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366天平和生活冥想手冊

 366天平和生活冥想手冊

定  價(jià):79.8 元

        

  • 作者:【美】瑪莉·麥肯錫
  • 出版時(shí)間:2023/8/1
  • ISBN:9787111720478
  • 出 版 社:機(jī)械工業(yè)出版社
  • 中圖法分類:C912.11 
  • 頁碼:
  • 紙張:純質(zhì)紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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本書提供了366天的非暴力溝通智慧冥想。每一種冥想都在引導(dǎo)讀者走向平和生活,找到解決方法,培養(yǎng)合作意識,并提供了非暴力溝通技巧。從而幫助讀者改善關(guān)系,治愈痛苦,了解自己內(nèi)心深處的渴望和需要,以自己和自己看重的價(jià)值為中心度過每一天,讓自己遠(yuǎn)離混亂和沖突的狀態(tài)。
這種意識上的轉(zhuǎn)變是具有挑戰(zhàn)性的,但通過本書的文字和見解,讀者可以為平和的生活收集一套實(shí)用的工具,從而用非暴力溝通的技巧取代自己過往生活經(jīng)歷中形成的憤世嫉俗、怨恨和報(bào)復(fù)的行為模式,認(rèn)識到自己的需要和價(jià)值觀,并做出與之一致的選擇。
閱讀并使用本書,讀者可以:
?創(chuàng)造充滿力量、有目標(biāo)的生活,放下恐懼、羞恥和內(nèi)疚。
?深化與伴侶、同事、家人和朋友的情感聯(lián)結(jié)。
?聽到每個(gè)人言行背后的需要。
?將評判和批評轉(zhuǎn)化為理解和聯(lián)結(jié)。

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