本書是一本寫給年輕人, 鼓勵(lì)其更好成長(zhǎng)的書。本書作者作為哈佛大學(xué)、香港中文大學(xué)學(xué)霸, 分享了提升學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵品質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)。同時(shí), 作者作為一個(gè)跨界主持人, 曾多次主持過國(guó)際節(jié)目, 也曾采訪過瑞·達(dá)利歐、王石等人, 基于此, 在書中分享了關(guān)于溝通、演講、交際能力的提升秘訣。另外, 作者認(rèn)為成功的關(guān)鍵在于自律, 因而也分享了養(yǎng)成自律習(xí)慣的價(jià)值; 強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理的關(guān)鍵是把時(shí)間花在重要的事情上。同時(shí), 作者推薦年輕人養(yǎng)成格局思維, 實(shí)現(xiàn)人生超越。
第一章 學(xué)習(xí)能力 決定你人生的高度
1 學(xué)習(xí)能力，是專享可持續(xù)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì) 003
2 提高學(xué)習(xí)能力的三個(gè)關(guān)鍵 010
3 好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成就好的未來 016
4 提高學(xué)習(xí)能力的三個(gè)維度 024
第二章 有效溝通 快速讓對(duì)方覺得你懂他
1 打破障礙，是高效溝通的基礎(chǔ) 031
2 充分準(zhǔn)備，打造完美溝通 036
3 減少溝通阻力，提高溝通效率 041
4 學(xué)會(huì)傾聽，懂得換位思考 045
5 真誠(chéng)，是完美溝通的前提 050
6 全面提升個(gè)人表達(dá)能力 054
第三章 時(shí)間管理 把時(shí)間花在重要的事情上
1 通過管理讓時(shí)間的價(jià)值優(yōu)選化 061
2 樹立“現(xiàn)在事，現(xiàn)在畢”的觀念 068
3 把時(shí)間劃分為25分鐘一單位 074
4 制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，增強(qiáng)執(zhí)行力 079
5 拖延，是世界上壓垮一個(gè)人斗志的東西 083
6 利用拖延癥后果激將法 087
第四章 演講高手 三分內(nèi)容七分形式打動(dòng)聽眾
1 做好充足準(zhǔn)備，讓你的演講光芒萬丈 093
2 何為演講？一場(chǎng)精彩的一對(duì)多的有效溝通 099
3 打造適合你的聽眾的完美演講稿 105
4 善用幽默——強(qiáng)大的溝通工具 110
5 善用肢體語言，讓你的演講充滿感染力 115
6 演講時(shí)，如何用聲音震撼全場(chǎng) 120
7 演講時(shí)忘詞怎么應(yīng)對(duì) 124
第五章 高效自律 設(shè)立清晰目標(biāo)并高效執(zhí)行
1 設(shè)立清晰目標(biāo)，做一個(gè)有“要感”的人 131
2 健康的飲食是自律的前提 137
3 學(xué)會(huì)延遲滿足，為大欲望放棄小欲望 141
4 良好的作息會(huì)為自律助力 146
5 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力和創(chuàng)造力 151
6 制定適合自己的獎(jiǎng)懲機(jī)制 156
第六章 格局思維 站在更高的位置看待問題
1 思維格局有多大，人生就能走多遠(yuǎn) 163
2 多聽、多看、多思 166
3 樹立批判性思維，避免絕對(duì)化 170
4 學(xué)會(huì)透過表現(xiàn)看到本質(zhì) 175
5 訓(xùn)練自己的邏輯思維 178
6 養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣 183
第七章 重視選擇 用終局視角審視當(dāng)下
1 以始為終，修正自己當(dāng)下所做的事 189
2 選擇比努力更重要 194
3 努力是做出正確選擇的基礎(chǔ) 200
4 解決內(nèi)心沖突，擺脫選擇困難癥 204
5 把每個(gè)選擇做成最正確的答案 208
附錄1 推薦書單 212
附錄2 TED經(jīng)典演講推薦 216
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