本書以太極拳為基礎, 結(jié)合白領工作中身體容易出現(xiàn)的各種酸痛不適, 通過短時間的活動達到活動身體, 恢復身體活力的功效。動作舒展大方, 簡單易練。
曾乃梁
1941年11月出生,福建省福州市人,中員,享受特殊津貼專家,武術(shù)教練,當代“中國十大武術(shù)教練”,武術(shù)九段。曾任國家武術(shù)隊主教練、福建省武術(shù)隊主教練。培養(yǎng)出武術(shù)130多人,被譽為“之父”。
曾衛(wèi)紅
1970年3月出生,福建省福州市人,中員,社會體育指導員,中國武術(shù)七段,健七段,健裁判,F(xiàn)任福建體育職業(yè)技術(shù)學院副教授,福建省武術(shù)協(xié)會副秘書長,福建省健協(xié)會副會長。
第一章太極拳
第二章活力600秒
第三章生活中配
附錄弟子心語
參考資料
后記