shè)計(jì)人生,從而健康快樂地學(xué)習(xí)與成長,使自己成為真正的陽光青少年!
青春是我們?nèi)松蠲篮玫募竟?jié),每位青少年都想追求卓越,都想立志成才。但是,面對激烈競爭和沉重學(xué)業(yè),以及身心成長過程中所遇到的各種挑戰(zhàn),身心并不成熟和生活閱歷尚淺的我們,很容易在青春的路上迷失方向,從而阻礙我們健康成長與發(fā)展。“我的青春我做主系列叢書”能夠幫助青少年正確地面對青春的各種問題,順利地排解青春期的煩惱,很好地設(shè)計(jì)人生,從而健康快樂地學(xué)習(xí)與成長,使自己成為真正的陽光青少年! 這本《我的青春我做主系列·長成一棵樹:青少年必須學(xué)會(huì)自尊與自愛(陽光青少年必讀珍藏本)》是其中一冊。
青春是什么呢?青春是人生的黃金季節(jié),它有著蓬勃的朝氣,充沛的精力,引導(dǎo)著我們?nèi)プ非,去思考,使我們充滿渴望和探索精神。人生往往在這個(gè)季節(jié)綻放出璀璨的生命光彩,開放出美麗的理想之花。
青春是人生旅程中最絢麗多彩的時(shí)光,它可以說是鮮紅的,熱情似火;它可以說是碧綠的,生機(jī)勃勃;它可以說是雪白的,純潔爛漫;它可以說是金黃的,璀璨輝煌……
青春是什么呢?青春就是長大的感覺,我們開始萌生美麗的夢想。仿佛我們心中升起了一輪金色太陽,能夠一直照耀我們的人生之路。這就是青春的無限魅力,我們贊美青春的。
第一章 知恥與自尊——了解自我,認(rèn)識(shí)自尊
人同此心:我渴望你的尊重
受益終生:自尊是人生寶貴財(cái)富
自尊意識(shí):自尊受傷與心理虐待
受辱之痛:人格受辱時(shí)的澀澀苦痛
浩然正氣:骨氣是自尊的本質(zhì)體現(xiàn)
知榮知恥:要懂得知恥近乎勇
尊嚴(yán)無價(jià):尊嚴(yán)是自己的無價(jià)之寶
不竭動(dòng)力:自尊促使你成功成才
快樂幸福:自尊是獲取快樂的源泉
心靈感受:自尊是一種評(píng)價(jià)與體驗(yàn)
獲得信心:自尊讓你提高自信
第二章 培養(yǎng)與調(diào)適——尊重自己,健康成長
培養(yǎng)自尊:學(xué)會(huì)維護(hù)你的自尊
認(rèn)清真相:拒絕虛榮的假自尊
正面價(jià)值:具有自尊的品質(zhì)
認(rèn)識(shí)自我:缺陷也是一種美
拒絕自卑:別讓自卑妨礙你
保持理性:把握自尊的彈性
相信自己:做一個(gè)自尊自信之人
自我肯定:肯定自我價(jià)值的存在
戰(zhàn)勝猶豫:不要隨便懷疑自己
勇于嘗試:嘗試是取得成功的途徑
正視自己:敢于接受批評(píng)
自我完善:做最好的自己
健康成長:青春之路與自尊同行
第三章 尊重與寬容——尊重他人,獲取幸福
懂得尊重:尊重他人是一種美德
學(xué)會(huì)寬容:在寬容中學(xué)會(huì)尊重
感恩父母:尊重父母是一份孝心
尊師重教:尊重老師是一種感恩
重視友誼:同學(xué)朋友有不解之緣
勞動(dòng)無價(jià):尊重他人勞動(dòng)成果
推己及人:不斷進(jìn)行換位思考
學(xué)會(huì)欣賞:善于欣賞和接納他人
第四章 感受與體驗(yàn)——直面自己,理解自愛
認(rèn)識(shí)自己:邁出自愛第一步
修正自己:拒絕不良的習(xí)慣
關(guān)愛自己:養(yǎng)成生活好習(xí)慣
正視自我:接受自己的一切
勇于表達(dá):說出自己的心聲
獨(dú)立自主:不受別人的左右
改變自己:要學(xué)會(huì)適應(yīng)變化
善待自己:自愛者才能自助
把握人生:做個(gè)有愛心的人
獲取幸福:讓自己樂觀起來
第五章 學(xué)習(xí)與溝通——學(xué)會(huì)自愛,保護(hù)自己
愛惜自己:關(guān)愛自己身心健康
簡單生活:別為小事自尋煩惱
揚(yáng)長避短:善于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)
相信自己:時(shí)刻不要自我放棄
小心網(wǎng)癮:千萬不要沉溺網(wǎng)游
遠(yuǎn)離香煙:吸煙有害健康
不要喝酒:喝酒會(huì)傷身體
睡眠充足:給身體充足電
合理飲食:養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
關(guān)愛生命:要有自我保護(hù)的意識(shí)
第六章 博愛與奉獻(xiàn)——奉獻(xiàn)愛心,關(guān)愛他人
關(guān)心他人:一份心意一份愛
理解萬歲:用愛搭起心的橋梁
感恩社會(huì):讓社會(huì)更加和諧安寧
明確責(zé)任:做好分內(nèi)應(yīng)做的事
樂于奉獻(xiàn):奉獻(xiàn)讓世界充滿愛
互助互愛:讓幸福之花處處開
一個(gè)很典型的例子是,大多數(shù)大學(xué)新生都會(huì)有這樣的體會(huì):在高中時(shí),他們每個(gè)人都是很聰明的,可是上了大學(xué)后,他們卻發(fā)現(xiàn),他們原來并不是那么出類拔萃,只不過是平常人而已。
只有比較才有自尊,沒有比較就沒有自尊。一般來說,社會(huì)比較主要有兩種方式:一種是與比自己強(qiáng)或好的人比較,我們通常稱為上行比較;另一種是與比我們?nèi)趸虿畹娜吮容^,我們通常稱為下行比較。人們常常認(rèn)為,與比自己強(qiáng)的人比較會(huì)產(chǎn)生忌妒、敵意、挫折等消極的情感體驗(yàn),而與比自己差的人比較則會(huì)產(chǎn)生優(yōu)越、滿足、幸福等積極的情感體驗(yàn)。
其實(shí)不然,無論是與比自己強(qiáng)的人比較,還是與比自己差的人比較,都不會(huì)必然導(dǎo)致積極的或消極的效果。究竟會(huì)產(chǎn)生哪種效果,取決于具體的情境。
在與比自己強(qiáng)的人比較中,如果比較目標(biāo)與自己關(guān)系密切,或同屬一類,那么會(huì)產(chǎn)生積極效果。例如,有的人常常在眾人面前說自己認(rèn)識(shí)某位知名人物,或說某位名人與自己是同學(xué)或朋友等,以此來提高自尊。這種現(xiàn)象,在心理學(xué)里通常稱之為輻射效應(yīng),即比較目標(biāo)的優(yōu)良品質(zhì)會(huì)輻射到自己身上,從而激發(fā)積極的情感體驗(yàn)。
相反,如果比較目標(biāo)與自己關(guān)系疏遠(yuǎn)、陌生,或不屬一類,則會(huì)產(chǎn)生消極效果。例如,一個(gè)長相中等的女性與一個(gè)她不認(rèn)識(shí)的漂亮女性走在一起時(shí)會(huì)顯得難堪,并降低自尊。這種現(xiàn)象,在心理學(xué)里通常稱之為對比效應(yīng),即感覺到與比較目標(biāo)的差距,從而產(chǎn)生消極的情感體驗(yàn)。
在與比自己差的人比較中也同樣存在這樣兩種情況,只是效果正好相反。如果比較目標(biāo)與自己關(guān)系密切,或同屬一類,那么會(huì)產(chǎn)生輻射效應(yīng),即對方的不良品質(zhì)會(huì)輻射到自己身上,從而降低自尊;如果比較目標(biāo)與自己關(guān)系疏遠(yuǎn)、陌生,或不屬一類,則會(huì)產(chǎn)生對比效應(yīng),即感到比對方強(qiáng),從而提高自尊。
究竟與什么樣的人比較最好呢?心理學(xué)家認(rèn)為,最理想的比較目標(biāo)是與自己相近并略好于自己的人,這樣我們才能不至于因?yàn)樽员岸鴫櫬,也不至于因(yàn)檫^度自信而驕傲自滿。
……